tabata hjemme i stua: helkropp

reklame: Netfit 

Ny tirsdag, ny treningsøkt! Denne gangen en tabataøkt, som vil si enkel og skikkelig effektiv styrke- og kondisjonstrening hvor du jobber i intervaller: 20 sekunders arbeidsperiode og 10 sekunders hvile. Her skal du repetere samme øvelse 5 runder, før du går videre til neste øvelse. Dette er skikkelig gøy og jeg kan love deg at du kjenner at du har trent når du er ferdig 🙂 Den følelsen 💦 Du finner video av økten HER

💦diagonal back extension  💦 single leg glute bridge right 💦 single leg v ups 💦 single leg glute bridge left 💦 mountain climbers 💦 quick feet 💦 inchworm + tuck jump 


En supergøy og effektiv økt som jeg håper du vil gjøre hjemme en av de nærmeste dagene – eller nå med en gang 🙂 God trening! Ikke glem å sjekke ut video av hele økten HER da 💦 

6 kommentarer

  1. Kommer det flere Live økter? Likte så godt den core økta di!

  2. Skulle dere ikke ha Netfit live da?

  3. Skulle det ikke komme live-trening på mandag? Jeg hadde venta med å trene til kvelden, men så fant jeg aldri noe?

    1. Hvorfor svarer du ikke?

      1. Det er ikke spesielt god reklame for den kommende appen at bedriften ikke svarer på spørsmål?

  4. Hvor er treningstoppene fra?

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *