hele familien på joggetur

Hei bloggen ☀️ Jeg tok meg helt fri fra dataen i går og det var skikkelig godt! Jeg hadde så lyst på en dag med fullt fokus på oss fire, styring i hagen og bare være ute i frisk luft – og akkurat sånn ble det! Vi har alltid tenkt at det er vanskelig å få til trening i helgene, men i går forvandlet vi bare pulken vår til en løpevogn og det kan jeg ikke skjønne at vi ikke har tenkt på før! Det førte til at vi jogget hjemmefra og opp til lysløypa, hvor vi tok én runde før vi jogget hjem igjen. På veien tilbake stoppet vi i  byen for litt forfriskninger og da vi var tilbake hadde vi fullført litt over 11 kilometer – den følelsen! Det beste av alt er likevel at jentene synes det var skikkelig gøy å være med, så dette blir det definitivt mer av i helgene fremover! Her kommer noen bilder 🌿 

Lars-Kristian tøyer ut den stive fotballkroppen sin 😉 


Vi fikk også med oss 1.mai-toget i byen, og jeg fikk dratt en tur på Plantasjen for å kjøpe jord, så jeg endelig kunne gjøre bedene hjemme klare til 17.mai. Jeg er ikke ferdig, men kom et godt stykke på vei. Grillen ble fyrt opp for første gang denne sesongen og vi fikk spist is, så ja – dette var rett og slett en så fin dag og jeg kan ikke skjønne at det ikke er mandag i dag, men torsdag?! Hele systemet blir jo klusset til når du tar en søndag midt i uken 😉 Håper dere hadde en fin 1.mai også 🇳🇴 

 

treningstirsdag: tabata

reklame: NetFit 

På tide med en ny treningsøkt – dette er en seig en! Denne gangen skal du kjøre i gang med en tabataøkt – det vil si enkel og skikkelig effektiv styrke- og kondisjonstrening. Vi jobber i intervaller: 20 sekunders arbeidsperiode og 10 sekunders hvile. Her skal du repetere samme øvelse i 4 minutter før du går videre, altså 20 sekunder på og 10 sekunder av i 4 minutter. Her kommer oppskriften på øvelsene! 

💦 hoppende utfall 💦 push ups + mountain climber 

💦 knebøy + kneløft  💦 plank jacks i høy planke 

💦 knebøy til siden – knebøy bak og skrått til siden (curtsy squat) med hopp 

💦  burpees med supermann 

Litt vanskelig å illustrere alle øvelsene med bare bilder, men dersom du er kjent med treningsøvelser med egen kroppsstyrke, kjenner du sikkert til flere av dem 🙂 Uansett kan du – som alltid – sjekke ut økten i sin helhet på NetFit sin instagam HER


God treningsøkt 💦 

 

toget til hovedstaden

I går tok vi toget til Oslo! Jeg har nevnt at vi har lyst til å gjøre vår del for miljøet og vi mener det virkelig  🌿 Alle må starte et sted, og vi har bestemt oss for å la bilen stå så mye som mulig fremover. Vi har brukt sykkelen masse i år allerede, og det kommer vi til å fortsette med.

Dersom vi skal begynne å ta tog i stedet for bil til Oslo de gangene vi, eller bare jeg, skal dit, så er det avgjørende for meg å reise så komfortabelt som mulig. Dette er ingenting jeg sier fordi jeg er forfengelig, men det å reise komfortabelt for min del er avgjørende rett og slett fordi jeg blir så fort dårlig – bil, tog, båt og noen ganger fly – det å reise generelt gjør meg uvel, kvalm og ofte også sliten på grunn av dette. Vi bestilte komfortbilletter både frem og tilbake til Oslo i går, ettersom dette jo skal være mer komfortabelt, men vi endte faktisk BAKOVERVENDT begge gangene UTEN vindu. Og da mener jeg ikke ytterst på en rad ved siden av et sete med vindu, for det hadde selvfølgelig vært helt greit, men jeg mener to seter der hvor det ikke var noe vindu i det hele tatt. Helt bakerst. Hva er egentlig oddsen for å få det både frem og tilbake? Haha 🙂 Vi måtte stå nesten hele veien hjem, i midten av vognen ved de enorme vinduene, for at jeg ikke skulle bli kvalm. Noe jeg er ganske sikker på at jeg hadde blitt, om det ikke hadde vært for reisesyketablettene jeg tok både til og fra. Jeg synes det er synd å måtte betale 100,- ekstra per billett og deretter ende med seter som er vendt feil vei UTEN vindu. Eller å måtte ende opp med å stå fordi plasseringen er så dårlig.

Hadde det ikke vært mye bedre om det var mulig å velge seter og retning selv på forhånd? Det er jo mange som ikke lar seg påvirke av hvilken retning man sitter i, blant annet Lars-Kristian – som gjerne kan sitte bakovervendt OG lese en bok samtidig (jealous much) så jeg er sikker på at flere vil velge dette alternativet frivillig. Og så er det jo alltid første mann til mølla prinsippet vil jeg tro, så da er det bare å sørge for å kjøpe billetter tidlig for å få seg en god plass. Jeg heier i hvert fall på dette som et komfortabelt alternativ bakt inn i den prisen. Så kommer i hvert fall jeg til å velge tog oftere 🙂

Forresten! Jeg tok 1 Postafen (reisesyketablett) i 7-tiden i går og deretter én i 14-tiden. Jeg ble så trøtt og slapp da ettermiddagen kom, jeg hadde mest lyst til å sove og slik føler jeg meg egentlig litt fortsatt. Kan det være på grunn av disse? Jeg vet at dette er en bivirkning, men jeg har ALDRI kjent det på denne måten før, og synes det er litt ekkelt. Gleder meg til å føle at hodet sitter på plass igjen, den følelsen av å bare ville sove er helt grusom. KOM ENERGI! Jeg har vært ute på løptetur og beina gikk som bare det, men jeg er så trøtt. Vil ikke! Det er en kjemperar følelse. Dessuten sov jeg så tungt i natt. Merkelig. 


