treningstirsdag: ren mageøkt

Det er fortsatt et par timer igjen av denne tirsdagen, men er du som meg, så foretrekker du å få treningen unna nesten med en gang du våkner, og da foreslår jeg at du sparer denne økten til i morgen tidlig 🙂 Varm opp med noen kjappe intervaller eller en 30 minutters rolig joggetur, så er du klar for å trene magemusklene litt! 


WORK IT 💪🏻 

50 x mountain climbers 

60 sekunder planke 

50 x sit ups med beina opp i 90 grader 

20 x rygghev ut og ut i X 

20 x sit ups 

30 x sitt i båten og rett ut beina før du trekker dem til deg igjen 

Alle øvelsene finner du på instastory – carolinebegreriksenno og snapchat – carobergeriksen 💪🏻 


Og du, repeter herligheten – 4 – ganger! Weee! Dette programmet er dødsbra! Håper du liker 🙂 

11 kommentarer

  1. nike free run?:) nice

  2. blouse and sports bra?

  3. Har du tenkt å ha spørsmålsrunde igjen? I såfall har jeg et spørsmål; kan dere (du og LK) fortelle litt om utdanningene deres? (Vet du har gått journalistikk)☀️

  4. Hei. Fullførte du personligtrener utdanningen? Evt hvor?

  5. Elsker disse Trenigstipsene! I en hektisk hverdag med full jobb, to små i barnehage og en mann som er ukependler så kan jeg se langt etter joggeturer eller treningssentertakk for masse fine tips til øvelser som jeg ka gjøre hjemme

  6. Har du med deg noen som tar bilder av deg hele tiden eller danderer du med automatikk underveis???

    1. Caroline Berg Eriksen

      Lars-Kristian tar alle bildene av meg 🙂

  7. Du har veldig fin farge på håret! Åssen får du det slik? 🙂

  8. Du har veldig fin farge på håret! Åssen får du det slik?

  9. Elsker treningstirsdag! Jeg må jobbe skikkelig for å få gangsperr i kjernemuskulaturen, men dine mageøkter kjennes skikkelig dagen etterpå! Keep ut the good work 😀

  10. Hei, jeg liker super godt alle treningstipsene og ideene dine! Allikevel er det litt umotiverende med antallet repetisjoner og runder haha. Det er fullt forståelig at det er det du gjør, men jeg skulle ønske du også kunne legge til en mer realistisk versjon for andre som ikke er like godt trente.

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *