Har lenge tenkt på å skaffe meg en mulberry lily i modellen som er hakket mindre enn den jeg har fra før av, og i sort med gull i stedet for sølv, men så kom jeg over denne fra marc by marc jacobs, og synes den er minst like fin. Ikke minst er den rimeligere og gir et veldig annerledes uttrykk, så den er mye morsommere. I love!
___________________________________________________________________________________________________________
Ellers gikk første treningsøkt veldig bra i dag. Vi pratet en del om mål og forventninger for året, og så gjorde vi en del øvelser på kjernemuskulaturen min. Planken ble gjennomført, og jeg ble overrasket over hvor likt det kjentes. Jo, noe svakere har jeg nok blitt, men jeg tror det blir en smal sak å trene meg opp igjen dit jeg var, og denne gangen skal jeg bli mye sterkere også. Kjernemuskulaturen vil jeg jobbe masse med fremover! Neste gang skal vi kjøre en løpstest, for løpingen er jeg så spent på at jeg nesten ikke tør å starte igjen. Likevel tenkte jeg å legge ut på min første tur i løpet av morgendagen og jeg biter nesten negler i spenning. Forrige løpeøkt var i uke 37 av graviditeten, det begynner å bli noen uker siden. I tillegg ble løpingen dårligere og dårligere jo mer gravid jeg ble, det er kanskje ikke så rart, men jeg er likevel spent på hvor jeg står i dag. Det finner jeg altså ut av i morgen! Så må jeg spørre dere om noe, for Alexander er så innmari opptatt av dette med å sette seg mål med treningen, men jeg har liksom ingen håndfaste mål. Jeg vil bare trene for å holde meg i form og bevegelse, for helsen sin skyld og fordi det gir meg så ufattelig mye glede og energi. Men så var det dette målet da. Har dere noen tips? Hva burde det være? Jeg er helt blank. En ting er selvsagt løpingen, kanskje målet burde være å forbedre den og å løpe maraton før året er omme. Jeg vet ikke. Men det hadde vært gøy 🙂
– ♥ –
[showhide type=»post» more_text=»Show english translation» less_text=»Show less»]
I’ve been meaning to purchase a Mulberry Lily in the slightly smaller model than the one I have, in black with gold instead of silver. But then I found this from Marc by Marc Jacobs, which I find just as beautiful. It’s not so expensive and gives out a different look, so I like this much better. I love!
My first workout went really well today. We discussed goals and expectations for the coming year and worked on core muscles. Did the plank and I was surprised by how similar it felt. I have become slightly weaker, yes, but it should be a cakewalk getting back to my old level, and this time I want to become even stronger, too. I really want to work a lot on core muscles in the future! Next time, we’re doing a cardio test, the running I’m very excited about – I’m almost afraid to get started again. Still, I want to get out there on my first run sometime during tomorrow. My last run was in week 37 of my pregnancy, which is a while ago, so I’m excited! I wonder what level I’m at. And I have to ask you something: my personal trainer is thoroughly preoccupied with setting goals but I have no concrete aims for my working out. I just want to keep fit and stay healthy and training gives me so much energy and happiness. Can you think of any goals? I’m drawing a blank. A marathon before the end of the year perhaps? I don’t know. But that would have been fun 🙂
[/showhide]
Hei, så herlig veske!!
Et mål kunne jo være en lengre distanse du ønsker å løpe (på tid?), eller å sette et vektmål i forskjellige styrkeøvelser!
Stor klem fra oppvokst-på-Grålum 🙂
Rålekker 😉
Hva med å kombinere løping med styrke og utfordringer. Sjekk ut Viking race, https://vikingrace.no/2013/12/03/er-dere-klare-for-2014/
Jeg tror på å sette små mål underveis 🙂 forslag til styrketreningsmål: klare en eller flere hangups uten hjelpemidler 😉
Det må jo være drømmen å kunne trene bare fordi du liker det! Det er jo livsstilen din, og du trenger jo ikke å ha et motiverende mål for å holde treningen gående! Jeg liker jo også å trene, men har alltid et mål i det fjerne, og det kan gjøre at jeg blir mindre glad i trening om målet er veldig langt unna. Drømmen må jo være å ha en sprek og sunn kropp og samtidig trene så masse i uken som du, kun fordi det er gøy og godt for kroppen! 🙂
Kanskje du kan ha konkrete resultatmål? Eks ta x antall kilo i markløft, knebøy, bankpress, ta planke i x minutter eller løpe x km på x tid? Å ha mål med treningen er vel ekstra viktig for de som ikke er så motivert, men det skader vel ikke å ha mål for deg som er motivert heller 😉
Du er flink! Og litt av en inspirasjon! Kanskje du kunne tatt bilde av deg med vesken? Var så vanskelig å størrelsen på den:-)
Treningsmål kan jo være å kanskje prøve andre treningsformer? Lage «reportasjer» fra de forskjellige? bli med på et lite triatlon? gråtassen feks? Eller bare sette mål for hvor tungt du ønsker å kunne kjøre i forskjellige øvelser:-)
Hei! Den veksa var utrolig fin, hvor får man kjøpt den?:) klem!
Hvis du trener maksimal styrke med øvelser som knebøy eller benkpress, kan du jo sette deg mål om å klare 5 kg mer eller flere repetisjoner innen da og da. Ellers kan du jo sette deg mål som å klare 30 sekunder lenger når du står i planken:)
Hva med et løp for en god sak?
Et mål i styrken kan være å greie x antall kilo i knebøy, benkpress, markløft eller x antall chins.
Hadde også min første treningsøkt etter julen idag og mitt mål for treningen framover er å bli fornøyd med kroppen min, ikke tallet som står på vekta. Derfor er alle baderoms vektene her i huset gjemt bort, nå bruker vi bare speilet til å se resultatet!
Han vil nok bare ha noen mål av deg for å finne ut hva han skal trene deg i? Men du nevner jo ett ekstremt godt mål her: holde helsa i form! Det du heller kan si til han er hva slags trening du liker og heller gå ut ifra det. Når du ikke har noen mål som du kan sette selv, så er det heller best og holde det slik enn å gå etter ett mål som igrunnen ikke motiverer. 🙂
Heei 🙂 Så gøy å høre at første treningsøkt gikk bra! Hadde også et mål om å begynne idag,og det SKAL jeg,bare litt senere på kvelden 😉
Lurer på om du fortsatt bruker treningsdagboken fra getinspired?? Bestilte den i forrige uke,og er kjempefornøyd (kanskje litt for lite sider med mål da…) Ha en fortsatt fin kveld!
Ja, det gjør jeg 🙂
Hei Caroline!
Jeg lurer på hva du skal gjøre fremover nå for å komme i best mulig form? Har slitt med beinhinnebetennelse den siste tiden, noe jeg syntes var veldig ergelig i og med at jeg finner så mye glede i å løpe. Har gått en del på spinningtimer for å holde på formen best mulig. Men nå ønsker jeg å gjenoppta løpingen, så vet du hvordan jeg bør trene da? Har du noen favoritt intervall type som du trener?
Klem 🙂
Hei Caroline,
Jeg har prøvd mange av oppskriftene dine, og må si at alle smaker veldig godt og at de er passe greie å lage 🙂 Så takk for tips og inspirasjon.
Det jeg kunne tenke meg mer av, om det er lov å komme med ønsker, er frokost, lunsj og mellom måltider. Synes det er vanskelig å variere.
Takk om du lager et innlegg 🙂
Hadde vært gøy om du etter hvert kunne laget et innlegg på gode øvelser på kjernemuskulatur:)
Flott veske! Link til denne? Fin blogg, heier på deg! Ha en fin mandagskveld.
Hva med mål som går på hvordan du skal jobbe under øktene? F.eks. at du skal bli flinkere til å presse deg når du er sliten, alltid ta en rep mer en du tror du greier, eller lignende. God treningskvalitet vil som regel gi gode resultater. Ellers kan du jobbe med tekniske detaljer, som bedre løpsteknikk, eller elemnter i de styrkeøvelsene du buker. Kanskje kan du lære deg nye øvelser å bli bedre på disse 😉 Mål kan omhandle så mangt, og jeg er enig med treneren din i at det vil gi deg masse 😉
Så fin vesken var! Skikkelig søt og praktisk!
Du er den som har inspirert meg til å begynne med løping. Husker jeg var så stolt da jeg greide å løpe ei mil på 53 minutter. Rett etterpå ble jeg gravid, og måtte trappe ned løpingen. Til nå har jeg fortsatt ikke løpt ei mil på mølla enda, men løper heller kortere distanser. Nå går de i 5-kilometers løpeturer, og kjenner at det funker like godt på formen. 🙂
Hva med å sette deg mål når det gjelder styrketreningen? Hva med 10 hang ups (om du ikke allerede greier det da. ;-))?
Klem
A never ending shopping story..Uff, synes det blir så altfor mye materialisme på bloggen din, nå har vi nettopp hatt jul, og så er det på`n igjen med shopping og salg. Var det ikke du som «hadde alt du trengte» ? Hvem er du uten alle din ting, kanskje et nytt fokus for 2014 ?
Et lite tips, hvis du syns det blir for mye, SLUTT å LES BLOGGEN! Noen folk altså
Den vesken er så søt!
Hei!
Det er så fint å høre at du klar for trening igjen! Du stråler av lykke og humøret ditt er smittsomt. Trening for meg handler om mye av det samme som det gjør for deg; bli sprekere og holde meg sunn og frisk. Likevel kjenner jeg at treningsmotivasjonen er enda sterkere, og øktene blir gjerne mer intense og effektive, dersom jeg har konkrete mål.
I det lange løp har jeg satt meg noen svært krevende mål. Men dette resultatet er ikke å forvente før om noen år. Frem til den tid er målene stadig forbedring. Alltid bli bedre i alle øvelser. Øke vekt med samme antall repetisjoner og sett på samtlige øvelser. Etter ti-tolv uker bruker jeg nytt program med nye spennende øvelser. Med nok styrkeøkter i uken ser jeg gjerne forbedring på vekta som brukes fra uke til uke. Avhengig av hvilken øvelse det gjelder, øker jeg alt fra 2,5- 5kg i uka.
Når angår løping er fremgang noe vanskeligere å måle. Derfor følger jeg med på pulsen for å se fremgangen. Jeg løper med lik intensitet, tid og høydemeter (intervall) til jeg ser at pulsen min har sunket 5-10 slag. Da øker jeg intensiteten igjen. Målet mitt i lengden er konkret, mens de korte målene er generell økning og forbedring. Getinspired-dagboken (etter tips fra deg) gjør det enkelt å se små endring og fremgang. Veldig motiverende! En liten ekstra motivasjon er selvfølgelig halvtårsmålene mine. Er de nådd gir jeg meg selv en premie 😉 hehe. Eks. nytt treningsutstyr.
Takk for en inspirerende blogg. Jeg gleder meg til (og håper på) mange nye treningsinnlegg.
Hilsen Heidi
Så sprek du er Caroline! Ha en strålende mandag.
Hei! Godt å høre at du har det bra! Jeg sitter selv med nyrebekkenbettenelse og vannkopper i en alder av 18 og får derfor ikke trenet i og med at jeg er så syk. Kjenner jeg blir misunnelig og gleder meg til jeg også kan trene! Lykke til meg treningen fremover, unner deg alt godt ❤️
Uff, god bedring <3
Å fullføre 1 mil på under 45 min bør vere eit mål for deg som bare løper 🙂
LIKER 😀 Tror jeg er med på den!
Den er superfin, me want!!
http://www.bryllupstid.no
Nydelig! Vet du hva den heter? Så fint treningen gikk så bra!! Flink du 🙂 og takk for tips på Boozt salg!! Klem
Det står i overskriften og på bildet, too hot to handle 😉
Klemmer 🙂
Nydelig veske! Satser på at du er like sprek som før på løpingen 🙂 Ellers kommer nok kondisjonen fort tilbake 🙂
Heihei, den vesken var virkelig nydelig! Hvor fikk du tak i den? 🙂
Ha en super dag videre, flotte deg!
Jeg leste en plass at et mål trenger ikke være :skal bli fit til sommern. Men heller at, innen sommern skal jeg løpe 50 mil tilsammen (ikke sammenhengende) Kanskje det kan være et mål? Du endrer jo selvfølgelig på hvor mye du skal løpe men det var bare det første som ploppet opp 🙂
Klarer du Pull Ups uten hjelp? Isåfall er det et bra og moro mål. Kult å kunne klare et par av de. Litt GI Jane… 😉
Hi Caroline, I just saw a terrible documentary film on plastics. Definitely look at the document, it’s about how we plastics and hazardous substances have come into the body and attack our endocrine system, increase overweight promote cancer and brain požkozují 🙁 Very support sorting of waste recycling and maintaining a clean environment, please help you :o)
Sincerely yours fan of Czech Republic Denisa H. :o)
Documentary film PLASTIC PLANET
https://www.youtube.com/watch?v=wKFRgM-4gxY
Hei! Å trene muskler tror jeg kan komme godt med, nå som du har lille Nelia å bære rundt på! Å styrke rygg, nakke og skuldre er viktig for å slippe å plages med rygg og slikt seinere, og det lover jeg deg, du kommer til å kjenne på det! Så kanskje et mål kan være å styrke kroppen slik at den er forberedt på litt tunge løft?
Jeg foretrekker å sette meg mange små mål, og et par store. Akkurat nå er noen av de små målene mine å løfte 75 kg i knebøy, 65 kg i markløft og 45 kg i benkpress, og dette er absolutt innenfor rekkevidde. De store målene mine kommer til å ta lengre tid å nå. De er for tida å klare 3 håndstående armhevinger, 10 chins og å løpe mila på en time.
Jeg vil anbefale deg å sette lignende mål, men selvfølgelig noen som er relevante for deg. Knyttet til løpingen kan det jo være å løpe så og så langt på så og så lang tid. Innenfor styrketrening kan det jo være å klare et bestemt antall armhevinger eller å gå over til tyngre, mer avanserte varianter av øvelsene du allerede gjør. Det er kun fantasien som setter grenser:)
Hei! Lurer på om du har en god oppskrift på lavkarbo gullerotkake? 🙂
Meld deg på et løp, finnes mange fine løp som i og støtter en god sak og setter helse i fokus. Samtidig er det jo moro og finne nye øvelser innen trening som er utover vår egen kom forsone- kanskje det kan være noe mål. Lykke til
Hva med å melde seg på KK-mila?:) Det er jo litt gøy og en happening i tillegg. Løpe en mil klarer du jo lett, men kanskje sette deg et mål for hvilken tid du skal klare det på?:) Lykke til med treningen – spreke hot mama;)
Du kan jo ha et mål om å løpe en viss lengde innen en viss tid. Ellers er det mye styrke-mål du kan ha. Som å klare så og så mange push-ups, pull-ups og andre øvelser. Eller så kan det være et mål å bli mykere og kanskje klare å komme ned i spagaten? Eller finne på andre spenstige mål som du syns er kult 🙂 Jeg finner mye inspirasjon på instagram av folk som gjør mye kult som jeg også vil klare, som å stå på henda uten å lene meg intill vegg osv. Mye å finne på. Ønsker deg lykke til med treningen og spesielt løpeøkten. Er sikker på at du kommer deg raskt tilbake, så sprek som du er.
Jeg synes det er nok mål det du har! Man trenger ikke prestasjonsmål om man ikke vil. Det er noe av det triste med denne såkalte helsetrenden, det er ikke en helsetrend, men en prestasjonstrend og da er vi like langt, synes jeg. De som vil ha prestasjonsmål skal få ha det, altså, men alle trenger ikke det 🙂 Å være veltrent og ha god livshelse synes jeg er det absolutt viktigste. Vi skal holde i mange, mange år og forhåpentligvis ha god helse hele veien. Det er ikke alle forunt, så jeg synes vi må ta godt vare på oss selv. Hvis prestasjonsmål er med på å gjøre treningen enda morsommere og livet enda bedre, ja, da synes jeg man kan ha slike mål. Er de derimot bare med på å skape press og stress eller noe man gjør fordi man «bør», synes jeg det blir feil. Gjør det DU har lyst til 🙂
Kjære flinke du! Er det ikke et mål nok å være så i form som hva du er? Jeg hadde ikke stresset med det nå, men heller hatt gode økter som du pleier.
Fin veske! Vet du ca pris? Skulle dog helst hatt sølv jeg da.
Jeg elsker bloggen din! Du er et godt forbilde! Du inspirerer meg til å trene, spise sunt og til å være strukturert. Jeg håper jeg har livet like mye på stell som deg når jeg blir voksen. 🙂
For eksempel – Målene bør være SMART: Spesifikke, Målbare, Akseptable, Realistiske og Tidsfestet. Hvor mange push ups vil du klare? Hvor mange kg ønsker du å løfte i knebøy, markløft og benkpress? Vage mål som ‘større styrke i overkroppen’ er vanskelig å måle. Vær konkret mhp tid og kg/repetisjoner:-)
«Nyttårsmila» mellom Porsgrunn og Skien på nyttårsaften! De beste løper på 35-36 minutter så da har du litt å bryne deg på 😉
Jeg og mine venninner skal ha hangups challenge 1.mars (og jeg SKAL vinne!). Hangups er jo noe man veldig raskt blir bedre på, og i tillegg er det en super øvelse for hele kroppen. Og det er jo i grunnen litt kult å bli god på hangups, som er en typisk gutte-øvelse:) Jeg synes det er motiverende å skrive antall reps per øvelse (hangups,pushups,knebøy,utfall,nedtrekk,planke/sideplanke i slynger osv) i treningsdagboken,så kan man samtidig skrive mål for neste økt.Håper disse tipsene er til hjelp:)
Hei Caroline!
Du må ikke bekymre deg for at kondisjonen er dårlig etter en graviditet!
Jeg trodde jeg skulle være helt på bånn kondisjonsmessig etter at treningen dabbet av rundt uke 36/37.
Jeg har aldri vært i bedre form enn det jeg er nå, 9 mnd etter at datteren min ble født!
Bare stå på og fortsett som du gjør, du er kjempe, kjempe flink!
Klem fra Christina 🙂
Ps, Nelia er nydelig!
Den så kjempe søt ut! Kunne godt tenkt meg en slik en selv. Du må legge ut et outfit med den snart så vi får se hvordan den ser ut på. Hvor mye kostet den? 🙂
Hva med å klare å gjennomføre et triatlon?
Oslo triatlon 2014 😉
Ny trening – mye forskjelling du skal klare, men tror du hadde klart det glatt!!
Åhh, så fin! Elsker veskene fra Marc by Marc Jacobs!
Vi skulle stilt et gjeng på KK-mila i år som Team Fotballfrue, tihi! :))
Mitt mål i fjor var å fullføre KK-mila, og det holdt motivasjonen oppe gjennom vinteren og sommeren. Du kan for eksempel finne et løp du vil gjennomføre, enten det er KK-mila eller noe annet 🙂 Da har du jo noe å trene mot, og kan ikke tillate deg selv å sluntre unna! 😉
Hei Caroline, jeg lurte på hvor du har kjøpt vesken, og hva du måtte betale i frakt og evnt tollavgift om du har kjøpt den på nettet da::)) Jeg satt på nettet i går å så på veskene fra MJ, men turte ikke kjøpe da jeg er så usikker på toll!! Håper på svar::)) Ha en fin kveld alle tre<3<3<3 Klem Elin
Jeg synes det absolutt kan være et mål med 1mil på under 45min.
Et annet må er jo på intervaller..jeg blir motivert av økt tempo..dette er kortintervaller.
Har du fått noen retningslinjer ift trening nå etter fødsel?
Og hvor lenge trente du mage i svangerskapet, og hva slags intensitet fikk du beskjed om å trene på.
Og ang kosthold..fikk du beskjed om/droppet du sukkerfrie produkter?
Tusen takk!!!!
LYKKE til med trening!;)
Klem førstegangsgravid som blir inspirert av deg:)
Bare at man bør vente til det har gått 6 uker, men det er jo relativt individuelt. Magen trente jeg nesten hele svangerskapet, men det var øvelser som var tilpasset 🙂 Jeg droppet ikke sukkerfrie produktern og fikk helelr ikke beskjed om det. Bruk av sukkerfrie produkter er jo kjempesmart i forbindelse med graviditet 🙂
Lykke til med svangerskapet og fødselen <3
Fine Fine deg 🙂 Du er så flink! Håper jeg er like heldig etter fødselen min, som det du har vært 🙂 Venter og venter på lille gutten som snart skal komme 🙂 Og i den anledning har jeg ett spørsmål til deg. Jeg vet ikke helt hva jeg skal kjøpe av «ute klær» til babyen. Hva bruker du på Nelia? Når hun ligger i vogn feks? Og når dere bare skal i bilen? Håper du kan svare 🙂 Ha en fin kveld 🙂 Stor klem fra en fast leser.
For en energi du har! Må bare spørre, bkir du ikke sliten av å ha en liten baby i hus? Det er jo ikke så mye søvn man får ig selv er jeg sliten hele tiden….
Det krever litt ekstra, men hun sover relativt godt om natten 🙂
Hei!:) vil starte med å si at du gidde meg noen tips til sminke tidlig i juni, og jeg var så fornøyd!!
Har brukt samme sminke siden den gang, så tusen takk for det 🙂
Hva kostet turen deres til Maldivene og hvordan var reisen? Må vel ta forskjellige fly osv? Har såå lyst på en tur!! 🙂 Noen andre
Reisemål du kanskje kunne tipset om? Vil til et varmt land med fine strender:)
Klem!
Vi har vært der to ganger. Første gangen betalte vi vel rundt 80 000,-, mens det var litt rimeligere andre gangen 🙂 Mexico er å anbefale, men det kommer jo veldig an på hva du selv ønsker av et feriested.
Syns målet med trening er akkurat det du sier: helsegevinst, glede og energi! Kos deg med løping i morgen:-)
Delta i løp:) jeg fødte selv en pike for 7 uker siden og nå er treningen i full gang! Bare tanken på at første ordentlige løp er i april er en supermotivasjon, og det anbefales virkelig! Spesielt for løpeglade jenter:)
Første løpetur etter graviditet er fantastisk! Min Pt snakker også om mål, jeg drømmer om triatlon, og har veldig lyst til å gjennomføre en i år!!!
Jeg synes, for å være helt ærlig, at instruktører maser og maser om mål. «Hva er målet med denne spinningtimen? Sett dere et mål!» Blir helt koko jeg. Så lenge pulsen ligger der den skal ligge og jeg kjenner meg passe pumpa etterpå, er jeg fornøyd jeg. Det er nok det at man jobber mer målbevisst med et mål og har noe å strekke seg etter, men jeg synes også det er et fint mål å føle seg i god form og god «shape» selv om det ikke kan måles direkte. Med vekter er det jo noe enklere da kan du sette deg mål om å løfte x antall kilo innen en tidshorisont. Har riktignok en følelse av at man blir helt hekta på målet og glemmer og kose seg med trening underveis.Lykke til!
