hei fredag ettermiddag

God fredag, dere  Her startet dagen akkurat litt for tidlig, det vil si rett etter klokken fem, så nå tror jeg faktisk at jeg er i ferd med å bli overtrøtt, for jeg er SÅ blid, SÅ gira på absolutt alt og ler av ingenting – haha. Sånn sett er det jo nesten litt gøy å være overtrøtt, jeg blir nesten alltid sånn når jeg sover for lite. I natt var jeg oppe halv to, så sovnet vi igjen etter litt mating, og våknet altså i fem-tiden. Jeg hadde satt klokken på seks ettersom jeg skulle være på Elixia klokken åtte, så det var like greit å bare komme seg opp. Dessuten krever det en god halvtime fra Siljan i dette været, jeg fikk nesten ikke opp utgangsdøren da jeg skulle avgårde, og det er ikke tull! For et vær, vi har jo nesten snødd inne. Det var dødsskummelt å kjøre ned bakken her i mørket, jeg så jo nesten ikke veien og all snøen gjorde meg nesten blind. Uansett, jeg kom meg frem bare 5 minutter for sent, og i dag hadde vi løpstest av alle ting, halleluja! Kanskje den dårligste dagen i verden å teste meg på, så trøtt som jeg var, men da får jeg jo garantert bedre resultat neste gang? *hehe* Jeg løp i hvert fall med litt helling og god fart det jeg kunne i 12 minutter og kom så langt som *hold dere fast* 2.1 kilometer. Hjælp, formen er ikke helt der den var altså. Forrige gang kom jeg meg i hvert fall 3 kilometer på vei, så det får være et mål innen kort tid, ærlig talt.

___________________________________________________________________________________________________________

♥♥♥

hoved

Nå skal jeg uansett gi meg et klapp på skulderen for en vel gjennomført treningsøkt nummer 8 etter graviditeten, og nyte litt fredagskos for meg selv. Jeg kjøpte med meg utrolig gode kaffebønner på vei hjem i dag, med smak av vanilje og sjokolade, og den nyter jeg i dette øyeblikk sammen med mine favoritter innen mørk sjokkis: med chili, pekan og havsalt og med appelsin, yum!

quotetruethat

___________________________________________________________________________________________________________

– happy friday –  

84 kommentarer

  1. Du er såå flink! Ha en herlig fredag. Her går det i prøver til spellemannsprisen i morgen, skal være med å kore, på live tv! Æh, litt skummelt. Men man må jo utfordre seg selv litt!

    1. Hehe, takk snille! Men jeg har et stykke igjen til formen er som før, føles det ut som :p Håper det går fort fremover 🙂 Herlighet, så spennende! Masse lykke til 🙂

  2. Hvordan program bruker du for å få laget de siste bildet? Vakkert 🙂

    1. photoshop 🙂

  3. Aww, den med eppelsin, nomnom. Anbefaler Divine sjokoladen som selges på fairtrade butikken i mathallen; den med chili og den med raspberry er NOMNOM.

    1. Oooo, takk for tips! Skal holde utkikk neste gang jeg er i Oslo 🙂

  4. Bloggen din oooooser av kvalitet, Caroline! Det er en fryd å lese hvert eneste innlegg!

    Takk for et friskt pust i hverdag – og stå på med den gode jobben dere gjør 🙂

    1. jeg blir så uendelig glad! tusen takk 😀 for en fin start på helgen 🙂

      Stor klem!

  5. Herlig! mørk sjokolade er så godt 🙂

  6. Åå, chili og pekan og havsalt er mine favoritter også! Ha en strålende helg, Caroline! Du er så fin 🙂

    1. den ER så god 🙂

      1. Helt enig! Det oser kvalitet Caroline. Enste bloggen jeg gidder å bruke tid på å lese 🙂 Du er kjempe flink. For en INSPIRASJON du er!

      2. Nå blir jeg glad 😀

  7. Anbefaler den 70% med ingefær og sitron.. Mmm, så god! Har lest helsemagasinet VOF for første gang i dag. De fremmer lavkarbo kosthold med meget solide utdanninger og forskning bak seg. Mye spennende lesing om diverse trening også. Må anbefale dette også selv om jeg selv ikke kjører lavkarbo. Kanskje blir «bitt av basillen» til slutt jeg også.. 😉
    God helg i snøværet 🙂

    1. Det er et fint blad 🙂 Ja, den er også helt sinnsyk! Hihi, godt det er fredag hver uke 😉

      Klem!

  8. Hei Caroline! Er bare innom for å ønske deg en super helg. Kos deg med sjokolade og kaffe, ser fristende ut 😉
    God klem Anette

  9. Her oppe på toppen av landet begynner vi å klage på mye sne når vi må klatre ut ett vindu for å grynne til spaden for så å måke frem døren…For så å begynne å måke frem bilene som vi ikke lenger kan se under snøen, vi ser bare en bilformet snøklump. *True story*
    😉
    Ha en ellers fin dag! 🙂

    1. Haha, det er ikke langt unna at det er sånn her i Silja n i dag, det er helt sykt hvor mye snø det er :O Hugo (chihuahuaen) klarer ikke gå tur, for han forsvinner nedi sneen, så vi måtte måke vei til ham :p

  10. Wish you a lovely weekend! I’m from Greece and i look your every day! You’re the best blogger!! Keep going that well!!

  11. Jeg elsker mørk sjokolade og vi virkelig anbefale lindt sin Blueberry intense.

    1. Eller Lindt sin med havsalt! Gudhjelpemeg, det er virkelig den beste sjokoladen i verden! Den er enda bedre enn Premium sin synes jeg da 😉 Finnes det ikke noen som kjører ut sjokolade..?? *vurdereråbestilletaxifullavsjokolade* ;D hilsen småbarnsmamma uten mulighet for å handle akkurat nå.. 😉

  12. Ha en strålende helg Caroline!:) du sprer optimisme og glede hver eneste dag med den fine bloggen din! Ingen over og ingen ved siden av;) klem

  13. Ååå, heldiggrisen dere som har snø! Har på vestlandet blåser vi bort i stiv kuling, men jeg drømmer om lange skiturer.:) Det er helt utrolig hvor fort man «mister formen» når man har et opphold i treningen. Kondis er virkelig ferskvare, hva? Jeg kjenner det bare etter noen slappe uker i julen at det å komme seg opp på fjellet var veldig bratt og veldig tungt. Forhåpentligvis er vi på topp igjen snart!:)

    Masse god helg til deg, fines Caroline. I morgen blir det mørk sjokolade på meg også.;)

  14. Hei,

    Hvor er Nelia når du trener på treningssenteret? Er hun på barnepass? Skulle ønske vårt treningssenter hadde det….

  15. Om du liker kombinasjonen sjokolade med havsalt må jeg bare få anbefale deg en sjokolade de selger på diverse konfektbutikker, den er rund med et lag lys sjokolade, flytende karamel i midten også er det strødd havsalt på utsiden av den. Den blandingen av de tre smakene er helt fantastisk, også er den veldig mektig så det holder gjerne med en bit eller to.

  16. Norsklæreren i meg MÅ bare rette: Hei, fredag ettermiddag – både stor bokstav(men jeg har sett hva du har skrevet om det før) og komma 🙂

  17. Dear, Caroline!
    If you have time, could you please write about sport nutrition you use (if you use some), what kind of protein you usually buy? What flavor is the best, in your opinion? Do you use L-carnitine, BCAA or amino-acids, what about vitamins and Omega 6? Or you get all necessary nutrition and vitamins from food? Thank in advance! Have a good day and week-end!

    1. I only use vitamin D and some omega 3 🙂

      1. kathrine

        Hei!! Et lite tips, man mister en del hår når man ammer som du sikkert vet.. Merket ikke noe i starten, men etter et halvt år ca har jeg mista mye særlig i front, blitt skikkelig kort i hårskille og røyter en del også.. Lønner seg derfor å ta b-vitaminer 🙂 jeg begynte litt for sent 😛

      2. Jeg mistet veeeeldig mye hår etter 3 mnd med begge mine. Så vidt jeg har forstått så har det ikke noe med ammingen å gjøre. Man mister ikke noe hår under graviditeten og den første tiden etter fødsel. Kanskje det er sånn biologisk sett at kroppen virkelig holder på alt man kan for å være best mulig utrustet klare å ta vare på babyen? Men SÅ mister man alt man skulle ha mistet… Det er helt normalt men litt kjedelig 🙁

  18. Johanne

    Hvor kjøpte du kaffen ? 🙂 Den hørtes utrolig god ut <3 Nam sjokolade

  19. Charlotte

    Hvorfor spiser du mørk sjokolade fremfor melkesjokolade? Det er fler kalorier i mørk sjokolade enn det er i melkesjokolade. I de fleste 70% kakao sjokoladene er det hele 140 kcal per 25g!!:O

    1. Jeg er ikke så opptatt av kalorier 🙂

    2. Melkesjokolade har da like mange kcal? Freia melkesjokolade har 550 kcal per 100 g. Altså 137,5 kcal per 25 g. Da samme gjelder f.eks Stratos.

    3. Mørk sjokolade er også «sunnere» enn lysere sjokolade (som f.eks. melkesjokolade) fordi det inneholder mindre mettet fett. Det er like mye og eventuelt – som du påpeker – mer kalorier i mørk sjokolade, men det er vel så viktig å passe på hva slags fett det er 🙂

  20. Belinda

    Hei Caroline!

    Jeg har tittet litt rundt på andre blogger i det siste, og det slår meg gang på gang hvor mye bedre din er… Ikke for det, det finnes mange gode blogger der ute, men din er helt spesiell. Du har gode bilder, fine tekster og ikke minst du kan rettskriving. Stikkordet ditt er vel oversikt. Det er fullstendig oversikt. Det setter jeg veldig pris på, og nettopp på grunn av dette, sammen med variasjon kommer du aldri til å miste meg som leser! 😀

    God fredag, og nyt tiden med mann og barn 😀

    1. Det var hyggelig å høre 😀

  21. De sjokoladene så gode ut 🙂 har hatt tre treningsøkter denne uka og måkt snø til den store gullmedalje, her nytes sjokolade foran tv-en 🙂 god helg 🙂

  22. Lille My

    Forsøker å kutte ned på sjokoladen her! Selverklært sjokoman.. He he. Før spiste jeg sjokolade hver dag, men kjøpte en fra det merket der du har kjøpt fra- den med marsipan- er den noe sunnere enn annen sjokolade tror du? Uansett, nå har jeg med hjelp av krom, spist en halv plate av den på 14 dager. Tar en liten bit når suget kommer;) velfornøyd med det:)

  23. Hvem er det som passer Nelia når du drar for å trene og Lars Kristian er på jobb? Benytter deg du av barnepass på Elixia? 🙂 Ha en fin helg 🙂

  24. Et blad og litt god sjokolade, skal ikke mer til for å skape helgekos <3

  25. LidLida

    Ååå, her har det snødd og snødd i dagesvis:) så koselig! Jeg lurer forresten på noe som jeg ikke finner svar På..kansje du eller leserene dine kan hjelpe? Kan man trene inn kalorier man har spist? Jeg spiser et gitt antall kalorier om dagen, og det hender jeg går over hvis jeg unner meg noe usunt. Og er det d samme hva man spiser så lenge man holder seg til de kaloriene man har regnet ut at man skal ha? Håper noen skjønte hva jeg menet:) har lurt på dette ganske lenge:s klem

    1. Ja, men det er vanskelig :/

  26. Jeg har veddemål med to venninner om å holde oss for snop til sommer. Åh, så jeg savner disse mørke sjokoladene 🙁 er bare de sjokoladene jeg spiser, hvis jeg skal unne meg noe godt! Håper du får en finfin fredagkveld 😀

  27. rebecca

    Elsker bloggen din! Den er så fin og ryddig å du oppdaterer så ofte noe som er kjempe positivt!! Elsker bildene dine, og de er så bra tatt (speilrefleks) 😀 Siden du lever så og si sunt, er det noe sukker i den sjokoladen? (mørk sjokolade er jo sunt i utgangspunktet). 🙂

  28. En tung økt er verdt mer enn en som kjennes ut som den går ganske greit. Har jeg hørt. Støtter meg til det de gangene jeg synes det er tyngre enn jeg regnet med 😉 Nå kommer du sikkert til å se mye forbedring kjapt, og det er jo veldig motiverende! Ha en fin helg 🙂

  29. Christina

    Tuuusen takk for tipset om å bruke treningsdagbok!! Bestilte fra Get Inspired og fikk boka i dag,og den var enda bedre enn jeg forestilte meg <3
    Juhuu- gleder meg til å ta den i bruk!!!

  30. Hei! Prøver å komme inn på «mat» under kategoriene dine, men komme ikke inn. Er det en feil på bloggen? Uansett, takk for at du har en så utrolig bra blogg! Du er en inspirasjon 🙂

  31. Hei!
    Hadde tenkt å sende dette på mail, men når jeg trykker på kontakt linken får jeg også hvit side. Grunnen til at jeg skriver også, er at jeg har prøvd å gå inn på mat kategorien for å finne oppskrifter, men det kommer aldri noe frem, kun hvit side.

    Mvh
    Mette.