Uansett! Vi var i møter i hele går, toget inn ti på halv ni og hjem igjen klokken tre. En effektiv dag! Håper dere har det fint 🌿🌸

 

vinn et gavekort på 1500,-

reklame: Kremmerhuset 

Jeg har elsket Kremmerhuset helt fra den dagen jeg visste at det eksisterte, og hvem vet hvor mye jeg egentlig har som  kommer derfra eller hvor mange ganger jeg har vært innom for inspirasjon. Det er en stor glede for meg å endelig få jobbe med dette fantastiske merket som har så mye fint og som gjør det enkelt, og ikke minst mulig, å fornye hjemmet med bare noen små grep. 

Våren er endelig her og snart kommer sommeren, så i den anledningen har jeg byttet putetrekk for å fornye stuen vår litt 🙂 Jeg har rett og slett fått inn litt mer rosa og også mintgrønt for å skape et enda litt lettere og lysere miljø her inne. Mine favoritter er de i velour og de som er tofarget – de har lin på baksiden og akkurat det gjør dem enda finere 🌸 

Denne helt nydelige blomsterkvisten kjøpte jeg faktisk for over ett år siden, men de har den fortsatt i butikk! De har hatt hedersplassen på stuebordet lenge, og nå har jeg også plassert de små hvite blomstene i en vase på trallebordet vårt.

Disse puffene er såpass nette og fine i størrelsen at jeg synes de var med å løfte hele stuen. Det ble ekstra luftig og deilig her inne nå synes jeg. Puffene heter Nora. 

Kremmerhuset har rett og slett så fantastisk mye fint, alt fra småmøbler til speil og dekor – du kan se alle mine favoritter HER 🌸


bli medlem i deres kundeklubb 

Og du 🌸 Nå kan du være med i trekningen av å vinne et gavekort på 1500 kroner! Det trekkes 2 vinnere, og alt du må gjøre for å bli med, er å melde deg inn i Kremmerhuset sin kundeklubb nå. Send CBE til 27272 før 2. juni for å bli medlem og være med i trekningen 🙂 Kremmerhuset trekker og kontakter 2 vinnere. Når du er medlem her, får du verdisjekk å handle for, pluss mange gode spesialtilbud. Jeg har selv vært medlem i lang tid nå og har plutselig rabatter å benytte meg av når jeg er der og handler – det er så kjekt og alltid en positiv overraskelse! 

I tillegg vil du bli invitert til Inspirasjonskvelden dere i neste uke (torsdag 9. mai) når de lanserer sommerkolleksjonen sin. Der vil det være blir smaksprøver, overraskelser, goodiebags og gode tilbud – sjekk ut eventet deres på Facebooksiden til Kremmerhuset HER

 

årets første tur til hytta

reklame: inneholder annonselenker nelly 

(annonselenke) solbrillene mine HER / jeans + topp Zara 

Hei mandag! I skrivende stund sitter jeg i Oslo og spiser frokost, vi var på togstasjonen rett etter åtte i dag og skal være her nesten hele arbeidsdagen 🙂 I går var det så deilig vær at vi bestemte oss for å dra ut på hytta – det første besøket for i år – og flere håper jeg virkelig at det blir. Det er så befriende godt å være der, og da vi tente opp bål for å grille pølser, begynte jeg fort å glede meg til årets St.Hansfeiring 😉 Vi var på hytta helt til sola forsvant, og tok oss også tid til å ga langs strendene for å plukke med oss en god del søppel. Det er utrolig hvor mye det faktisk ligger rundt omkring, når du bare tar deg tid til å se etter. 

(annonselenke) sneakersene mine finner du HER / genseren er en gammel favoritt fra gestuz 


Håper dere har en deilig start på uken! Jeg skal løpe avgårde i dagens første møte nå 🙂 Klem C ☀️

 

cloudy eggs for breakfast

Hei søndag og solskinn ☀️Etter det voldsomme regnværet i går kveld, var jeg helt sikker på at vi skulle våkne opp til skyer og våt asfalt i dag, men den gang ei! Sola skinner og fuglene kvitrer, og når det i tillegg står søte eggeskyer på frokostmenyen, da kan ikke søndagsmorgenen bli bedre 🙂 

Rett og slett en litt annen vri å lage egg på, veldig populært hos både store og små her hjemme, og i tillegg smaker det ekstra godt når hviten er så fluffy  ☁️ 

Det er veldig enkelt: du skiller bare plommen fra hviten, og tar vare på eggeplommene i sin opprinnelige form. Så setter du ovnen på 170 grader, mens du pisker hviten fluffy. Ta 1 ss. med eggehvite på et bakebrett med bakepapir og klapp dem flate. Lag en liten grop i midten. Lag så mange hvite skyer som antall eggeplommer. 

Stekes i 6 minutter før du legger plommen i gropen du har laget, og steker videre i 4-5 minutter til.  Strø gjerne over litt pepper og gressløk før servering – mmm! Serveres sammen med alt annet på frokostbordet! 


God søndag 🍳☁️