Reklame: NetFit
Altså – denne økten etterlot meg støl i magen i to dager etterpå, og det er ingen selvfølge! Dersom du virkelig har lyst til å la magen få gjennomgå, er du rett og slett nødt til å teste denne – jeg garanterer deg at magen får kjørt seg! Det er ganske mange repetisjoner og det er tøft, men ta tiden du trenger og gjør dette i ditt eget tempo 🙂 Her kommer oppskriften!
work those abs
👊🏼 20 toe taps
👊🏼 30 russian twist
👊🏼 30 raised leg sit ups
👊🏼 20 bent leg jackknifes
👊🏼 50 bicycle crunch 👊🏼 30 leg drops 👊🏼 1 minutt pause 👊🏼 gjenta 3 ganger
Hele økten finner du selvsagt HER i videoformat – litt enklere å se hvordan øvelsene skal gjøres om du sjekker ut denne 🙂 God trening! Denne står på planen vår i morgen 💦
Denne sviir! Skikkelig bra program 😀
Testet det i går, og har gangsperr i dag! Super program, kan gjøres hvor som helst 🙂
Så gøy å høre, Karoline 🙂
Hvor er den kule treningsjakken fra?