  32. Linda-Louise

    Så flink du er som står opp så tidlig, for så å trene! Men, jeg lurer på en ting.. du skriver at du » kom deg i hvert fall 3 km på vei».. da løper du 3 km fort! Hva pleier du å ligge på når formen er på topp på 3 km? Elsker bloggen din!
    klem <3

  33. Hadde du løpt rundt en løpebane, hvor mange runder hadde du klart på 12 minutter da? (coopertest om du har hørt om det:)

  34. Viktoria

    Hei vakre 🙂
    Viss eg spørr med mi fløyelsmjuke stemme, og med mitt største smil, vil du då lage et innlegg med fine, store vesker for han og henne? 😀 Vesker som kan brukast til helgetur, jobb (alltid masse ting med på jobb), trening osv? 🙂 Elsker stilen din så du er den rette å spørre <3

    Ellers ønska eg deg og den fine lille familien din ei fantastisk fin helg <3

    1. Hehe, skal se hva jeg kan få til 😉

  35. Så flink du er! Hehe, enten så har vi null snø eller så får vi full pakke. 🙂
    Du har så fin stil, kan du lage et innlegg om hvilke snitt og stiler som er fint på jenter med litt former? 🙂

    God helg 🙂

  36. Du er virkelig en inspirasjon!! Ville bare si det 🙂 god helg!

  37. 3 km på 12 min er knallbra da! Så hvis det er «vanlig» form for deg, så er du i god form! Hvordan løpetrening tenker du å praktisere framover mot målet? Mest langkjøringer og intervaller innimellom? 🙂

  38. Hehe, her på Sunnmøre er det ikke skikkelig snø, bare en blanding mellom snø og is…
    Send meg snøen, så får dere litt mindre etter ditt eget ønske 😀

  39. Oi Caroline 2.1km er virkelig ikke dårlig, selv når man er i normal form :O da er du flink! God helg 🙂

  40. Kristine

    Synes ikke det var så verst etter noen måneder med mindre trening jeg:)
    Løp du helt seriøst 3000 m på under 12 min med stigning før?? Det er jo helt i norgeseliten på bane! 🙂

  41. katrine

    Hei

    Hva har skjedd med plassen din på blogg.no? før lå du jo på 1. plass, og nå er du ikke en gang på listen. Det må jo være litt dumt? Har du mistet mange lesere?

    1. Jeg har ikke vært på blogg.no siden 2009 🙂 Bloggen min ligger på eget domene, du kan se statistikken min på http://www.blogglisten.no

  42. Ingeborg

    Hei, kan du lage et treningsinnlegg? Har noen spørsmål, har akkurat begynt for fullt og ordentlig med forskjellig trening på mølla og øvelser.

  43. Er dere fornøyd med vippestolen? Hvilket merke er det? Bruker dere vibreringen eller syns du den er unødvendig?

    1. Merket heter Comfort Harmony, kjøpte den på Barnas Hus her i Skien 🙂 Vibreringen er gull verdt, Nelia ELSKER det 😀

      1. På nettet har de bare den som heter bright starts.. Men den ser veldig lik ut som comfort harmony. Er det den samme..?

      2. Ja, det er den 🙂

  44. Kjære Caroline. Som så mange andre følger jeg med deg. Jeg vil bare si at jeg fortsatt er en stor beundrer – stå på på alle måter! All lykke til dere alle tre. Klem

  45. God kveld 🙂

    Kunne du tenke deg å dele dine tanker angående kokosolje? Eventuelt i et eget innlegg? Jeg blir aldri klok på det. Nå har jeg gått til innkjøp av en krukke, men så kom jeg over en artikkel hvor det står at det er 117 kcal i én spiseskje!! Så nå frister det ikke stort lenger.

  46. Skal du legge ut bildene fra shooten med Nelia? 🙂

  47. Hei 🙂
    Lurer på hvor du får kjøpt kaffebønner med vanilje og sjokolade smak? Har sett etter det flere plasser, men finner det ikke 🙁

    1. Kjøpte det fra noe som heter Black Design på Lietorvet i Skien 🙂

  48. Løp du i mer enn 15 km/t i 12 min på mølla, med stigning før? Wow.

  49. Ellen Rød

    Hvor kjøper man sånne »mini» englevinger? 😀

    1. Kremmerhuset 🙂

  50. Ingen grunn til å stresse med formen – den kommer seg opp der den var før du vet ordet av det, og antagelig mer til. Du er så flink! Litt utfordring har man vel bare godt av 😀

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *