reklame: NetFit
Denne økten er skikkelig tung, og jeg våknet opp til sånn medium til stor gangsperre i dag – haha! Men ååå, så gøy det er å trene på denne måten, bruke hele kroppen og bare kjenne at du kjører deg selv til det ytterste! Her kan du også konkurrere med deg selv, for det er ikke satt noen tid per øvelse, så den kan forbedres for hver gang. Du trener i ditt eget tempo og tar en pause mellom de to rundene. Du starter på 100 repetisjoner og jobber deg nedover til 10 før du starter om igjen. Jeg brukte ca. 30 minutter på dette tilsammen og var skikkelig kjørt og svett etterpå!
👊🏼 100 jumping jacks 👊🏼 90 utfall 👊🏼 80 mountain climbers 👊🏼 70 butt kicks 👊🏼 60 sekunder planke
👊🏼 50 squats
👊🏼 40 bicycle crunches
👊🏼 30 speed skaters 👊🏼 20 high knees 👊🏼 10 burpees
Du finner video av hele økten HER! God trening 💦
Så fin på håret på disse to siste innleggene 🙂 Og stilig treningstøy på den sprekeste dama! 🙂
Tusen takk, Anita 😀
Spreka 😀
Bra med trening, men hvorfor dette kroppsfokuset?
Kan ikke trening være for helsens skyld og ikke for å vise seg? Synes det er så trist når trening blir vist frem som noe du gjør for å ta deg ut og ikke for å være frisk.
Jeg trener for god helse, for mer energi og for å se bra ut 🙂
Og det er selvsagt supert, men bildene dine fronter kropp mer enn treningsglede.
Da er vi uenige 🙂
Man blir i dårligere form ved alkoholinntak, selv i små mengder. Metabolismen påvirkes også.
Så sprek du er! Lurer også litt på hvorfor alle bilder er av venstresiden av ansiktet ditt. Du er jo superflott på begge sider.
Jeg kommer ikke til å klare å gå i morgen, den økta her svei!
Haha 😀 Bekalger 😉
Litt weird spm, men barberer, vokser eller bruker du laser på armhulene? 😛