Jeg elsker å ha mål med treningen, og synes det gir meg mest motivasjon 😀 jeg har ulike mål til hvor mange kilo jeg vil klare i knebøy, og bruker også beeptesten for å teste meg jevnlig i kondisjon og for å se om jeg er på vei til å nå levelen jeg har satt som mål 🙂 Synes det er lurt, og viktig å ha mål! Det er bare så herlig å nå dem <3 Lykke til med treningen, du er en så sporty mor som alle bør se opp til 😉 Klem
De fleste har mål med treningen, det er jo sant. Man ønsker løpe raskere (ofte oppgitt i tid), løfte tyngre (oppgitt i kg for hver øvelse), bli slank, få mer muskler og mindre kroppsfett, osv.
Men hvorfor?
Jeg har et inntrykk av at du (som mange andre) trener fordi du synes det gir deg noe glede i hverdagen, det er gøy osv. Ren indre motivasjon.
Samtidig som jeg også har et inntrykk av at du trener i den oppfatning at trening er sunt for kroppen og helsa.
To gode grunner til å trene.
Jeg tror at mål er viktig for de som skal oppnå noe med treningen: konkurrere i en idrett, trene opp en skade, slanke seg osv. For da trener man målrettet og satser mot målet. Man holder seg fokusert.
Men jeg tror også at slike mål over lengre tid må være knyttet i den indre motivasjonen, for å ikke drepe lysten på treninga helt.
Så når du trener av glede og for å beholde en god helse, hva skal egentlig være årsaken til at du trenger et treningsmål? Det virker jo som om du virkelig elsker å bevege deg, være i aktivitet. Trenger du et mål for å opprette gleden?
Og hvilken rolle for helsa spiller det med de målene du eventuelt skulle satt deg?
Beklager, dette ble litt langt, og kan kanskje høres litt småsint ut. Men er ikke rettet mot deg. Er bare så lei av at alt MÅ være målrettet (fortsatt ikke rettet mot deg, mer mot samfunnet), det tar til tider fra meg gleden.
Vet du hvor man får tak i denne? 🙂
kjøpte min via my-wardrobe 🙂
Hi Caroline,
it is a while ago that you said, we can ask you questions about your fitness-routine. I don´t have the time to go to the gym every day (I go 2-3 times a week) and I don´t have the money to invest into a personal trainer. So what do you recommend would be the best basic exercices, to stay in shape all around. I always do approx 30min exercices for arms, legs, abs, butt and then running, rowing or cycling for roughly 30-45min. What do you think? I know, to get a body like you have, you have to invest much more time but because of my job I can´t do more. And of course I know, that the diet is also VERY important. I try to avoid carbs but I just love sweet things. So I would be happy if you could show some recipes (in english) in your blog for a no carbs cake or cookies or something else. I would be very happy for your reply (of course to my email address too).
Thanks a lot and keep going! You are a real inspiration!!
Take care!
Katja
(Frankfurt/Germany)
For me it sounds like you already do a lot of training 🙂 Try to focus more on your diet, and stay away from those sweets as much as possible 😉
Jeg tenker at et mål kan være å øke muskelmassen isteden for å løpe så mye..?
Den var kjempefin! Jeg har mål med min trening, fordi jeg driver med en idrett, men tipper om jeg hadde gitt meg, så ville jeg fortsatt hatt noen konkrete mål 🙂
Prøv deg på minstekravet til opptak til spesialjeger i Forsvaret. Bra for kondisjon, styrke og generell fysisk robusthet. Burde være overkommelig.
Og etterpå kan du skryte av det 🙂
https://forsvaret.no/utdanning-karriere/spesialstyrke/fsk-hjk/spesialjeger/Sider/Opptakskrav.aspx
O, takk for tips 😀
Hva med sentrumsløpet? Du kan starte ditt eget «fotballfrue-lag» og møte den sporty fansen din? 😀 eller hvilket som helst annet løp 🙂 det syns jeg hadde vært gøy!