en skikkelig tung mageøkt

reklame: netfit 

Jeg er i Oslo i skrivende stund, men jeg har selvsagt rukket en treningsøkt før avreise 🙂 Planen i dag var en ren mageøkt etter løpingen, og det ble det også! Dette programmet er en stor favoritt hos meg og det aller beste er selvfølgelig når jeg får gjennomført skikkelig. I dag rakk jeg ikke det ettersom jeg prioriterte å jogge, men jeg gjennomførte nesten to runder før jeg måtte gi meg – og det er tross alt ganske bra det også 😉 


program 

💪🏻planke 💪🏻skrå situps høyre 💪🏻skrå situps venstre

💪🏻beinhev 💪🏻rygghev (se bilde over) 💪🏻situps 💪🏻lying knee twist 💪🏻hæltouch 💪🏻 bird dogs

💪🏻 full sit up


Alle øvelsene gjøres i 60 sekunder og deretter gjentar du hele programmet 3 ganger – tilsammen får du en beinhard mageøkt på litt mer enn 30 minutter (du tar selv pauser der det trengs) og jeg lover deg – det VIL svi i morgen! Sjekk ut hvordan øvelsene skal utføres på NetFit sin instgramkonto HER

26 kommentarer

  1. Another proof why you are so well in shape, dear Caroline!
    With love, Rena
    http://www.dressedwithsoul.com

    1. Caroline Berg Eriksen

      Thank you so much, Rena! 🙂

  2. Link til treningstøyet? 🙂

    1. Caroline Berg Eriksen

      Jeg oppdaterer og linker til det asap 🙂

  3. Kjørte gjennom programmet 2 ganger, helt super å gjøre hjemme 😀 Du er jammen flink!

    1. Caroline Berg Eriksen

      Så hyggelig å høre, Karoline! Tusen, tusen takk 🙂

  4. Trente du før avreise og var sminket før du trente? Måtte du ikke da dusje og så sminke deg på nytt før du reiste da? :O Eller er bildene tatt fra tidligere anledning?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Disse bildene er ikke tatt i dag – filmen som ligger på NetFit er heller ikke fra i dag, den må jo filmes, klippes etc. og krever litt tid 🙂

  5. Inspirerende! Hvor mange ganger i uka bør det gjøres?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Så gøy at du synes det! Hvor mange ganger i uken du kjører dette programmet bestemmer du selv, men 1 gang i uken er jo kjempebra 🙂

      1. Da tror jeg at jeg begynner der! 😀

  6. Kan du vise på film hvordan du lager den dotten i håret?

  7. Elsker å trene mage, så dette skal jeg prøve 😀 <3

  8. Ett tips er at du legger til tekst på videoen for den aktuelle øvelsen som vises. Det er så sinnsykt mange ulike navn der ute og jeg syns det nesten (satt på spissen) er lite mange navn som det er treningsinfluencere der ute

    1. Caroline Berg Eriksen

      Hehe 🙂 Det kan jeg være enig i! Takk for innspill!

  9. Når man trener mage, så bør man også trene rygg. Dette du viser virker noe manisk…

    1. Caroline Berg Eriksen

      Hei 🙂

      To av øvelsene her går på rygg, men du MÅ ikke trene rygg i samme program eller samme dag (selv om det går helt fint, og kan være smart), du kan fint trene det en annen dag 🙂

  10. Link til treningstøyet? <3

  11. https://desireeandersen.no/radet-aldri-fa/

    Er ikke dette Moe av der samme som NetFit?
    Hilton lanserer jo også nå lignende. Blir det ikke vell mange bloggere som produserer det samme?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Det vet jeg ikke, har ikke sett det 🙂 Espen sitt er ganske så annerledes enn det Netfit skal bli.

      1. Karianne

        Jeg ser at etter dere lanserte NetFit så har det kommet mange kommentarer om andre liknende nettsteder/apper, og ofte kommenterer du at du ikke har hørt om disse. Har dere ikke satt dere inn i markedet dere skal selge dere inn i?

        Når man skal utvikle et produkt så er jo en av de viktigste tingene man må gjøre først og fremst er å se på konkurrentene som allerede er der ute. Og da må man kunne selge produktet ved å vise og svare på hva dere har som konkurrentene har osv.?

      2. Caroline Berg Eriksen

        Det er litt vanskelig å sette seg inn i noe som ikke er lansert 🙂

        Når det gjelder ting som allerede er på markedet, så har vi selvsagt gjort nøye research.

  12. Hei!
    Takk for super inspirasjon!!
    Jeg lurte på om du hadde noen gode mageøvelser for gravide? Er gravid i uke 20, og skulle gjerne hatt noen øvelser som også lar seg gjennomføre med kul på magen! 🙂

  13. Selvsagt!

  14. Så flink du er,! Og så til inspirasjon for andre!

  15. Hei! ❤️
    Hvilke type løpesko bruker du når du f.eks jogger på tredemølle?

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *