opp med kondisjonen og syre i beina

reklame: netfit 

Jeg fikk dessverre ikke startet denne uken med en treningsøkt, men i dag starter jeg på ny frisk… med denne økten 🙂 Her er det bare å la beina gå! Dette kan kanskje virke som en enkel økt, ettersom det er få øvelser, men gjentar du de antall gangene du skal, kan jeg love deg at denne økten vil kjennes helt til i morgen og kanskje enda lenger 😉 


this weeks program 💦

💦 30 sek. quick feet 💦 20 x lateral jump tpuch down 💦 12 x inchworm tuck jumps 

💦 45 sek. high knees 💦 30 sek. squatting quick feet 💦 gjenta 3 ganger 💦


Hele økten finner du selvfølgelig på NetFit sin instagramkonto HER 🙂 

19 kommentarer

  1. Kodisjon? Hva trener man da? ;D

    1. Caroline Berg Eriksen

      Da trener man utholdenhet 🙂 Nøyaktig hva man trener avhenger litt av utgangspunktet, men på generelt grunnlag øker man hjertets slagvolum og evne til å transportere oksygen til musklene i kroppen.

  2. Tror du vi får se deg i Kjendisfarmen noen gang? Det hadde vært artig,, og ikke minst at deltagerne sin kjendis status blir mangedobla etterpå!

  3. Ser det der er» melkesyre» så det holder.
    Er så kult med de små bildene «videoer» som beveger seg bittelitt!

  4. He-he det skjønner jeg, dvs hva kondisjon er, men se overskriften din 😉

    1. Caroline Berg Eriksen

      Haha 😀 Fikset det nå 😀

  5. Lise Varhaug

    Har en baby på 5 måneder. Har ønsket å komme litt i form igjen, men har syntes det var vanskelig å få tid til trening og dusj pga han har lurer kun på ca 30-40 min. Nå rekker jeg ei kjapp økt à la netfit, og dusj etterpå rett før han våkner etter første blund. Gjør dette hver dag og synes det er så DEILIG. så takk for en flott treningskonto med gode program, liker veldig godt å gjennomføre de

    1. Caroline Berg Eriksen

      Å, så fantastisk å høre, Lise! Dette gleder meg virkelig 🙂 Så deilig at du får det til – kudos til deg 🙂

  6. Er bildene tatt i dag? D virker du veldig opplagt etter i går.
    Gratulerer med prisen vakkre du. Denne prisen fortjente du Fordi du er den beste bloggeren og min stooore inspirasjon. Klem til deg

    1. Caroline Berg Eriksen

      Nei, de er ikke tatt i dag :p Vi er på Vestlia akkurat nå og blir til torsdag 🙂 Formen i går var helt ok, men kjente at det ble seint dagen / natten flr + mye dansing 😉

      Klem og tusen, tusen takk! Stor stas 🙂

  7. Kristine

    Hei, har søkt på siden din etter noen klesposer du brukte i bhg, men finner ikke igjen innlegget. Tror det er et par år siden, men kom på det nå siden vi har barnehagestarter i år:)

    1. Caroline Berg Eriksen

      Du tenker kanskje på de jeg brukte i stellebagen? Sjekk i så fall ut dette innlegget: https://www.carolinebergeriksen.no/2016/08/04/video-hva-har-jeg-stellevesken/comment-page-1/

  8. Kristine

    Fant det.

    kushies

    1. Caroline Berg Eriksen

      Ahaa! Du tenker på den bagen med alle de fine posene til oppbevaring i samt pute + pledd? Den bruker vi masse – elsker den bagen 😀

  9. Flott treningsprogram. Hvor er de røde joggeskoene fra? Klem

    1. Caroline Berg Eriksen

      De kommer fra Puma 🙂

  10. Likte tightsen. Hvor er den kjøpt?

  11. Smashing!! Gratulerer så mye med velfortjent pris. Er det noen som fortjener det så er det du. Også får jeg litt sånn «den som ler sist ler best» følelse. Du har tross motgang ALDRI gjort narr av andre bloggere, du har stått i stormer og godtatt og hevet deg over når andre har hatt det gøy på din bekostning. Du er 100% profesjonell å du leverer like bra hver dag. Det lyser igjennom at du og lk har et fantastisk forhold. Stå på Caroline! Du er helt rå!

  12. Bente T.B.

    Hei Caroline. Takk for at du er så inspirerende. Jeg trente ALDRI før jeg begynte å følge deg, nå får jeg klemt inn 3-4 økter hver uke Du har så mye innmari fine treningsklær men d er en ting jeg lurer på: Hva slags undertøy (truser) bruker du under tightsen? Uansett hvilken type truse jeg bruker (string, hipster…..) ser man trusekantene veldig godt. Kanskje ikke så mange som bryr seg om det, men d gjør altså jeg. Du legger jo ut så mange fine bilder av deg i tights og jeg kan aldri klare å se noen trusekanter der Et merkelig spørsmål men jeg spør uansett
    Klem Bente.

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *