amrap: as many rounds as possible

reklame: NetFit 

Ny tirsdag – ny treningsøkt! Denne økten kan virke skikkelig tung i starten, men så løsner det etter hvert og plutselig kjenner du at du er klar for en runde til 🙂 Dette er en AMRAP-økt, det vil As Many Rounds As Possible, og den er delt inn i 3 deler hvor du skal gjøre alle delene i 5 minutter – rett og slett repetere antallet øvelser som er oppgitt helt til 5 minutter har gått. Deretter tar du pause i 2 minutter før du fortsetter på runde 2 – pause i 2 minutter – og så er du på siste runde. Når du har kommet deg, kjører du på en gang til 😉 Økten liggr i sin helhet på NetFit sin instagramkonto HER. Håper du liker denne like mye som jeg gjør! Let’s go! 


runde 1: 👊🏼 5 burpees ⁣👊🏼 10 push ups 👊🏼 ⁣15 mountain climbers (på hvert bein) 👊🏼 repeter øvelsene i 5 minutter 

runde 2: 👊🏼 5 knebøy 👊🏼 ⁣10 power jacks 👊🏼 ⁣15 sit ups 👊🏼 repeter øvelsene i 5 minutter 

runde 3:  👊🏼 5 knebøy til utfall på hvert bein 👊🏼 10 bicycle crunches på hvert bein 👊🏼 ⁣15 ice skaters⁣ 👊🏼 repeter i 5 minutter 


God trening 💦 Og huske å følge NetFit HER

12 kommentarer

  1. Hei hvor er den buksen fra? Kan du legge til link bare elsker den

    1. Caroline Berg Eriksen

      Den kommer fra aimn 🙂 Bestilte den direkte fra siden deres, tok 2-3 uker før den var her 🙁 Men var verdt ventingen :p Her er link: https://www.aimn.com/no/ocean-washed-attention-tights-18020026-033

  2. Hei, spreke deg
    Digger den tightsen din, kunne du fått til rabattkode på den, tror du?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Jeg har ikke noe samarbeid med Aimn, så det tror jeg ikke dessverre :/

  3. Hvilken størrelse har du sports-BHen i? 🙂 Jeg har relativt lik kropp som deg men usikker på om jeg skal ta XS eller S

    1. Caroline Berg Eriksen

      Jeg har small 🙂

  4. Hei Caroline! Jeg ser du snapper mye når du sykler, hvorfor det?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Ikke mye, noen ganger 🙂 Vi sykler en del i hverdagen og jeg deler fra hverdagen min på instastory 🙂

  5. Sommer og sol

    Har du ikke noe samarbeid med noen sportsmerker/butikker nå?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Nei, ingen samarbeid på den fronten nå!

  6. Caroline BE aka the body! er rå!

  7. Kul treningsøkt – denne mÃ¥ prøves!

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *