Tunevannet rundt

Vi tok med filmkamera på løpetur her om dagen, og her kommer resultatet 🙂 Det var virkelig så deilig å løpe i skogen, og selv om det er en god del mer krevende enn å bare løpe flatt og rett frem, så var kroppen veldig fin i går – det er jeg glad for! Jeg er klar for flere turer som dette 🙂 


Håper dere liker 💦

 

chunky boots

annonselenker: nelly + h&m 

Chunky boots er min favoritt på føttene om dagen! Jeg har tre par fra Zara, et par som er flere år gammelt med perler (som gjør dem hakket mer feminine) et par lave og et par høye. De høye er skikkelig kule til slouchy jeans, jeg tror faktisk aldri jeg har vist dem til dere her på bloggen, kun på instastory – og da har jeg alltid fått en masse spørsmål. Noe jeg forstår, de er jo så kule! Antrekkspost med disse kommer i nær fremtid! Det paret jeg har som er lave, er disse som jeg bruker HER – de er like fine til jeans som til dressbukser, baggy jeans eller skjørt. Under her har jeg funnet noen minst like kule – disse skoene er å finne flere steder nå og det liker jeg! Comfy og kult – linker til skoene nederst 🙂 

(annonselenker) 1. HER 2. HER 3. HER 4. Zara 5. HER 6. HER 7. HER 


👟👟

 

salat med mango og stekt halloumi

Det er så gøy å dele oppskrifter med dere når jeg vet at det er noe dere har ventet på! Denne har fått så mange spørsmål på instagram, og det forstår jeg godt – den ser skikkelig god ut, men den smaker jo enda bedre! Jeg elsker å spise en god salat til middag, og ettersom denne har stekt halloumi, så trenger jeg ikke noe mer ved siden av. Her kommer oppskriften! 


til 2 trenger du

♥ 200 g. feldsalat ♥ cherrytomater røde og gule ♥ 2 avocado ♥ 2 mango ♥ 350 g. halloumi ♥ 1 liten rødløk ♥ ristede pinjekjerner 

♥ 3 ss. dijonsennep ♥ 5 ss. honning ♥ 4 ss. sitronsaft ♥ 2 dl. rapsolje ♥ salt + pepper 


slik gjør du 

Skyll feldsalaten godt og ha den i bunnen av en stor salatbolle. Del cherrytomater i to, hakk opp rødløk, del opp mango og avocado. Tilsett alt til salaten og hell over pinjekjerner. Dryss over salt og pepper og litt rapsolje. Bland godt, tilpass mengde olje, salt og pepper. 

Del opp halloumien i skiver. Ha litt smør eller olje i en stekepanne, sørg for at pannen er skikkelig varm før du tilsetter osten – bruk sterk varme. La osten ligge til den blir brun på siden som er vendt ned før du snur den. Salaten serveres med varm halloumi på toppen. 

Bland sammen alle dressingingrediensene, bruk en gaffel til å piske den kjapt sammen og hell over. 


Mmmm! Så utrolig godt! Håper det smaker 🌱 

 

make this day ab day

reklame: NetFit 

Det kan være litt kjedelig å trene magen, men disse øvelsene er så varierte og tunge (på en morsom måte – i hvert fall nesten – jeg lover) så jeg garanterer deg at du vil like det! Og kanskje hate det bittelitt – men det er bare sunt! Jeg elsker å trene både mage og rumpe med stor fitnessball, så hvis du trener mye hjemme, er det virkelig på tide å investere i en slik, den kan brukes til så mye! Jeg deler gjerne mine favorittøvelser med fitnessball litt senere, men akkurat i dag er det kun kjerne som står på planen. Du trenger fitnessball og en medisinball, har du ikke sistnevnte kan du fylle en stor flaske med vann til øvelsen. Håper du liker dette mageprogrammet like mye som meg – du finner video HER 🙂 


💪🏼 45 sek. mountain climber split jump ⁣💪🏼 45 sek. heel touches ⁣💪🏼 45 sek. stability ball jackknife 

⁣💪🏼 45 sek. incline ball plank with movement ⁣💪🏼 45 sek. sit up with russian twist ⁣💪🏼 3-4 runder totalt 


God trening og støl mage i morgen 🙂 

 

p💕nk smoothie bowl

Lagde meg en skikkelig digg smoothie bowl i dag som jeg må dele med dere! Dette er absolutt noe hele familien kan spise, for jeg er helt sikker på at barna også vil elske denne – en blanding av banan og jordbær – what’s not to love? 


til 1 bolle trenger du 

♥ 1 frossen banan ♥ 2 never frosne jordbær ♥ 1 dl. soyamelk, mandelmelk eller vanlig melk ♥ 4 ss. yoghurt naturell ♥ valgfri topping 


slik gjør du 

Ha melk og yoghurt i en blender sammen med banan og jordbær. Pass på å ha det som er frossent på toppen og ikke i bunnen – det hjelper i hvert fall min blender med å mose ting enda fortere 🙂 Mos til blandingen blir jevn og hell det i en bolle, topp med det du selv vil. Mine favoritter er friske bær og gjerne banan også, spesielt om det allerede er i smoothien. Bipollen og cacaonibs er også skikkelig godt – du kan sjekke alle mine favoritter HER


Håper dere har hatt en fin mandag ✨

 

Hvaler på en dag i januar

Altså, i går var en helt magisk fin søndag! Vi våknet tidlig og hadde bestemt oss for at vi skulle på tur, så sekken var ferdig pakket og klærne lå fremme 🙂 Selv om det er kaldt, gir været ute vårvibber om dagen, og vi hadde så lyst til å se sjøen, så vi endte opp med å kjøre den litt lange veien til Hvaler. 45 minutter med bil! Men vi måtte bare. Hver eneste gang vi har kjørt denne veien siden i sommer, tenker jeg at vi var GALE da vi syklet hele denne veien med barn i sykkelvogn, telt, bagasje og hunder! Haha! Det var en opplevelse, men fy søren det var tungt! Vet ikke helt om vi kommer til å ta akkurat den veien på sykkel en gang til 😉


I går endte vi opp på Kuvauen i går – der er det så idyllisk! Stedet får meg dessuten til å lengte etter sommeren… og hytta  ❤️ 


En superfin avslutning på uken som gikk! Vi har forresten blitt så flinke til å legge oss litt tidligere i det (gjett om det har vært på tide og veldig etterlengtet) og det kjente jeg sånn på ekte for første gang i dag! Jeg følte meg uthvilt da klokken ringte halv seks, og ingenting er bedre enn å være ferdig med treningen før jentene skal ordne håret kvart over syv. Jeg fikk også testet et mageprogram som jeg GLEDER meg til å dele i morgen! Skikkelig tungt, men en utfordring er jo bare gøy! Her skinner solen i dag også, og jeg håper at jeg får kommet meg ut for å nyte den litt senere i dag ☀️ God mandag, dere!