treningstirsdag – trening med bare vektstangen

reklame: NetFit 

Lars-Kristian introduserte meg nylig for en killer mageøvelse med denne stangen, og etter det har jeg søkt som en gal etter flere øvelser, for jeg kjente at dette virkelig var noe jeg likte. Og gode nyheter! Det finnes så mange forskjellige varianter, og egentlig er det bare fantasien som setter grenser for hva du kan bruke denne til. Her er en økt jeg trente i dag, og jeg ELSKER den! Morsom, annerledes og skikkelig effektiv! 


💦 24 barbell leg duck

💦 10 barbell chest press

💦 8 barbell leg stretch (left + right)

💦 10 barbell row left + right 

💦 10 romanian dead lift (left + right) 


Gjenta hele økten 4 ganger 💦 Du finner video av alle øvelsen HER på NetFit sin instagramkonto – som alltid 🙂 

12 kommentarer

  1. Så fin toppen i håret ditt var! Du kunne vel ikke lagt en video av hvordan fikse håret slik?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Tusen takk, HJ! Jeg kan lage en snutt på instastory? For det er virkelig så enkelt at jeg føler kanskje en video blir litt mye 🙂 Følg med, så fikser jeg 🙂

      Klem!

  2. Den ser effektiv ut.. Og ja ser faktisk gøy ut 🙂 takk for trenings tips!

    1. Caroline Berg Eriksen

      Bare hyggelig, Anita! Dette er en supermorsom økt 🙂

  3. Den siste tiden har kommentarfeltene dine eksplodert. Blir du ikke sliten av all kritikk og syns du ikke det har gått litt for langt?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Jo, spesielt når det hele tiden kveruleres på småting :/

  4. Så fine treningsøkter du lager!
    Kan jeg spørre hvor treningstoppen din er fra?

  5. Hvorfor trenger du en vektstang til dette? En vektskive eller kettlebell hadde vel gjort samme nytten?
    Merker jeg hadde blitt irritert om jeg hadde vært på gymmen, og folk hadde okkupert de to vektstengene som finner for det der:p

    1. Caroline Berg Eriksen

      Haha 😀

    2. Linn:
      Haha, men tror du noen hadde brydd seg om at du hadde blitt irritert 🙂

      1. Lill:
        Mulig ikke du bryr deg om andre, men jeg tenker at det det finnes to av, forbeholdes de som MÅ ha de for å gjøre sine øvelser, hvor det finnes hundre vektskiver og kettelbells som for deg utgjør samme nytte. Håper du også bryr deg litt mer om de rundt deg enn du gir uttrykk for her..

      2. Caroline Berg Eriksen

        Det blir vel en vurdering man må ta der og da 🙂 Kettlebells vil kunne gjøre samme nytten, men likt blir det jo ikke.

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *