abs on fire 🔥

Reklame: NetFit 

Altså – denne økten etterlot meg støl i magen i to dager etterpå, og det er ingen selvfølge! Dersom du virkelig har lyst til å la magen få gjennomgå, er du rett og slett nødt til å teste denne – jeg garanterer deg at magen får kjørt seg! Det er ganske mange repetisjoner og det er tøft, men ta tiden du trenger og gjør dette i ditt eget tempo 🙂 Her kommer oppskriften! 


work those abs 

👊🏼 20 toe taps

👊🏼 30 russian twist

👊🏼 30 raised leg sit ups

👊🏼 20 bent leg jackknifes

 👊🏼 50 bicycle crunch 👊🏼 30 leg drops 👊🏼 1 minutt pause 👊🏼 gjenta 3 ganger 


Hele økten finner du selvsagt HER i videoformat – litt enklere å se hvordan øvelsene skal gjøres om du sjekker ut denne 🙂 God trening! Denne står på planen vår i morgen 💦 

4 kommentarer

  1. Denne sviir! Skikkelig bra program 😀

  2. Karoline

    Testet det i går, og har gangsperr i dag! Super program, kan gjøres hvor som helst 🙂

    1. Caroline Berg Eriksen

      Så gøy å høre, Karoline 🙂

  3. Hvor er den kule treningsjakken fra?

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *