God fredag, sprekinger! Håper dere har hatt en fin uke så langt, nå gjenstår det beste: Lørdag, søndag og mandag ♥ Her er ukens fjerde økt gjennomført, og i dag var det jammen en lei en. Jeg hadde lik null motivasjon da jeg våknet, og det er egentlig veldig rart, for etter en fridag pleier jeg alltid å være klar som et egg til å starte på igjen. Men ikke i dag. Og hjelpes meg, så tungt det var å løpe. Kroppen er fortsatt innmari stiv etter styrkeøkten på onsdag, så det føltes som jeg hadde sirup under beina. Slike økter er ikke deilig, men det er likevel veldig deilig etterpå! Den følelsen er verdt alt alene. Men igjen, det er viktig å ikke presse kroppen, og du skal ikke trene om du føler deg utslitt. Det er viktig å skille mellom disse følelsene: Sliten kropp og umotivert kropp. I dag var jeg umotivert, for jeg kjenner meg selv såpass godt at jeg vet når jeg ikke er sliten. Jeg leser så mange artikler om sommerform og nedtelling for å komme i form om dagen, at jeg nesten blir litt umotivert av det alene. Jeg synes det er kjedelig at fokuset skal være på sommerkropp, selv om det er fint å sette seg mål. Det beste er jo å være aktiv hele året, ikke bli fanatisk de siste månedene før du kan kaste klærne. Det er fint å trene for å føle seg vel i sommer, selvfølgelig, men tenk også over alle de andre fordelene ved å trene: Du får økt selvtillit og selvfølelse, du klarer å takle hverdagens stress bedre, ikke minst har det en positiv effekt på humøret, på livskvaliteten, det senker stress og hjelper til med å styrke immunforsvaret. Og listen fortsetter. Husk at trening skal være noe du kan glede deg til og glede deg over, gjerne året rundt 🙂
Nå skal jeg belønne meg selv med peanøttsmør og kaffe, kanskje en av de beste kombinasjonen som finnes, i hvert fall etter en treningsøkt ♥ Så blir det å komme til bunns i mailbunken. Ha en deilig dag, dere!
Ah, jeg er saa enig. Blir gal av sommerkroppfokuset; aa ha en godt formet kropp er kun 1 av de mange fordelene ved trening, som du sier 😀 Aa slaa loeperekorder og vaere i godt humoer anser jeg som mye mer givende, egentlig 😀
Enig 😀 Så enig!
i eat a peanut butter bread right now ^^
chicchoolee.blogspot.com
chicchoolee.blogspot.com
chicchoolee.blogspot.com
Aaa, yum 😀
Det kan umulig være sunt å være så tynn og lav fettprosent som du har hele året. Man kan ikke ha sommerkroppen året rundt. Ser selvfølgelig at mange kaster seg på utrolige underskudd i kaloribudsjettet i april/mai og dette er selvfølgelig ikke bra.
Jeg har helt normal fettprosent og BMI, ingenting i veien med helsen min. Selvfølgelig kan man ha sommerkropp året rundt! Det handler bare om en balanse. Du skal ikke måtte gire opp de siste månedene, trene masse og ligge i kcal-underskudd før sommeren for å bli fornøyd, du skal være fornøyd året rundt. Det er jo det beste for kropp og sinn, å føle seg vel hele tiden, og med regelmessig mosjon og et sunt kosthold som tillater deg å skeie ut i ny og ne, er ikke det vanskelig 🙂
Normal fettprosen har du vel strengt tatt ikke?
Sist jeg målte, 2-3 år siden, var det innafor det som blir kategorisert som normalt. Så jo.
Må dåkker slutte og vare sjalu eller ka dåkker no er Sol og Ida og alle andre!
Det er stor forskjell på en «normalt» slank og trenet kropp og på en kropp som er tynn av for lite mat og dermed som regel uten synlig muskelmasse. Lær dåkker at se det innen dåkker bynner uttale dåkker om noen annens kropp! Er en flott trent og nok mest sannsynlig veldig sund kropp på disse bilderne!
Hva er normal fettprosent egentlig? Jeg har tatt kroppstest på maskin og den sa jeg hadde for lav fettprosent, men det står så mye forskjellig på nettet..
Fyy som jeg blir irritert over slike kommentarer. Jeg lurer; hvorfor skal alle være så normale? Om man er normalt slank, betyr det at man trener mye og holder fokus på dette hele tiden? Hva er liksom normalt? Jeg har alltid vært slank og blir sur hvis noen ikke skal kalle meg normal av den grunn.
Har du det da, Sol? Kan jo være du er smellfeit eller innfeit.
Du kan umulig ha det bra med deg selv når du har behov for å si sånne ting om Caroline…
Blir litt sjokket over at folk kan skrive sånne negative ting! Å være aktiv og ha en sunn livsstil er bare sundt! Og trener man f.eks bare en time for dagen er det bare 4% av en HEL dag. Bedre å holde en jevn livsstil året rundt enn å sjokke kroppen de siste 3 mnd før sommeren for å få «sommerkroppen». Selv trener jeg 6 ganger i uken og får overskudd av dette, og føler jeg har mye mer energi til å gjøre de dagligdagse gjøremålene.
Visst du/dere bare har negative ting å skrive, så kan dere heller la vær.
“They can crack jokes. They can sit back and analyse and criticise and make all the fun they want. But I’m living my life, I’m doing it. What are you?” 😉
Stå på, Caroline! Du er flink 🙂
Men har ikke du forandret deg litt på to år da, mtp kostholdsendring osv? =)
Vektmessig? Nei, ikke noe spesielt. Heller ikke noe merkbart på kroppssammensetningen.
Herregud! Så bilde av den fantastiske formfulle rompen din og ble helt fasinert,også får du sånne kommentarer.Latterlig! Du ser dødsbra ut og ikke for tynn.Du ser sunn ut.Det betyr ikke at alle må se ut som Caroline.Mye annet som er fint også selvfølgelig.Og det viktigste er å være fornøyd med seg selv.
Kunne vel heller tenke meg at hun har gått OPP i vekt. Sett de magemusklene eller? Og muskler veier mer enn fett. Og lav fettprosent har vel ikke noe å si gjennom året? Det viktigste er vel heller å prøve å holde kroppen stabil der den fungerer best.
Kan du si meg hvorfor det ikke er sunt å være tynn hele året? Sunnere å ha en normalt, men litt strengt, forhold til kroppen sin og ta godt vare på den hele året enn å være fanatisk i to måneder..
Hei! Inspirerende tekst. Lurer bare på en ting. Spiser du bare peanøttsmøret rent? Eller har du noe til det? Hørtes ikke så godt ut, men jeg skal teste det ut! God helg!
Peanøttsmør og kaffe 😀 Spiser det rett fra glasset 😉
Good helg!
Nam!
Peanuttsmør rett fra glasset er noe av det beste jeg vet 😀
ENIG! 😀 Spiste nesten et halvt glass til x antall episoder av PLL i går. Oops!
Du er nydelig 🙂 Ha en herlig helg!! Klem klem
God helg, fine du!
Klem 🙂
Hvor kjøper du det peanøttsmøret? 🙂
På Meny 🙂 Du kan velge mellom crunchy og creamy, dette er crunchy 🙂
Lite tips. Har sett det peanøttsmøret på flere rimibutikker i det siste. Der er det MYE billigere.
De har det også på Coop her 🙂
Nam! Hørtes godt ut 🙂
Heisan vakre du:) den rompa di er fantastisk hehe;) men jeg hadde bare ett lite spm,meg og samboeren min har kjøpt oss kaffemaskin,dolcegusto eller å den heter,er i alle fall de nescafe kapslene som skal inni. men kaffen blir ikke varm,den blir bare lunken,av og til litt mer enn lunken,er det sånn med deres også?og kan du lage kalde drikker med deres og blir den i så fall kald?for det blir ikke noe særlig kaldt heller på vår maskin. så sitter å lurer på om vi skal levere den inn igjen..veldig kjipt for den lager så god kaffi:)
Aldri opplevd at den har blitt lunken! Det må du klage på, høres ut som det er noe galt :/ Ja, den lager kalde drikker også 🙂
Kanskje du gjør samme feilen som jeg gjorde i starten? Jeg glemte helt å vente til knappen ble grønn før jeg startet å lage kaffen, da ble det ikke særlig god varme på den. Etter jeg har husket å vente til den er grønn har i alle fall ikke jeg hatt noe problem med varmen lenger. 🙂
Jamen her må jeg si noe. Heihei, d må lyse grønt;) ellers blir kaffen lunken. Snakker av erfaring her. Jeg nyyter kaffen fra samme maskin. Deilig med espresso rett før morgentreningen. Lykkrtil, vent med å klage:)
Vist du trykker på knappen og slipper med en gang, venter 5-10 sekunder til knappen slutter å blinke rødt, og blir gronn, så blir den kokvarm 🙂
Jeg har også en slik, og forstod ikke i begynnelsen at man må vente 10-15 sek når man skrur den på til det blinkendr lyset har blitt helt grønt 🙂 småflaut, men var så ivrig med kaffen på morningen 😀
Sånn er min DolceGusto også … må alltid fylle den med varmt vann for at kaffen skal bli helt varm! :/
Har du ventet til det er blitt grønt lys på av-og på-knappen?
Den har ikke noe kjøleelement så den kan ikke lage drikken kaldere enn hva vannet er, så hvis du vil ha kalde drikker bør du ha på ferskt, iskaldt vann 🙂
Jeg opplever også at kaffen blir lunken! Men jeg tror trikset er å la maskinen stå på litt før man kjører kapselen igjennom, da blir den som regel varm 🙂
Nå begynner vel denne tråden og bli gammel, men hvis noen finner tilbake til det igjen.
Min Dolce Gusto maskin lagde også lunken kaffe. Denne maskinen er det noe FEIL med! Jeg byttet min hele 3 ganger før jeg til slutt fikk en maskin som lagde varm kaffe. Det er ikke meningen at man skal fylle i varmt vann for å få varm kaffe osv. Tror dette er en gjennomgående feil hos mange av maskinene. Bytt maskin til dere får en som virker.
Peace.
Hei! Kaffeen skal være varm! så dette er noe du burde levere tilbake. Ja dolce gusto maskinene kan lage kalde drikker, men den klarer ikke å kjøle ned vannet selv. så om du bruker vannet fra i går, vil vannet ha romtemperatur. Derfor må du skifte ut dette vannet med iskaldt vann fra springen. Ta med deg kvitteringen og snakk med de i butikken 🙂 ( SUPERVIKTIG om du ikke er registrert på systemet i butikken) utten kvittering har du ingen rettigheter!
Hei!
Har vært innom bloggen din den siste tiden, og jeg er virkelig imponert over hvor flink og disiplinert du er til å trene! Har du et mål, langt i det fjerne, med treningen din, eller er du aktiv i en idrett? Hvis ikke synes jeg det er godt gjort at du trener så mye 🙂
Vil ikke si at jeg trener så mye, med tanke på hvor mye jeg sitter stille 🙂 Men 5-6 ganger i uken er det som skal til for at jeg føler at jeg får beveget meg nok, i hvert fall 🙂 Per i dag har jeg ingen mål, elsker jo å løpe og vil gjerne bli bedre der. Ellers er trening en livsstil for meg, gjør meg glad og full av energi 🙂
Det er faktisk et utrolig godt poeng, Caroline! Tenk hvor mye feks sykepleiere beveger seg i løpet av en arbeidsdag i forhold til deg! Sånn sett skulle det jo bare mangle at du tar vare på kroppen din når du har mulighet, og det kan da ikke regnes som noe unormalt mye med en times trening daglig når man er omtrent stillesittende resten. Godt poeng altså 🙂
Så sant så sant! Ha en strålende dag 🙂
Hurra hurra hurra for smart budskap! 🙂 HåK<3 (helårskropp)
Ha en deilig fredag videre, Caroline!
Åja! Tommel opp 🙂
Klem til deg og snart god helg 🙂
En fin og inspirerende tekst å lese før helgen setter inn 🙂
Det du sier er så sant!
Og peanøtt og kaffe! #lykkerus
Ha en strålende fin helg, nydelige du! klem
Det er så godt, er så glad for å ha oppdaget dette peanøttsmøret 😀 Hehe, må snart bake noe med det kjenner jeg 🙂
God helg til deg også, fine <3
Klemmer 🙂
Hei!Hvilken thigts har du på deg? Og evt hvilkene str? God helg 🙂
Det er en fra Röhnisch / GetInspired 🙂 Har xs 🙂
God helg!
Hei! Bare lurer, hva ligger BMIen din på?
Mellom 18.5 og 25 🙂
Haha! Godt svaret 🙂 hvad koster peanutsmøret i Norge? I Danmark er peanutsmør nemlig ret dyrt..
Ganske så dyrt, tror dette koster rundt 70,-? Usikker :/
Jeg kjøper det på Bunnpris (gourmet) – der tror jeg det ligger på ca. 35,- 🙂
Flott svar, Caroline! Du er ufattelig god til å inspirere med trening, uten at det blir for mye fokus på at det viktigste er å være tynnest mulig. Synes det er så godt å lese at du trener fordi det gir deg en god følelse, og ikke nødvendigvis fordi du skal se best mulig ut i bikini til sommeren.
Tommel opp 🙂
Kan jeg bare si én ting? Digger bloggen, og syns du er suuperflink 🙂 men BMI- det er bare tull. Bullcrap, det er så lite ordentlig som man får det og det sier alle leger og folk som har peiling på idrett/ trening. Kan ta et eksempel. Faren min er 46 år gammel, trener 6 ganger i uken, er 185 cm høy og veier 94 kg. Han blir kategorisert som overvektig. Han er ikke «hysterisk» på hva han spiser men han er av den typen som er glad i sunn og helnorsk mat lagd fra bunnen av, så det er ikke noe drittmat her i gården. Han sliter med å få livsforsikring fordi han er «overvektig». Folk forbinder ordet overvektig med feit rett og slett, men han har ruter på magen av en alder av 46 år, driver aktivt med idrett og trening og spiser normalt.
når jeg ser slike bilder av deg skjønner jeg ikke hvor diverse folk får det fra at du se usunn ut! Du hadde ikke hatt den gløden, den fastheten og den muskelmassen hvis du var underernært og syk..da hadde du hatt gussen hud og absolutt ikke sett ut slik som du ser ut!
og FOR en spretten stjert du har!
Nei her skal det trenes i dag, etter å ha besøkt din blogg klør det bestandig i musklene!
Ha en super dag Caroline, du er toppers!
Haha, den stjerten :p Tusen takk 😀 Så hyggelig å høre, søte deg <3 God trening og god fredag 🙂
Klemmer!
Kunne ikke ha vært mer enig! Syns det er bedre å ha muskler og faste former på kroppen iforhold til å være tynn men med null muskel i underlag slik at når du tar på vedkommende er det som gele.. Grøss! Ja til fast form!! God helg til deg, og du motiverer og inspirerer meg så syyykt!!!
Jeg er så sykt enig! Du ser ikke usunn ut!!! Og den rumpa – shitman! Den var liksom perfeksjon, rund og spretten! Gratulerer med den:) haha!
Skulle vært liker-knapp her altså!
Helt enig med Silje! 😀
Kunne ikke vært mer enig, utrolig bra at du poengterer dette 😀 Ha en superfin fredag!! <3
Hei
Takk for god inspirasjon!
Jeg trener meg opp etter en prolaps i ryggen, og har nå endelig begynt med intervalltrening :))
God helg!
Mette
Hvor mange kcal sånn ca. ligger du på i løpet av en dag? Jeg vet det blir forskjell fra menneske til menneske, men er litt nysgjerrig allikevel 😉
Caroline har svart tuuuuusen ganger på dette spørsmålet! Hun TELLER ikke antall kalorier per dag, og hun bryr seg ikke! Hun spiser alt hun har lyst på og godt er det! 🙂
Veldig sant det du sier 🙂 Trening er sunt året rundt 😀
Virker ikke som dette immunforsvaret gjelder meg. Har vært mye syk det siste året, og pleide aldri å være det før. Føler jeg bare trener mer og spiser sunnere, men også mer syk :/ Men det er nok noe annet bak det. Er vel kanskje bare sånn noen perioder i livet…
Ha en super fredag og helg 🙂
– V
Tipp topp tommel opp!!Denne måtte jeg bare kommentere:) Jeg er så enig Caroline!Takk for mange fine motetips btw…jeg har endelig kjøpt meg disse Darina skoa fra Sofie Bly og jeg er så fornøyd!Ha en super helg! Hilsen treningsglad instruktør på Elixia Skien
Åh, elsker peanøttsmør! <3 spiser det også rett fra boksen, det er såååå godt 😀
Alt er jo bare så vakkert på disse flotte bildene,ikke minst den flotte,flotte jenta:)))Her blir det også fotballkamp i kveld;))sønnen på 11 (som også spiller på ODD,vil ha med seg mamma på kamp;))Da drar man jo da,ikke sant:))Ha en fin helg,og god kamp…og Heia heia ODD!!
Å påstå at du er normalvektig er løgn. Med dine 170 cm, må du veie ca 53.5 kg for å være normalvektig i følge BMI-kalkulator. I tillegg til at du ikke har noe særlig styrke i kroppen (ref. ant. push-ups «helt ned» du klarer), kan du heller ikke skylde på at muskler veier. Nå kan man jo diskutere hvor riktig en BMI-kalkulator er, men det er en annen sak.
Jeg syntes du er slående vakker, men dessverre er jeg også ganske sikker på at tvangsmessig forhold til trening. Den gangen jeg så slik ut satt jeg på et sykehus og fikk valget mellom en sonde og en næringsdrikk.
Du har valgt å ha en offentlig blogg og står frem som et forbilde for andre. Og det er faktisk et problem i forhold til unge jenter. Det kommer jo tydelig frem at mange er fulle av beundring. Du lever av at folk diskuterer deg, så det er vel en del av konseptet med en personlig blogg. Forskjellen er at du er et forbilde for veldig mange unge jenter. Du søker selv oppmerksomhet og promoterer deg selv, din kropp og din livvsstil. Hvorfor kan du ikke bare innrømme at du ikke er normalvektig? Dette blir akkurat som da du nektet for å ha hatt spiseforstyrrelser, men så kom det frem at du har tidligere slitt med denne sykdommen.
Beskylder du meg for å lyve? På hvilket grunnlag? At du har sett meg på bilder og på TV?
Jeg veier mer enn 53 kilo, så da kan vi avslutte den diskusjonen.
Jeg har aldri sagt at jeg hadde spiseforstyrrelser, kun et kort periode hvor jeg hadde et totalt feil bilde av hva som var riktig ernæring. En spiseforstyrrelse er en psykologisk prosess som stikker langt dypere enn som så.
Hei Caroline, jeg synes det er beundringsverdig at du ikke tar deg nær av folks meninger om BMIen din. Jeg synes du ser ut som om du er trygt innenfor normalen, men VIKTIGST av alt: det er veldig tydelig at du er glad, frisk, har et positivt syn på livet og har det bra med deg selv! Alle er vi forskjellige, og noen av oss er mer dedikerte til vedlikehold av kropp, helse og sinn enn andre. Du burde rett og slett bare ta det som et kompliment at din dedikasjon og selvdisiplin er så høyt misunnet av enkelte. Det er ikke alle som er så inspirerte som deg. 🙂 Jeg har et spørsmål til deg: var det vanskelig å begynne å trene etter at du begynte på LCHF? Jeg sliter med å løpe lenge i strekk på møllen etter at jeg gikk over til LCHF for 5 uker siden.. Beina kjennes tunge og jeg blir så fort sliten. Vil dette gå seg til etterhvert som kroppen tilpasser seg, eller vil det alltid kjennes litt tyngre å trene?
Så er vi på’en igjen! Den uendelige kroppsdebatten, er det nødvendig på en så fin fredag?
Elsker rosene, Caroline. Må ut å handle meg to buketter selv etterpå. Det er så vakkert med blomster på bordet. Fin helg til deg og dine 🙂
Jeg pleier aldri kommentere, men jeg kjenner det koker i meg av noen kommentarer her av og til!
Hvis du ser på bilder av Caroline i treningstøy: Hvordan i all verden kan du si at dama ikke har styrke i kroppen? Tror du hun har malt på musklene?!
Og en annen ting: Jeg er selv på plussiden av skalaen, men likevel rakker jeg ikke ned på folk som er slanke/tynne/spinkle(stryk det som ikke passer). Det har da virkelig med kroppsform og andre ting å gjøre også. Når ble det greit å rakke ned på andre? Er det bare de som har litt ekstra som har lov til å være fornøyd med egen kropp, mens de som er slanke/tynne er anorektiske og syke?
Jeg trener 3-4 ganger i uka, men har mange kilo å gå på, andre venninner trener ikke i det hele tatt og ser ut som modeller. Vi er alle forskjellige, og hvorfor vi jenter skal rakke ned på hverandre har jeg aldri forstått!
Sånn, der falt jeg for fristelsen.
Stå på Caroline! Latterlige kommentarer! Jeg har levd med slike kommentarer hele livet, da jeg er høy og slank! Hvorfor skal det være greit å komme med negative kommentarer på slanke, trente kropper, mens viss man sier at noen har for mye så blir HELE samfunnet hysterisk!?
Syns kommentarer som er negative rettet mot utseende ikke hører hemme den ene eller andre plassen!
Gammelt uttrykk: viss ikke du har noe fint å si, så ikke si det!
Gooood helg Caroline! Du er fantastisk!
Unødvendig å beskylde noen for noe du ikke vet noe om. Dessuten, om ho hadde vært undervektig, så har vel strengt tatt ikke du/vi noe med det uansett. La nå vekta hennes få være i fred!
Synes du har en fantastisk kropp, Caroline! Spesielt den rumpa ;D Haha.
Aldri sagt at du har spiseforstyrrelse?! Det er da virkelig det du tidligere har skrevet her på bloggen og sagt i intervjuer til bl.a. Det Nye. Mener ikke å være slem her, men etter hva jeg har lest som du selv har skrevet ang dette tema, har du aldru hatt en spiseforstyrrelse (som du skriver her sitter den dypere enn det du slet med), så syntes det blir misvisende med noe info her og noe info der som sier forskjellig ting..
Jeg har aldri hatt spiseforstyrrelser i den grad at jeg slet med undervekt eller langvarige, psykiske men. Jeg hadde kun et kort periode hvor jeg hadde et totalt feil bilde av hva som var riktig ernæring. En spiseforstyrrelse er en psykologisk prosess som stikker langt dypere enn som så. Som jeg skrev rett over. En spiseforstyrrelse kan du ikke bare slå av etter 6 mnd., men det kunne jeg.
Støtter deg 100 % på dette , Caroline!
Det er ganske frekt å antyde «fakta» om din fettprosent, vekt o.l.
Det er klart at du med din treningsmengde og kosthold oppnår synlige resultater og siden du i tillegg er svært smal i midjen og svai blir fasongen enda tydeligere.En høyde på 1.70 hjelper også.
Det er nok endel misunnelse og bitchy-ness ute å går hos de som angriper på denne måten.
Når jeg ser på bildet ser jeg en gjennomtrent kropp med flotte proposjoner.
La kritikken prelle av som vann på gåsa!
Digger at du klarer å svare for deg! Klør i kroppen etter å trene etter å ha vært på bloggen din! Målet er ikke å bli grisetynn, men at treningen blir en del av hverdagen. Å bloggen din funker! Stå på:)
ja hva veier du da? 54 kg?
Hva jeg veier er det ingen som har noe med. Vekt er bare et tall, det er hvordan du føler deg som er viktig, og hvordan helsen din er.
Hvor er «Like» knappen når man trenger den?? Du er et forbilde Caroline, ikke bry deg om sjalusien!
Og takk for link til de treningsvideoene, er så støl at jeg så vidt klarer å gå ned trappene på jobben 😀
Utrolig flott at du ikke svarer! 🙂 Ingen forventer at en sykelig overvektig person skal svare et slikt spørsmål om vekt, så hvorfor skal en normalvektig måtte svare?
Jeg skjønner virkelig ikke hvordan noen kan gå inn på en blogg, lese innlegget, for deretter å fyre løs i kommentarfeltet om hvorvidt denne personen er normalvektig eller ikke? Spesielt når det kommer til et så sårt tema som spiseforstyrrelser, tenk å slenge en slik kommentar til en person som selv har nevnt at hun har hatt en sår periode i livet sitt når det kom til mat. Jeg som 17 åring lærte for x-antall år siden såpass folkeskikk at jeg ikke kommenterer negativt om andres kropp, og ikke kom her å si «hun ber om det, hun driver en offentlig blogg», for det har da INGEN ting med saken å gjøre? Det er jo helt latterlig å si.
Jeg kan med hånden på hjerte si at det er akkurat Caroline som har inspirert meg til å trene for mer enn bare det en ser, men også for min egen helse, og for resten av mitt liv. Med bare ord har hun fått meg til å gå inn i meg selv, i en periode hvor jeg trodde det å hoppe over x-antall måltider og beinhard trening var veien til lykke. Nå syns jeg virkelig det er nok å diskutere kroppen til Caroline, la oss heller bli inspirert av hennes positive utstråling og treningsglede! Jeg mener det er sunnere å bruke andre mennesker som inspirasjonskilder, ikke forbilder. Du inspirerer så utrolig mange, kjære deg.
<3 <3
La det nå være slutt på denne typiske norske janteloven! Grow the f… Up!
Hva er normalvekt, dere som tydeligvis kan dette? Jeg synes det er utrolig
forfriskende med et menneske som er happy med seg selv og tør å vise det.
Normalvekt for en er ikke nødvendigvis normalvekt for en annen. Jenta er langt
fra sonde og sykeseng, hun er sunn og sprek. Skjerp dere, jenter. Bli heller inspirert
enn kritisk eller slutt å les om henne.
Arg. E det mulig å holda på sånn som noen gjør. Ikje løye det blir krig i verden. Du e super flott og eg sko virklig eg hadde den motivasjonen te å komma meg på trening sånn som du gjør. Herlig e du! Håpe du bare sitt å ler av alt det tåpliga folk skrive t deg 🙂 Tydelig di ikje har aent å ta seg te 🙂
Forsatt fine kveld og ikje minst helgå!
Klem fra Silje 🙂
Tenk at folk får seg til å skrive slike ting. Endelig
fant jeg et forbilde med samme kroppsstørrelse som meg (selv om jeg
slettes ikke er like godt trent;) Hele livet har folk fortalt meg
at jeg er for tynn, selv om jeg alltid har vært
sunn og frisk og har hatt et sunt forhold til mat.
Kanskje folk kan begynne å innse at det finnes et
hav av kroppsfasonger der ute – alle like «normale».
Det viktigste må vel være at man er frisk og spiser
riktig? Du fortjener masse ros for hvordan du
takler slike uforskammede kommentarer og en stor
takk for at du inspirerer til en aktiv og effektiv
hverdag, hver dag!
Gode deg, tusen takk <3 Vi er normale hele gjengen, fine på hver vår måte 🙂
Klem!
Synes det er imponerende at folk kan anslå vekt og helse bare ved å se på bilder av folk og tv-intervjuer. Bare fordi noen opplever problemer med tvang og kontroll i forhold til mat og trening betyr ikke det at alle har det?
Jeg kjenner meg igjen i det at man innimellom må «ta seg i nakken» for å komme seg ut på en planlagt økt. Dette handler ganske enkelt om at samtidig som trening bygger opp kroppen, bryter det også den ned. Derfor er det tyngre å komme seg ut innimellom. Føler ikke at jeg «tvinges» av den grunn, rett og slett fordi jeg tenker på langtidsvirkningene av et balansert kosthold og mosjon av kroppen. Vi er faktisk ikke lagd for så mye stillesitting som samfunnet i dag legger opp til.
Synes det blir forferdelig dumt å skal diskutere med Caroline om hva hun veier og om hun er normalvektig, for det er hun. Jeg har sett spinklere damer enn henne som har et helt normalt forhold til trening og mat. Synes det er sykt at noen kan «engasjere» seg sånn for en KROPP, som er fin og sunn og ikke minst sporty! Se på de beina da! Ikke mye «undervektig» her i gården, spør du meg 🙂 En evig diskusjon jeg ikke ser grunnlaget i. Jesufader, altså.
Jeg skjønner bare ikke hvordan du kan få deg til å skrive slik om andre mennesker!!! Blir så provosert av at det liksom er greit å kritisere slanke, veltrente mennesker!! Mennesker som lider av undervekt har ikke så FLOTTE kurver som Caroline har!! Stå på nydelige du:-) Du inspirerer flere enn du aner. Vakker, veltrent, sunn og fornuftig! God helg- klem til deg, Caroline:-)
Da vil jeg spørre deg «Meg»: Hva er normalvektig i dine øyne?
Vi skal ikke mange ti-årene tilbake før 90% av befolkningen så ut som Caroline, eller meg for den saks skyld.
Problemet i dagens samfunn er at alle blir bare fetere og fetere, og dermed vil naturlig slanke, og ikke minst trente jenter som Caroline bli sett på som «sykelig tynne.» Jeg tror nok du innerst inne vet hva sykelig tynn er. Sykelig tynne mennesker har ikke energi, grå i huden, har svake negler og hår.
Legg vekk den forbanna BMI kalkulatoren din og se heller hvor mye denne jenta gløder, og fokuser på deg og ditt isteden. Det virker som det er der fokuset trenger å være.
Så du vet mye bedre enn Caroline hva hun selv veier?
Hvilke grunnlag kan du kalle Caroline en løgner, for så å skråsikkert påstå at hun ikke kan veie 53.5 kg eller mer?
«I tillegg til at du ikke har noe styrke i kroppen».. Dette baserer antall push-ups hun klarer? Som er én enete øvelse. Latterlig. På bilder ser man jo helt klart at Caroline har muskler i hele kroppen.. (Uten at man som leser kan vite noe om eventuell styrke).
Og det at BMI er en dårlig indikator er jo en del av denne saken, når du påstår hun ikke er normalvektig basert på den.
Herregud, for en dust du framstår som. Du har ikke grunnlag til å påstå noen ting, for du kjenner jo søren ikke dama. I tillegg så tror jeg du burde bruke tid på å studere ULIKE kroppsfasonger. Mulig du ikke har registrert det, men de eksisterer – alle er forskjellige. Og det kan jo hende at det er det som er greia med kroppen til Caroline – ikke nødvendigvis lav fettprosent og at hun havner lavt på BMI-skalaen. Jeg er glad for at (det virker som om) Caroline er trygg nok til å ikke la kommentarer som dette gå inn på henne. Sorry, «meg», men du må gjøre researchen din bedre før du slenger ut flere påstander. Jeg kjenner ikke Caroline, det skal sies, og jeg tror ikke hun trenger at noen forsvarer henne gjennom motkommentarer, men når noen påstår ting uten å vite – da blir jeg provosert.
Meg: tipper du selv er smellfeit, utrent og dvask og dessuten grønn av misunnelse når du ser bildet av Caroline! Hvis du mener det er feil å oppfordre unge jenter til å trene, spise sunt, kose seg og nyte livet -ja, da lurer jeg på hva som foregår i hodet ditt.
Caroline! Jeg håper så inderlig at slike kommentarer ikke sårer deg, ikke går inn på deg og går like fort ut av hodet som de kommer inn. Du ser smashing ut! Skulle gitt mye for den rumpa! :-0 digger deg! Kjenner jeg blir helt lei meg når folk ikke klarer å oppføre seg, hvorfor finnes det så mange sure padder rundt omkring?! Det er jo egentlig litt synd på de, må være trist å føle seg så sjalu. Det er jo en vond følelse.
Ha en strålende dag søta! Og gratulerer med gårsdagens seier! 🙂
Jeg er 170 selv, og jeg veier akkurat 53 kilo – jeg ser ikke syk ut, jeg har til og med «flesk» rundt magen, for ikke å nevne hoftene! Når det da er så tydelig at Caro har DEN rumpa, og så mye muskler (har du sett magen hennes?), så sier det seg selv at hun har en normal BMI, da muskler veier mer enn fett. Noen er enkelt og greit tynnere enn andre fra starten av, jeg skjønner ikke hvorfor dette skal være et problem.
Syns det er helt sykt å høre hvor lite peiling folk har på vekt i forhold til høyde. Jeg fødte før noen måneder siden og har pga amming blitt veldig tynn. Jeg er 170 høy, og veier fortsatt 57 kilo. Jeg kan ikke si jeg har mye muskler som veier. Når det gjelder BMI skjønner jeg ikke hvorfor dere er så opptatt av det ettersom to personer med lik høyde og vekt kan se veldig forskjellige ut. Mye som veier forskjellig på kroppen fra person til person, samtidig som muskler veire seg som er mer enn fett. På tide å oppføre seg som voksne og slutte å være så barnslig sjalu!!!
BMI ER BARE TULL. Alle som har peiling veit det. Hun ser sunn ut, og føler seg sunn sier hun- hva faen er problemet?
Hei!
Har et spørsmål ang trening som jeg håper du kan svare meg på!
Har blitt fortalt at man ikke skal kombinere kardio sammen med ren styrketrening, for da bryter men kroppen ned og bygger da ikke noe muskler.
At man helst skal vente 6-8 timer tror jeg det var før man trente styrke etter en kardio økt.
Ser ofte du løper mye og trener styrke etterpå og du har en kjempe stram og flott kropp med muskler!
Jeg er veldig glad i å løpe med vil gjerne trene styrke for og få litt synlige muskler og stramme opp. Er det feil og trene kardio/jogge 20-50 minutter og deretter trene tung styrke over hele kroppen? Eller evt dele dette opp og ta armer og rygg den ene dagen og resten av kroppen den andre dagen?( trener ca 3-4 ganger i uka)
Så lurte jeg på en siste ting, har hørt at man skal spise karbohydrater til middag og kveldsmat, for da jobber karbohydratene på natta mens du sover..Skjønte ikke helt dette. Stemmer det?
Håper du kan svare meg, det hadde vært til stor hjelp!
Klemmer<3
Håper det er greit jeg gir et lite svar her 🙂
Du bør ikke trene kardio og ben samme dag, eller to dager på rad. Men det er ikke noe problem å kjøre rygg, mage og f.eks litt armer etter en kardoøkt. Selv pleier jeg å ta en runde styrke med egenvekt på matta etter løping.
Mange deler opp slik du skriver, du kan jo søke opp et 3-splitt program. Fitnessbloggen er et bra sted å lete. Selv er jeg også glad i Jefit som er en gratis mobilapp du kan laste programmer inn i, og loggføre. Veldig lett å bruke, og fin hvis man liker å ha en plan 🙂
Hei!
Jeg hadde bare et spørsmål ang trening som jeg håper du kunne svart meg på! Jeg har hørt at man ikke skal kombiener kardio med styrke for da bryter man kroppen ned og «bygger» da ikke noe muskler. Ser at du ofte kombinerer dette ned lange jøpeøkter, og har en utrolig stram og fin kropp med muskler! Jeg er veldig glad i å løper så vilo veldig gjerne fortsette med det men samtidig «bygge» litt muskler og stramme opp. Blir det feil og jogge alt fra 20-50 min og deretter kjøre på med styrketrening som er tungt? Evt styrke over hele kroppe eller dele det opp?
Og en ting til ang mat, har hørt at man skal spise karbohydrater tilo middag og kveldsmat for da jobber karbohydratene mens du sover, skjønner ikke helt dette men er det riktig?
Håper du kan svare!
Klemmer<3
Vero, det der er et «forvrengt» bilde vi jenter henger oss opp i. Stemmer at det kan være vanskelig å bygge større muskler med kaloriunderskudd (google så finner du MANGE kilder) – men uansett best å kombinere cardio og styrke.
Les denne artikkelen så blir ting litt anneredes: https://fit4you.blogg.no/1364315066_g_ned_i_fettprosent.html?fb_action_ids=10152689936190034&fb_action_types=og.likes&fb_source=timeline_og&action_object_map=%7B%2210152689936190034%22%3A588857777790975%7D&action_type_map=%7B%2210152689936190034%22%3A%22og.likes%22%7D&action_ref_map=%5B%5D
Til ALLE som kaster skjit om andres BMI, fettprosent osv – les artikkelen dere også. Gode poeng om hva vekt og hver enkelts beste vekt/muskel- og fettprosent er. Det er i allefall ikke et tall på badevekta.
Stå på Caroline! Du inspirerer meg på en SUNN måte i allefall på trening og kosthold! Verre er det med inspirasjon på klær og SKO – jeg blir inspirert men kan ikke shoppe i nærheten så mye som deg… Ergo «unsunn inspirasjon» haha:D
Klem
kjempe bra innlegg 🙂 aaah, kroppen din!!
Åå, endelig noen som fikk sagt det! Jeg er også en av de som trener året rundt, og ikke bare like før sommeren. Ellers i året er jeg som regel veldig motivert, men i januar (hysteriet etter jul) og mot sommeren, synker motivasjonen min veldig. Dette er fordi at alle som ikke ellers trener KUN legger ut om trening og kosthold. Og det samme med reklamene, og hvor enn det går an å skvise inn ordet «sommerkroppen». Får egentlig bare lyst til å spy av det.
Og det morsomme er jo at det ofte er de som skriver mest om det å få sommerkroppen, som kaster innpå med usunn grillmat, iskrem og drinker/brus, så snart sommeren faktisk har kommet :p
Kjenner forresten jeg blir irritert på dine vegne når folk kommenterer bl.a. kroppsfettet ditt. Bildet rundt omkring kropp har jo blitt helt på trynet, på den måten at mange mener en normalvektig kropp er undervektig og en overvektig kropp er normalvektig…Noe er iallefall alvorlig galt i mine ører! Se på bilder av oldeforeldre som jobbet med kroppslig arbeid på gården/skogen hver dag. Det var noe annet enn mange av de deisende kroppene som rister seg rundt i gatene i dag (og kaller seg formfulle)…No offence
Måtte bare innom igjen…blir så lei meg på dine vegne når noen er så slemme:(…som det varme menneske jeg har inntrykk av at du er,kan jeg forstå at dette sårer veldig:(( Hev deg over det,vær stolt over deg selv,akkurat slik som du er,det er mere enn bra nok,husk det <3Stor helgeklem til deg….fra meg <3
Støtter deg 100% i dette Caroline!
Med den strukturerte og regelmessige treningen du gjennomfører, og det at du i tillegg har» stålkontroll » på kostholdet så er det helt naturlig at man kan se resultatene.
Jeg tenker at mange snakker utifra misunnelse når de kritiserer, og siden du har en svært smal midje og er svai oppfatter mange deg som «veldig tynn». Siden du er 1.70 høy hjelper det også til med å gi en slank kropp.
Det er både frekt og dumt å angripe deg på denne måten….La det prelle av som vannet på gåsa!
Herremin, så flott du er, Caroline! Må si rumpetreningen har gitt resultater hehe 🙂 Har nettopp begynt på en egen rumpe-gruppetime nå som varer frem til sommeren, så gleder meg veldig!
Blir helt oppgitt av noen av de andre kommentarene som er her… Må bare gjenta: for å bygge muskler må man få i seg et overskudd av kalorier/næring. Det er ikke tvil om at du har en muskuløs kropp, bare se på bildet over! Føler at mye av kritikken du får er basert på veldig kunnskapsløse fordommer. Håper du ikke henge deg for mye opp i de.
Jeg er i hvert fall innom bloggen for andre gang i dag bare for å lete etter inspirasjon og for å komme i et godt humør, og det klarer du alltid å gjøre for meg 😀
Stor helgeklem <3
Hurra! Takk for denne Caroline!
Ikke sleng deg på drama. 🙂
La nå jenta være i fred! Sier hun at hun har en normal BMI så har hun det! Stå på Caroline, du er super! 😀
Er helt enig! Syns det er teit at det alltid skal være så himla fokus på sommerkroppen. Man må jo trene resten av året og for å være sunn å få en bra kropp, som man trives med. (Skal man ikke ha en god og trent kropp resten av året?). Syns det er teit at folk ser på det som usunn! Du ser sporty og fresh ut!
Du har en kjempe fin blogg!
Ha en fin dag og god helg! 🙂
Hei igjen, du inspirerer til trening og masse god mat, synes hårfargen din er lekker, hvilken fargekoder brukes?
Klem
Du ser virkelig smashing ut,Caroline! Blir så irritert av folk som bare er ute etter å slenge dritt til deg, de er bare misunnelige på både deg, livet ditt og kroppen din 🙂 Håper du har en strålende dag 🙂
Hei og god helg, skjønneste Caroline <3
Dette innlegget traff spikeren på hodet! Åh, du er bare så utrolig dyktig på å formulere deg og skrive om viktige ting. Jeg tror det er mange som glemmer å tenke på dette. Veldig synd. Selv sliter jeg med å overtrene, noe som heller ikke er særlig smart. De dagene der kroppen er så utrolig sliten, så leser jeg bloggen din. Du gjør alltid oppmerksom på å lytte til kroppens signaler 🙂 Synes det er så flott! (Også tenker jeg alltid på de fine svarene du gir meg når jeg kommenterer <3 Vet du, hver gang du har svart meg, ja, da har du forandret dagen min fra forferdelig til ti hakk bedre! Vil bare fortelle det. Du betyr så uendelig mye!!)
Jeg håper du får en fantastisk dag og ikke minst, helg <3 Nyt den og kos deg! Mange gode klemmer fra Martine
Jeg synes du ser utrolig sunn ut til tross for at du er så slank. En underernært kropp er (i mine øyne) gussen, grå og hengslete. Du har en glød som skinner godt gjennom på bildene. Huden din ser sunn og frisk ut og kroppen din ser sterk ut. Jeg beundrer veldig ditt pågangsmot og motivasjon.
Om man sulter seg for å bli tynn, da er det en helt annen sak. Men for meg virker det ikke som om det er det du gjør i det hele tatt. Det virker kun som at du har en sunn livsstil og et godt og kontrollert kosthold. I dagens samfunn hvor overvekt er et så stor problem synes jeg ikke det er feil å «reklamere» for en slik livsstil. Om unge jenter feiltolker dette og velger å sulte seg for å se ut som deg er det jo veldig synd..
Jeg har i hvertfall tatt til meg masse lærdom om kosthold fra bloggen din og håper en dag at jeg har like flott kropp som deg! 😉
Hei, digger bloggen din, får mye inspirasjon!
Men jeg lurer på noen få ting.
Hvir lenge trener du? Og hvor mange mageøvelser tar du, og hvilke?
Og jeg har hørt at det ikke er bra med sit ups, er det sant?
Å, jeg er så enig med deg! Blir så trøtt etter hver ferie eller høytid, da hagler det jo inn med »kom-i-form» artikler på nettet! Synd at det skal ta så stort fokus og »press» de få mnd, eller ukene for den del, når sommeren nærmer seg… Tommel opp for trening, sunn og variert kost, året rundt 🙂 Med kosestunder innimellom også så klart. Det funker fjell for meg, og jeg trives veldig med det 🙂 Håper fredagen din er fin 😀
Du er slående vakker, man ser jo tydelig at du har muskler i både lår,rumpe,mage og armer. Hadde en person trent og latt være å spise hadde han/hun ikke blitt sett slik ut som du gjør. Det hanlder om å spise sunt og smart i kombinasjon med trening. Kan ikke folk akseptere det? Ikke alle som klarer å være like strukturert når det gjelder disse tingene, resultater kommer etter hvor mye du legger i kosthold og trening. Det er opp til den enkelte hva en ønsker og derav hvordan resultatene blir, enkelt og greit !! Jeg har selv kuttet drastisk ned på sukker i hverdagen, det var helt sinnsykt hardt den første måneden. Men jammen har det økt livskvaliteten min, masse energi!!!
Gjør som du alltid har gjort flotte Caroline, my inspiration 😀
Klem og god helg til deg!
Jeg fikk så lyst til å sende deg en stor tommel-opp hilsen, så da gjør jeg det nå: Tommel opp for kjempekoselig blogg, med mange gode oppskrifter, motivasjon og inspirasjon – jeg har sagt det før, men en god ting kan ikke gjentas for ofte og det er viktig å skryte av andre 🙂 God helg, og god trening 🙂 Ferdig med ukens fjerde økt, nydelig.
Dette innlegget likte eg 🙂 for det første et eg heilt enig i det med fokuset på sommarkroppen. Blir så lei av alle overskriftene overalt. Mykje lurare å berre trene jamnt og trutt gjennom året. Også er det også litt kjekt når du skrive at økta var tung også i blant 🙂 sånn er det av og til for meg også så godt å kjenne seg igjen i det du skriver 🙂 kosar meg med bloggen kvar dag og syns du motiverar til god helse. Ha ei fin helg 🙂 her skal helga brukast til å løyse opp stive musklar fra VS- rumpe-økta. Den blir fast framover!! 🙂
Hei Caroline,
Jeg ville egentlig bare fortelle deg hvor utrolig mye inspirasjon jeg får av å lese bloggen din. Du virker som en utrolig positiv person som har troen på deg selv. Det er virkelig inspirerende å lese. Du får meg til å ville ting mer og å tro mer på meg selv. Så jeg ville egentlig bare si til deg at bloggen din betyr mye for mange! Ha en superfin helg – jeg håper solen vil skinne for deg!
Klem fra Aurora
«Meg»: Hvis du mener Caroline verken har muskler eller fett (siden du påstår hun er undervektig), lurer jeg på hva som er inni den sprettrumpen hennes?! Det er vel ingen som ligger på sykehus med spiseforstyrrelser og har valget mellom sonde og næringsdrikk, som har en slik sprettrumpe, muskeløse bein og armer og vaskebrettmage? Det lyser misunnelse LANG vei! I tillegg var det senest for noen dager siden at Caroline skrev om at den planlagte kveldsløpeturen måtte vike for online-shopping av sommertøy (innlegget «34 dager» postet 1. april). Har man da et tvangsmessig forhold til trening? Har man ikke særlig styrke i kroppen hvis man ikke klarer et visst antall push-ups helt ned? Bullshit! Du er helt på jorde «Meg», t.o.m. på feil jorde!
TAKK FOR TRENINGSMOTIVASJONEN =)
Hei Caroline! Jeg har vært en ivrig leser av bloggen din er par års tid nå. I starten ble jeg litt skremt over treningsmengden din, og tenkte ikke at det gikk an å ha ork eller motivasjon til å trene så å si hver dag, om ikke 3-4 dager i uken. Noen måneder senere meldte jeg meg inn på treningssenteret i den studentbyen jeg flyttet til. Jeg visste ikke helt hva jeg skulle begynne med eller hvilke treningsøvelser som ville passe for meg.
Innimellom tittet jeg innom bloggen din, og hyppig kom det treningsmotiverende innlegg. Særlig var det din forkjærlighet for tredemøllen som fikk meg til å teste den skikkelig. Jeg begynte i det små med å løpe 20 min, og økte nivå og utholdighet.
Etter hvert begynte jeg også å teste ut en av dine tips til treningsmotivasjon om å trene på morgenen. Jeg prøvde det, og selv om det var skikkelig kjipt i starten å stå opp tidlig om morgenen, finnes det ingen dager som er bedre for meg enn de der jeg har startet med en løpeøkt på drøyt 30 minutter. Jeg har masse energi utover dagen(hvor jeg sitter mye stille på lesesalen og forelesninger…), og den selvtilliten det gir av at kondisen er på topp, og at jeg snart har nådd målet mitt om å løpe 5 km på 30 min 😀 Kanskje blir jeg så flink at jeg en dag vil løpe 1 mil som deg, det vil tiden vise…
Som du skriver, finnes det dager der dørstokken er uendelig stor, men da er det ingenting som er mer deilig enn å svette i en umotivert kropp!
Ingen er like, og ingen treningsøkt er de mest riktige, det handler om å finne den treningstypen som passer deg best. Jeg kan ikke fordra zumba eller løping utendørs, men elsker tredemøllen! Så lenge det funker for meg er det jo greit =)
Og det vil jeg gi mye æren til deg for, Caroline! Tusen takk for at du skriver slike inspirerende og engasjerende innlegg som har fått meg i bedre form enn noensinne, og endelig har funnet treningsgleden etter flere haltende år i gymtimene. Selv om du sikkert har skrevet noen hundre innlegg om dette på bloggen din, håper jeg ikke du gir deg med å komme med flere gode tips til nye lesere, som forhåpentligvis også kan få den inspirasjonen du har gitt meg 😉 Ha en strålende helg!
Åh det peanøttsmøret <3 <3 Er du som meg, og mauler det rett ut av glasset? hihi
Helt enig med deg angående "sommerkropp"..det er lett å få feil fokus og følelse av nederlag når man trener med utseende som eneste motivasjon. Fokuser på glede og fremgang, så får man det så mye bedre med seg selv på alle måter!
God klem og god helg til deg fine 🙂
Å, tenk å ha en slik vilje som du har! Skulle ønske jeg hadde halvparten.. Jeg er dessverre en periodetrener, men skulle virkelig ønske jeg ikke var det. Etter at jeg har kommet i gang med treningen- enten det er sommer eller vinter, er jeg kjempe flink i 1-2 mnd, for så å dabbe av igjen 🙁 Det eneste er vel egentlig å ta seg selv i nakken og sette seg mål, for det er jo så kjekt når en først er i «siget». Stå på Caroline, du er flink, så kommer kanskje vi andre etter.. 🙂
Klem fra periodetreneren
Hei 🙂
Kan jeg gi deg et lite tips? Jeg syns det var litt tett med tekst i det første avsnittet. Ikke slemt ment. Jeg nevner det bare fordi det gjør at vi lesere ofte velger bort å lese teksten hvis den ser veldig kompakt ut 🙂
Ha en fin helg! 🙂
Hei kjære Caroline! Har lest kommentarene dine under dette innelegge og det var spesielt en kommentar jeg la godt merke til: hvor en beskylder deg for vekt og at du lyver om det og spiseforstyrrelse. Vell, jeg sliter med det nå, og bare det å lese hva du kommenterte tilbake hjalp min dag å bli litt bedre 🙂 Du er og blir et forbilde for meg, takk for at du er den du er på bloggen ! <3
Dette innlegget likte jeg godt!
Forresten; jeg er på utkikk etter noen gode, nye løpesko. Har du noen å anbefale? Hvilke bruker du nå? 🙂
Klem!
Hi Caroline, you have an amazing figure, I just wanted to ask, for how long have you been working out? and how much do you train each day? thanks a lot for your answer 🙂
Thank you so much! I started working out when I was 16, and now I work out 5-6 times a week, maybe 1-1.5 hour per time 🙂 Running and some weight lifting 🙂
Synes denne kritikken er helt feilslått. Om man ser f eks på bildet i dette innlegget, er det tydelig at du har en SLANK og veltrent kropp m muskler og fett der det er naturlig. Du er riktignok spesielt smal i livet, men ikke noe sykelig, OG jeg synes du skriver fornuftig om kosthold og trening og tankene/inspirasjonen bak det. Så heia, heia!! Andre har overhodet ingen forutsetning for å mene noe om hva du veier osv, det er mange faktorer som spiller inn med hensyn til god helse ig god livsstil og for meg virker det som om du har en god innstilling.
Caroline, du ser jo absolut fantastisk ud! Ikke fordi jeg tror du vil, men du må virkelig ikke lade dig påvirke af dumme kommentarer! Det er ikke nødvendigt at lytte til dem. Du inspirerer så mange mennesker hver dag, og så kan det da være fuldstændig ligemeget, hvad du vejer eller hvad din BMI er! Bare folk ville lære at acceptere det.
Knus
Er så enig i det du sier om trening og fokus på sommerkropp! Godt at du mener det, og nevner det her på bloggen 🙂 Og jeg elsker også kaffe + peanøttsmør (spesielt det du har her, min favoritt, nam!!) Ha en fin helg Caroline 🙂 Håper motivasjonen kommer raskt tilbake (noe jeg tror den gjør)! Klem
Må si det nesten er et hån mot de som har spiseforstyrrelser, at noen beskylder deg for å ha det! En med spiseforstyrrelser har ikke krefter til å leve det livet du lever, så det blir bare meningsløst å påstå at du har det. Skjønner ikke hva folk tenker med når de slenger ut sånne ting. Du ser jo frisk og sunn ut, du spiser riktig, og du er slank fra naturens side. Synes det er så trist at noen må forsvare seg selv bare på grunn av at de er tynne!
For en gal,gal verden hvis det og bedrive fysisk aktivitet en time daglig blir sett på som sykelig…Jeg har tre barn,jobb og tusen grunner til ikke å klare det,men at jeg kunne,hvis jeg hadde tatt meg sammen klart å bytte ut en time tv titting,surfing på mobilen o.l ,med trim,det er jeg sikker på! Caroline,din spreking,du motiverer meg! Og når ble det mer sykelig å vektlegge sunn mat kombinert med nytelse?? Mat som før var naturlig? Nå er det «naturlig og normalt» med Grandiosa og A la Capri!! Og det smaker…urk!!!
Åh jeg blir så lei meg av alle dumme kommentarer og din BMI og vekt. Du er utrolig vakker og har virkelig en fantastisk kropp de fleste av oss bare kan drømme om! Regner med at du ikke tar til deg tull og sjalusi. Det er tross alt like lite kult å kritisere noen for å være tynn som å være feit. Muskler veier en del, det vet jeg og du har jo mye av det 😀 du er inspirerende, Caroline
Hei Caroline! Folk kommer med så mange hårreisende kommentarer! De er jo bare smålige og misunnelige hele gjengen! Jeg synes du er kul, jeg! Du gjør min hverdag bedre med iallefall, blir inspirert og glad i deg! Ha en fin helg! Suss (hihi)
Elsker kaffe og peanøttsmør!!! Men tør ikke ta mer enn en skje el 2. Lurte på en ting, hvor mye frukt/ grønnsaker spiser du i løpet av en dag? Sliter med å finne balansen mellom karbo og fett og hvor mange timer mellom hvert måltid. jeg begynte på lavkarbo for å bli kvitt søtsuget,det har jeg klart HURRA!! Men det jeg ikke har klart å bli kvitt, som jeg trodde ville bli bedre er småspising på kvelden,må alltid ha noe samme hvor sulten eller mett jeg er. Hsr du noen gode råd og forslag til sunn snacks på kvelden? Vil ikke stsppe i meg alt for mange kcal på kvelden, får mer en nok på dagtid. By the way…du ser kjempeflott ut og for en rumpe!! Misunnelig 🙂
Filer du neglene selv om du har acrylnegler? Og hvilken foundation/basesminke bruker du nå i vår?
Du har sóóóó fin rumpe 😀 😀 unskyld for dette komentett, m en jeg mótte bare, 😀
Såå vakker! og utrolig stor inspirasjon 🙂 God helg!
Du ser helt nydelig, Caroline. Jeg syntes du klarer det sykt bra allerede, men bare forsett å hev hodet over alle de latterlige kommentarene noen slenger igjen her. Er det noe som er sikkert, så er det at du har full kontroll over kroppen din, det kommer tydelig frem i bloggen, så jeg tror ikke noen stakkars blogglesere skal komme og fortelle deg om riktig og galt når det kommer til hva som er sunt og ikke.. haha 🙂
Ha en god helg og kos deg masse 🙂
Klem
heia meg sier jeg bare!!
Syns det er sykt teit at enkelte folk kan være så hardtdømmende mot deg og anklage deg for noe du ikke er. JA, du er tynn, men det er jeg også. Det betyr ikke nødvendigvis at det trenger å være noe negativt. Vi er skapt slik. Eneste forskjellen på meg og deg er at du trener regelmessig. Jeg trener ikke i det hele tatt, selv om jeg gjerne skulle ha gjort det for lenge siden. Men hodet mitt sier at jeg ikke vil eller orker, og da vil ikke kroppen min det heller. Utrolig tragisk igrunn, for jeg kjenner selv på kroppen hvor sliten jeg blir etter f.eks 8 timer på jobb. Jeg er dønn ferdig når jeg kommer hjem. Det ender som oftest med at alle gjøremålene som venter meg hjemme, blir utsatt – ikke bare noen timer, men flere dager og gjerne uker. Det er så slitsomt.
Vil igrunn bare komme meg ut og sette igang, men hjernen min nekter. Det gjør meg gal!!
Jeg skal iallefall si det som så, at selv om du er tynn og mange mener du er under normalvekten, så motiverer du iallefall MEG til å komme i form. Selv om jeg ikke har kommet lengre enn med tanken enda, så får jeg alltid lyst til å trene når jeg leser disse treningsinnleggene dine. Mens andre bloggere fokuserer på fit sommerkropp, fokuserer du på noe helt annet, og det syns jeg er knallbra. Folk må lære seg og forstå at selv om man er tynn, så trenger man ikke være syk, fanatisk eller anoretisk. Vi er som vi er, synd at enkelte ikke klarer å akseptere det!
It is just so awful how people judge you about your weight..
I see you as a perfectly fit and normal. You eat healthy and you exercise. What is wrong with that??
Anyway, I feel motivated after reading this post 😛
Hugs!
Hei Caroline.
Jeg så det på «typen til» og synes du framstod herlig.
To ting jeg reagerer på når dere snakker om kostholdet ditt:
1. Du sier at hjernen ikke trenger sukker. Faktisk så er det sånn at den eneste energien hjernecellene bruker er glukose (altså sukker).
2. Du sier også at hjernen lager den energien den trenger selv. Dette er direkte løgn. Hjernen lager ikke noe som helst. Det er i leveren glukosen blir laget om man ikke får i seg nok gjennom kostholdet, og glukosen er livsnødvendig for at hjernen skal fungere.
Vet ikke om du sier det for å slå et slag for lavkarbo, eller hva du gjør.. Man får sukker fra andre kilder enn godteri og søtsaker, men å si at hjernen ikke trenger glukose er oppspinn!
1. Hjernen kan benytte seg av ketoner som energi.
2. Det er ikke løgn å si feil. Prinsippet er det samme. Skal jeg si at du lyver pga at du feilaktig påstår at hjernen ikke lager noe som helst?
Jeg påstod ikke at hjernen ikke trenger glukose, men at vi nødvendigvis ikke trenger det fra maten 🙂
Hjernen kan ikke bare bruke ketoner som energikilde ila en dag. 50 % av energien hjernen trenger kan den få fra ketoner, men vil aldri dekke hele behovet. Man må også få tilskudd av karbohydrater, men det kan man jo få fra grønnsaker og sunne matvarer også 🙂 Bra blogg, stå på! 🙂
I teorien kan hele hjernen bruke ketoner som energi, men fordi leveren hele tiden sørger for stabile nivåer av glukose i blodet, blir det en blanding av ketoner og glukose. En person som er «fettadaptert», kan ut i fra hva jeg vet bruke opp mot 80e% fra ketoner.
Hjernen kan også bruke laktat som energi, i tillegg til ketoner og glukose. Faktisk så foretrekker hjernen laktat fremfor glukose.
Man må absolutt ikke få tilskudd av karbohydrater, da kroppen fint kan produsere den lille mengden glukose den trenger selv. Men det vil jo selvsagt være hensiktsmessig å få i seg f.eks grønnsaker og meieriprodukter som er rike på andre viktige næringsstoffer i tillgg til karbohydrater.
Når skal folk skjønne at lavkarbo ikke er NULLkarbo?!? 100 gram karbohydrater daglig betegnes også som lavkarbo, og det er ca 3 ganger mindre enn det myndighetene anbefaler gjennom offentlige råd.
Du ser flott ut!
Kan ikke du da fortelle meg hva hjernen produserer? Sett bort ifra nerveimpulser da, men det er strengt tatt ikke et produkt.
Mye som produseres i hjernen, cerebrospinalvæske, hormoner, nevrotransmittere f.eks. 🙂
Hormonene produseres av kjertler, ikke av hjernen.
Cerebrospinalvæske produseres av et nettverk av blodårer som ligger under lillehjernen (inne i 4. ventrikkel).
Neurotransmittere produseres i andre organer gjennom metabolisme, eller blir tatt inn gjennom maten man spiser. Glutamat er den neurotransmitteren man finner i størst andel i hjernen. Det er en aminosyre som finnes i matvarer, og LAGRES i små blærer inne i nervecellene.
Og alt dette ligger i hjernen… Blir mer et definisjonsspørsmål.
Uansett, ser ikke poenget med å diskutere dette. Poenget var ketoner, og blant annet laktat i forhold til SNS.
Ps. Dopamin produseres av celler lokalisert i hjernen f.eks.
Hjernen består av lillehjernen og storehjernen, og ingen av disse strukturene ligger lokalisert innenfor kategorien storehjerne og lillehjerne.. Anatomi er ikke et definisjonsspørsmål, det er ren fakta 🙂
Alt ligger i skallen, men ikke i hjernen.
Storehjernen, lillehjernen, mellomhjernen og muligens hjernestammen blir vel alle regnet som en del av hjernen?
Skjønner uansett ikke hva poenget med diskusjonen er, i og med at det jeg skriver er riktig. Uenigheten ligger bare i definisjonsspørsmålet.
Poenget mitt var at du sa på riksdekkende tv at hjernen lager den næringen den trenger, noe som er feil. Skjønner ikke hvorfor du bare kunne innrømme det i stedet for å dra dette ut i en lang diskusjon?
Kverulanter er vi vel begge to 😉
Har jo svart deg at det var feil, men at det ikke gjorde meg til en løgner av den grunn…
å herregud.. sa ikke at du var løgner, men at det utsagnet var løgn..
hvorfor har du foresten ikke godkjent den andre kommentaren jeg la inn?
liker spesielt godt at du har gjort det sånn at jeg ikke kan svare på den siste kommentaren din..
skal prøve å få fram poenget mitt på en ikke-fientlig måte: synes du burde skaffe deg mer basiskunnskap om kroppens fysiologi og anatomi før du kommer med slike uttalelser.. du vet jo at folk hisser seg opp når det blir diskutert kosthold, ernæring og trening på bloggen din.
ha en fin helg 🙂
Basiskunnskaper? Jeg sa feil… Vet utmerket godt at det er leveren som danner ketoner av fettsyrer, og at glukoneogenesen lager glukose av aminosyrer, glyserol og laktat. Og hva så om jeg sa feil? Prinsippet er jo det samme…
Du mener jo at kroppen trenger tilskudd av karbohydrater, noe som er heilt feil da karbohydrater ikke er et essensielt næringsstoff. Burde ikke du da kanskje sjekke dine egne basiskunnskaper før du kritiserer mine?
Å si at noe er løgn, er per definisjon å si at jeg lyver, er det ikke? Stor forskjell på å si feil og det å gjøre det med overlegg.
Jeg har ikke gjort noe med svarfunksjonen, blir sånn når det er en lang tråd.
Har aldri sagt at kroppen trenger tilskudd av karbohydrater, men at hjernen trenger glukose.
Men skjønner at du har behov for å vri på det jeg skriver..
I mellomtiden venter jeg i spenning på kommentaren du ikke godkjenner 🙂
«Man må også få tilskudd av karbohydrater, men det kan man jo få fra grønnsaker og sunne matvarer også»
Men ser nå at det var en «Hanne» som skrev, og ikke «Hanna».
Pirk, men hjernen trenger ikke glukose, og kan i teorien gå 100% på ketoner og laktat, men det går ikke i praksis da leveren hele tiden holder blodsukkeret jevnt.
Kommentaren du sikter til har jeg vel svart relativt greit på, og den ble slettet siden du la igjen to stykker samtidig. Spent på hvilken grunnleggende feil du sikter til? At jeg sa feil om hjernen og leveren har jeg innrømmet, men i praksis var det jo av null betydning da prinsippet var det samme. Eller sikter du til andre grunnleggende feil?
Du er dyktig på å diskutere stråmenn, og det hadde vært lettere om du kunne være litt mer konkret.
Hanna, du må ha seriøse fritidsproblemer eller lide av folkesykdom nr 1: misunnelse. At du bruker denne bloggen på å løse problemet ditt er ganske trist. Er det slik at du vet så mye mer om temaet rundt hva kroppen produserer så burde du jo vurdere å starte din egen blogg, men jeg mistenker nok at du ikke er så opplyst, men at du finner din egen ‘basiskunnskap’ på nett.
Du er så vakker og nydelig! Skjønner ikke hvorfor folk gidder å utale seg om din BMI når de strengt talt ikke vet vekta di m.m. Du er slank og ser utrolig fresh og opplagt ut! Jatakk til flere sånne innlegg! For et motivasjonsboost! Har du noen tips til hva jeg kan spise rett etter trening før j spiser skikkelig mat? Har 35 min kjøring etter trening så fint med noen sunne tips:)
Ønsker deg en strålende helg, vakre du! 🙂
Litt nøtter kanskje? Eller en proteinshake? 🙂
Klemmer <3
En gammel bestemor blander seg inn i dette, det må vel være lov? Et nydelig bilde av en nydelig jente som slett ikke er verken undervektig eller sykelig tynn! Tvert i mot, de musklene kunne enhver misunne deg, OG det slanke livet som nok helst skyldes gener enn mangel på næring!!!. Og så er det så kjemeflott at du slipper igjennom slike kommentarer som faller på sin egen urimelighet……
Er vell ikke noe stress med sommerkropp når det gjelder deg…Men finnes jo andre som sliter laaaaangt mer med å måtte kle av seg på sommeren..kommer ikke gratis for alle vet du:)
Kommer ikke gratis for noen, sånn egentlig 🙂 Trening året rundt er en sunn kropp året rundt, så kan man ha bikini i februar eller juni uten at man må tenke noe på det 🙂
@Trond
«Kommer ikke gratis for alle vet du»
Kommer det gratis for Caroline da, mener du??
Hun beviser jo tydelig at hun ikke får noe gratis. Hun jobber jo som en heltinne for sin kropp og helse. Passer på å trene, passer på kosten, passer på livet sitt. Hun gjør en KJEMPEJOBB!!!
Hei Caroline 🙂 Jeg bare lurte på hvor sekken på siste bildet er fra? Syns den var så fin! 🙂 https://fotballfrue.no/wp-content/uploads/2013/04/5.jpg
Kjøpte den i Mexico 🙂
Du ser flott ut! End of discussion!
Bmi har aldri vært ment som mål for enkeltmennesker, men kun store populasjoner. At folk sier de har en bra bmi sier svært lite. Selv var jeg svært undervektig med en normal bmi, og er overvektig i en bmi sammenheng når jeg har normalvekt. Hater når folk bruker bmi!!! Men det er jo ikke rart når det er det legene bruker heller…..MEN, Caroline sier hun har en normal fettprosent, og hun ser frisk ut og spiser ut i fra det lille vi leserne får se på bloggen bra. Fettprosent er så mye mer riktig å bruke, og mye viktigere å måle med tanke på å ha en sunn kropp som fungerer med tanke på hormoner og andre kroppsfunksjoner. Det går fint an å ha sommerkropp hele året, men tror mange tenker at sommerkropp er fitnesskropp og det er ikke sunt å ha hele året. Spis sunt og tren året rundt. Er du ikke fornøyd med deg selv, så gjør noe med det, og slutt å klag på andre.
Jepp, det var min frustrasjon over bmi, og ikke deg Caroline. Ha ei super helg, blir inspirert av bloggen din 🙂
Rumpa di er fantastisk!! Inspirerende altså 😀 Ha ei tipp topp helg!
Er sykling bra trening?! Nå som finværet nærmer seg skal jeg begynne å sykle til skolen. Det er 1 mil hver vei, så det blir 2 mil ca 3-4 ganger i uka. Er dette bra nok trening da? Jeg vet jeg må variere trening så det må bli litt jogging og dansing innimellom. Også litt styrke.
Dette er et mål jeg vil oppnå og skal klare det! Du gir meg mye motivasjon og inspirasjon.
Det er super trening, trenger ikke noe mer enn det 🙂
Hei Caroline!!!
Jeg synes du er super inspirerende og en stor motivator for en som meg (og sikkert mange andre) som trenger et puff i baken for å komme i form 😉
Å de som maser om hvor mye du veger og din BMI er sannsynligvis mest misunnelig og bør heller konsentrere seg om sin egen kropp og helse. De velger selv og gå inn her og lese om deg, og har de ikke noe mer positivt å komme med eller noe mer interessant å komme med så er det som oftest best å la være å kommentere noe 😉
Stå på og fortsett slik du gjør, så skal jeg fortsette mine «date» med tredemøllen min i håp om en gang å komme i halveis så god form som du er i 🙂
God helg!!
Stor klem fra en godt lubben tobarnsmor med en BMI som de sikkert hadde kunnet diskutert om er sunn 🙂
PS! Stilig kaffebord foresten!
Hvor mye spiser du om gangen av peanøttsmøret? Føler det er rimelig mektig, men åååh, så godt! 🙂 En av de få tingene jeg kan spise og spise uten å bli lei.. Hah!
En spiseskje kanskje? 🙂
Hei Caroline,
Jeg ville egentlig bare fortelle deg hvor utrolig mye inspirasjon jeg får av å lese bloggen din. Du virker som en utrolig positiv person som har troen på deg selv. Det er virkelig inspirerende å lese. Du får meg til å ville ting mer og å tro mer på meg selv. Så jeg ville egentlig bare si til deg at bloggen din betyr mye for mange! Kjempegod helg til deg – håper solen vil skinne der du er i helgen!
Klem fra Aurora
Tusen takk, vakre du! God helg til deg <3
Mange klemmer 🙂
Eg merker sjølv at sjølvtiliten min har blitt bedre etter eg la om kostholdet mitt og vart meir aktiv 🙂 Føler meg i storform og eg er så gira at eg nesten ikkje veit kvar eg skal gjere av meg 😀 Humøret mitt er også på topp!
Håper du har hatt ein fin fredag :))
Du får sagt det så fint :o)
Nam! Peanutt smør er det beste som fins!
Hei, bare lurte på hvor du kjøper det økologiske peanøttsmøret? Er det dyrt? Har fulgt bloggen en stund, er fan!
Hilsen veldig fornøyd leser!
Husker ikke helt hva jeg betalte, men litt dyrt er det nok. Drøyt også da, om du bare spiser 2-3 ts. hver dag 😉
Det koster 44 kroner på Meny-butikken ved meg i hvert fall 🙂
Trodde det var dyrere jeg, det er jo ikke altfor dyrt det 🙂
Jobber på Rema 1000 på Lade i Trondheim, vi har det også inne! 🙂
Så man kan være heldig å finne det på andre større Remabutikker også!
Haha, det trodde egentlig jeg også. Men det kan jo variere fra butikk til butikk også, ble uansett positivt overrasket 🙂
Synes du er veldig inspirerende jeg, Caroline! Virker som du har en sprudlende personlighet.
Stå på og vær deg selv, ingenting er bedre enn det 🙂
Og forresten, det tightsen kledde du! Smashing!
Klem 🙂
Hei Caroline! 🙂
Prøvde å kommentere innlegget under men tror ikke det gikk?
Lurte på om jeg kunne på låne bildet av stuebordet ditt? 🙂
Jeg er nyoppstartet møbelforhandler i Alta (Aflekt Home) og får blant annet inn dette nydelig bordet! Og sofaen! 🙂 Men selv har jeg foreløbig bare kjedelige katalog bilder da møblene er i produksjon for øyeblikket :/
Jeg sier selvfølgelig at det er fra bloggen din! 🙂
Ellers må jeg jo si at du er en fantastisk inspirasjon, med ben i nesa! 🙂 Stå på!
Klem fra Anneli 🙂
Hei! Synes du har en kjempefin blogg og har blitt helt hekta, så leser den nesten hver dag =).
Ble veldig nysgjerrig da jeg leste kaffe og peanut butter og kaffe. Spiser/drikker du den hver for seg eller har du den opp i kaffen?
Beundrer de som klarer å trene mange dager i uken. Selv så er jeg veldig umotivert når det kommer til trening, men vil jo så gjerne trene. Har prøvd mange forskjellige ting og går rett og slett lei. Har du noen enkle og morsomme treningstips?
Ha en fortsatt fin helg!
(og ikke ta deg nær av negative kommentarer, du er flott uansett. Det er de som har et problem =))
Hehe, ikke i selve koppen, bare ved siden av 🙂 En teskje peanøttsmør – skylle ned med kaffe 😉 Har du tatt en titt i kategorien «trening»? Der er det en del tips og øvelser 🙂
Klem!
Det skal jeg sjekke! Tusen takk på forhånd =)
Klem
Hei du! Igjen vil jeg berømme deg for sunne holdninger og positiv innstilling! Når du i tillegg takler disse sure oppgulp-kommentarene så bra som du gjør, får du stående applaus fra meg 🙂 Og som vanlig ser du helt fantastisk ut! God helg, flotte du!
Flotte Caroline! Syns du er utrolig flink og disiplinert, jeg! 😉 Og det er riktig som du sier, det viktigste er å være aktiv hele året… 😉
Et spm. bare… Hva syntes du om bloggen til denne jenta? https://sisteplass.blogg.no/ Er liksom et helt annet konsept enn din og de andre rosabloggerne der ute… 😉 Lurte bare på hva du tenker om det.
Ha en strålende helg, god klem 🙂
Hehe, jeg vet ikke. Hun legger jo ut ting som er utenfor det «normale» for meg, så jeg vet virkelig ikke. Jeg liker å lese blogger jeg kan relatere meg til. Hun synes sikkert det er gøy akkurat nå, men kanskje hun blir lei og går over til standard blogg etter hvert? Morsomt konsept likevel 🙂
Hun forsøker seg på en «Linnea»-funker IKKE!!!
Du er så fin du ! 🙂 Leser bloggen din hver dag og syntes du er en stor inspirasjon når det kommer til mat, trening og mote. Bloggen din gir meg glede i hverdagen. Stå på 🙂 Stor klem
God helg til deg og gutta dine :-))
Good helg til deg og dine <3
Hei Caroline 🙂 Alltid lurt på en ting.. Du har alltid veldig pene negler, ofte fransk manikyr, men du skifter allikevel veldig ofte neglfarge med lakker. Lakker du over fransk manikyr? Er det den typen du kan ta av og på lakk som man ønsker uten å ødelegge neglen? Og er det akryl, gel eller dine egne negler? 🙂 btw.. Du ser smashing ut!!
Jeg har ikke fransk manikyr lenger, men legger perlemortipper 🙂 De ser mye mer naturlige ut 🙂
Klem!
Åå fyyy for en rumpe! Wow! 🙂 Kan du legge ut treningstips til hvordan man får den rumpa du har? *siklesikle*
Du er så fin <3 Den rumpa di er virkelig motivasjon !!! Herlig er du 🙂
Ønsker deg og dine en fantastisk helg!
Klem fra meg.
Jeg er så lei av at hver gang du skriver et inspirerende innlegg, som får meg til å tenke «hell yeah», så leser jeg i kommentarfeltet og blir forbanna! Som jeg har sagt tidligere; du er fantastisk og et forbilde, uansett vekt og bmi. Og jeg er ikke lita! Forsett med disse innleggene, og du svarer så bra for deg at folk burde føle seg dumme!
Stor klem<3
Stor klem tilbake <3
Hei.
Først vil jeg bare si at du er en stor hverdags glede for meg.
Jeg ville sare spørre deg om du hadde noen tips til hvilke øvelser som hjelper på magen. Jeg liker å jogge, men har vonde knær så etter 10 min er det allerede vondt.
I run not just for vanity…but for sanity! Once exercise has become part of your routine, you really do experience those endorphins and actually love to get into those trainers and get moving. I love fitness as well (soccer player since I was 4 years old – yay Lars Kristian! – and runner since I can remember). My mood goes off kilter when I take even a few days off in a row. I need the running time to clear my head. It is my «me time.» A nice by-product is staying slim and not having a restricted diet.
Caroline, you look healthy to me. Slim and trim but with a booty to die for. Remind me to add squats to my training plan next week….wow!
As for BMI, people carry weight differently. I am size 00 but assure I am 19 BMI… 5’2.5″ (1.59m) and 106 lbs (48.08kg) which some people judge as too little but that’s a healthy range. My short height and also where on my body I carry fat (arms…it sucks!) keep me from being underweight. I have even posted on this issue in my blog too https://katieheartsdc.blogspot.com/
If Caroline was underweight, we would not hear about her struggles with PMS because she wouldn’t be having a regular period. As someone who is trying to start a family and struggling to ovulate regularly, trust me.
Enough on the body…who is too thin, who isn’t….the point is exercise benefits go far beyond this aspect. As women, let us encourage each other to each be our best and feel our best. Personally, I find Caroline’s love for exercise as encouraging. Last week I had a day where I was unmotivated…I saw her blog talking about how good she felt after a workout, and suddenly my feet were dying to move. Now that’s good stuff.
You are the best <3
Har fuglt bloggen din siden bryllupsforberedelsene og når jeg leste dette innlegget slo det meg at du aldri på den tiden har vært syk? Altså ikke sånn totalt slått ut med influensa en uke liksom. Kan jo hende du bare ikke har skrevet om det på bloggen da 🙂 Det er jo virkelig et bevis på at trening styrker immunforsvaret 🙂
Jeg har vært syk 2-3 ganger mens jeg har blogget tror jeg, sånn med influensa 🙂 Har skrevet om det hver gang 😉 Jeg er så og si aldri syk, veldig glad for det 😀
Kjære Caroline!
Jeg har lest bloggen din lenge, og jeg må si at jammen meg får du gjennomgå med kommentarer. Jeg er mektig imponert over holdningen du har til livet. Du er positiv, glad i mat, glad i trening, grundig, effektiv, ærlig og står for den du er! Jeg bøyer meg i støvet! Jeg selv er en «dame» på 40 år, som skulle ønske jeg hadde den holdningen til livet for 20 år siden. Har ikke fått den holdningen før nå, mye takket være deg! Så fortsett å være den du er og ha en fortsatt fin helg! PS! Peanøttsmør og kaffe var ikke så værst 😉
Utrolig hyggelig å høre, Sidsel! Tusen takk for så fine ord <3
Og ja, hehe 😀 Glad du synes det var ålreit 😉
Klem!
Jeg har lest bloggen din i vel et år nå. (det er bare din og Tomines hjem jeg leser). For meg framstår du som en person som er opptatt at god helse. Du spiser sunn mat, men er ikke fanatisk i forhold til det. Du har en jobb der du sitter stille, og er derfor fornuftig nok til å trene såpass ofte som du gjør. Jeg opplever ikke at du «skjuler» noe for oss leserne, du er åpen og ærlig, sunn og frisk. Jeg har ei datter på 13 år. Om hun hadde begynt å følge din blogg hadde jeg ikke hatt noen problemer med det. Jeg synes du må være et godt forbilde for alle ungdommer. Hadde jeg lest din blogg for 20 år siden hadde jeg kanskje hatt en sunnere livsstil enn jeg hadde da, for du hadde nok inspirert meg til det. Takk Caroline for at du deler med meg.
Klem fra K
<3
Fin fin Lørdag Caroline, og hvor mange her som er misunnelig på deg, For det må jo være det de er, iallefall har de et Dårlig selvbilde.
helt riktig. Det er gjennom hele året at trening fungerer og man vet jo selv best hva som er best. Alle ser jo at du og din mann er to sunne mennesker og nydelige mennesker, som har trening som en livsstil. Det gir en yin og yan i kroppen som må til for å fungere fysisk og psykisk. Ha en strålende dag, og at du hever deg over den «dritten» noe kan få seg til å skrive. Å skikkanere andre er jo faktisk ikke lov heller. Kos dere Klem fra mamma/mormor som har trent og tenkt sunt kosthold, stort sett hele livet. og det er Herlig)))) klem fra Astrid 🙂
slutt å hyle misunnelse hver gang det stilles spørsmål til kosthold på denne bloggen. Svarte heller! Og fordi man kritiserer betyr ikke det at man sitter med det lavt selvbilde, heller tvert om. Og jeg hører mye spekulering her – hva med å invitere en som KAN HJERNE til å bekrefte og avkrefte. Sist jeg såg så har ikke fotballfrua noe PhD på området…. no off. men sånn er det jo.
Dette står i alle fysiologibøker.
– C
Hei:) kjempefin blogg!
Hvor får du all motivasjonen fra?? Når du liksom klarer å løpe 21 kilometer om gangen! Vet ikke hvor ofte du gjør det da, men det var veldig imponerende! Løper du på 3D mølle eller ute? Om du løper ute: har dere en så lang løype at du kan løpe så langt?
Det har jeg gjort 2 ganger i mitt liv, så det er ikke noe jeg bare gjør 😉 Løper som regel mellom 6 og 12 kilometer når jeg løper 🙂 Løper ikke så mye ute, men prøver å bli flinkere. Synes ikke det er noe særlig å løpe i skogen, og langs asfalten er det jo ikke så trygt om jeg skal høre på musikk, så . . Det handler vel om å finne de rette plassene 🙂
Av alle bloggene jeg leser er faktisk du den som inspirerer meg mest. Har aldri opplevd å følt at du skryter eller prøver å imponere noen, og du har et sunt fokus på riktig mat og de helsemessige gevinstene ved trening. Skjønner ikke hvorfor folk skal legge seg opp i hvilken BMI folk har? Det er virkelig ikke interessant for noen å vite, og det er uansett kun en pekepinn som ikke sier mye om sammensetningen av kroppen. Det er ikke sunt å være overvektig, det er ikke sunt å være for tynn.
Caroline trener mye, og spiser sunt. Ser ikke problemet, er folk der ute misunnelige fordi hun tar godt vare på helsa si og har en sunn livsstil? 🙂 Skjønner ikke hvorfor folk skal rakke ned på hvordan andre lever livet sitt.
Åå, det peanuttsmøret der er helt fantastisk digg! Tror jeg nesten aldri har spist det på brødskive, bare rett fra boks! Haha 🙂
Du e wå flink å trene, utrolig motiverende! 🙂
Ligger med forkjølelse nå, så nå gleder jeg meg til å få trent litt!
Du er så fantastisk flott og inspirerende! Jeg har vært flink til å trene flere ganger i uken siden august, men nå i det siste har skolearbeid gjort at jeg har nedprioritert treningen.. Etter å ha lest dette innlegget har jeg igjen fått inspirasjon til å ta på joggeskoene og dra på treningssenteret, så TAKK! 🙂
Bra innlegg! Kan bli for mye fokus på sommerkropp på denne tiden av året. Helt enig at det er viktig å være aktiv hele året og ikke bare for å få sommerkropp. Må bare få si at du er en inspirasjon for meg. Etter mine 2 barn har jeg slitt mye for å komme meg ned i vekt til der jeg var før første barn. Men har blitt skikkelig inspirert av deg og endelig er jeg på vei! Det føles så godt! Tar litt tid, men har kommet godt igang med trening og lagt om litt kosthold! Tusen takk for all inspirasjon! Stå på! Synes du virker som et flott menneske og jeg liker veldig godt å kikke innom og lese bloggen din 🙂 God helg :))
Caroline, stå på og gjør det du føler er riktig for deg! Den negativiteten folk slenger ut har jo faktisk ingen ting med deg å gjøre – men er en del av deres egen prosess i livet.. Hadde folk hatt det bra med seg selv hadde de ikke hatt noen problemer med å godta deg og alle andre som de er! Ha en nydelig helg 🙂
Hei hei!
Jeg lurer bare på hvor du har kjøpt teskjeen som er på det siste bilde? : )
Du er en stor inspirasjon, forresten, og jeg håper alle de gode kommentarene veier opp for de som ikke er annet enn misunnelige.
Stå på videre! Klem
Eg trur du av erfaring veit at det vil storme i kommentarfeltet ditt når du legg ut eit bilde som viser den beundringsverdig smale midja di så tydeleg. Men du gjer det likevel, for kvifor skulle du ikkje? Du har all grunn til å vere stolt av kven og kva du er. At du held ut alle usle påstander og meiningar folk kaster rundt seg her, og tilsynelatande ikkje lar deg knekke – du er så jækla barsk! 🙂 (Eg har begynt å bruke begrepet ‘barsk’ om sterke, kule jenter, og meiner det 100% positivt)
Utrolig imponerende at du holder ut Caroline! Du får så mye ufortjent «hakking» hver gang du legger ut innlegg angående trening eller bilder av hvordan du ser ut (fantastisk forresten). Folk og deres lave terksel for å være stygge over nettet sjokkerer meg gang på gang! Du virker som ei oppegående, svært sympatisk og tøff dame som ikke fortjener all pepperen du får. Jeg leser bloggen din hver dag og elsker treningsinnleggene fordi du omtaler trening som noe positivt og fronter en sunn, balansert livsstil!
Du er helt fantastisk, dermed basta! 😀
Hei, Caroline! Har du noen tips til øvelser for midjemål og hofter? Vil jogging og sykling kunne gjøre litt nytte? 🙂
Herlighet for noen teite kommentarer du får fra noen ganske så misunnelige folk… Det virker som at du lever et sundt og balansert liv, noe jeg ikke forstår at noen som helst kan klage over! Jeg har empati med deg når det kommer til kropp og folk som kommenterer den. Helt siden jeg var 11-12 år til jeg var 15-16 klagde folk på at jeg var så tynn. Venner, bekjente også videre trodde jeg hadde spiseforstyrrelser, når det ironiske var at jeg spiste mer enn det de fleste av vennene mine gjorde. Jeg kunne ikke noe for at jeg var tynn, og syns selv når jeg ser tilbake på bilder at jeg så helt normal ut. Jeg begynte å trene med løping 1-3 ganger i uken, og styrketrening hjemme etter hver løpetur. Dette begynte jeg med når jeg var 13. Jeg spiste sundt og holdt aldri tilbake med porsjonene, spiste det jeg følte jeg trengte. Da jeg var 14 ble jeg spurt av et nært familiemedlem om jeg hadde bulimi, siden jeg ofte gikk på toalettet etter middag (dette var på ferie i syden hvor jeg drakk mye vann for å ikke bli dehydrert). Og da jeg forklarte dette var det fortsatt vanskelig for personen å tro meg. Igjen, jeg var helt normal tynn, og spiste mye for å være jente vil jeg si (her snakker vi om å kunne spise en halv, stor dolly dimples pizza alene). Folk må slutte å blande seg opp i hvordan andre ser ut, og hvordan de velger å leve sitt liv. Å fortelle noen at de ser undervektig ut er like ille som å fortelle folk at de ser tykk ut. Jeg følte det i hvertfall slik, jeg syns ikke det var noe kjekt når andre folk klagde over hvor tynn jeg var. Det kan ødelegge selvfølelsen til en like mye til en tynn person som en tykk en. Jeg trener ca 3 ganger i uken, og jeg elsker det! Den glade følelsen man har under og etter en treningsøkt kan ikke bli erstattet med noe som helst snop eller mat. Jeg beundrer deg virkelig for å klare å trene nesten hver dag! Stå på videre med det du gjør 🙂
Klem
Til dere som fordømmer!
Se dere rundt i eget nærmiljø! Ser dere at kvinner har forskjellig kropp? Noen tynne, noen formfulle og andre «normale… Ser dere? Jeg er 167, veier 67, er slank og «normal» med valker på magen etter tre graviditeter. Søstra mi er ca 169 og veier ca 56. Hun er str 36 og jeg 40. Vi er støpt i samme form, men jeg hadde sett forferdelig ut hadde jeg veid like mye som henne. En gang sa en mann til meg at «du veier vel ikke over 60 kg?», 66 svarte jeg og han ble både flau og rar i ansiktet. Vi er forskjellige og vi kan ikke sammenlikne vår kropp med andres vekt. Vi må finne vår egen balanse og drite i andre!!!!
Har for øvrig ei venninne som er super sterk og sunn som bare det. Hun er naturlig tynn og kan bruke barnestørrelser. Men slik er hun og det er normalt for henne.
Så dere som fordømmer, pass på dere selv! Det er slike som dere vi på ungdomsskolen vil kalle mobbere…..
Du ser helt FATNTASTISK ut. Det gløder av hele deg. Riktig god helg 🙂
Veldig flott innlegg 🙂
Jeg er veldig glad i å trene, året rundt. Foretrekker uten tvil å løpe ute i den fine, flotte naturen vi har i Norge. En løpetur er nærmest terapi for meg. Etter en økt blir dagen så mye bedre, og alle negative tanker blir plutselig borte 🙂 styrketrening har aldri vært min greie, men etter fysioterapi studier, hvor jeg lærte hvor viktig en sterk og sunn kropp er, og etter å ha sett på bloggen din har jeg fått mye motivasjon. Tusen takk 🙂 PS! når man er sliten i kroppen, kan bare en tur ut i frisk luft hjelpe! Ha en flott helg 🙂
Et flott budskap, og du så nydelig du ser ut!
Med tanke på alle kommentarer her om for lav fettprosent er jeg fristet til å legge ved linker til fitnessjenter i sceneform (= meget lav fettprosent) for å illustrere hvordan dette faktisk ser ut.. Jøye meg så mye rart folk finner på å skrive til deg!
Kanskje på tide å oppdatere med kroppsvekt hver dag fra nå av, helst med 3 desimaler og nøyaktig klokkeslett for veiing 😉
Ha en fantastisk helg!
Kjære Caroline hvordan kropp du har, hvor mye du veier osv spiller ingen rolle så lenge du er fornøyd med deg selv. Da jeg var i 20 årene veide jeg 49 kilo og fikk hele tiden høre at jeg burde spise mer. Jeg spiste alt jeg klarte, fire – fem måltider om dagen, spiste meg mett og spiste nok også en del godt. dessverre 🙂 Allikevel la jeg aldri på meg, jeg har bestandig vært slank og det er ikke å gjøre noe med. Nå har jeg født 4 barn og ligger noen kilo høyere, men er fremdeles slank, jeg trener og jeg spiser godt og på den måten som passer for meg og lever godt med dette 🙂
Vi er alle forskjellige og jeg blir helt forferdet over hva enkelte kan få seg til å kommentere, enkelte er født på denne måten og uansett hvor mye de prøver så legger de ikke på seg. Hadde ikke jeg lukket ørene for de kommentarene jeg fikk så hadde jeg nok begynt med overspising for å forsøke å etterkomme «bedreviterene» om at det var bedre å legge på seg enn å se ut som jeg gjorde, men saken er at spiser du til du er mett, spiser den maten som gjør at kroppen din trives, trener det som kroppen din tåler best og den mengden kroppen din tåler så har kroppen din det bra uansett om den ser ut slik eller sånn.
La Caroline være den hun er, hun vet best hva som passer for henne, jeg kunne aldri ha trent så mye løping, det hadde ikke kroppen min tålt, men jeg kan trene annet og på min måte. La oss ikke måle hverandre opp mot hverandre hver enkelt må finne det som passer for seg og heller la oss innspirere av hverandre 🙂
Jeg innspireres av deg Caroline ikke fordi du er pen og slank (for det er du jo), men fordi du virker som et hyggelig menneske og har mye å komme med, du er mye flinkere på kjøkkenet enn meg og der henter jeg stor innspirasjon fra deg. Stå på, vær den du er og fortsett og vær stolt av hva og hvem du er.
Klem fra lille meg <3
Hei C! Ville bare si at jeg har hatt spiseforstyrrelse i form av anoreksi, og jeg slet i flere år før jeg ble frisk. Du var en stor inspirasjon og viser at vi faktisk kan være sunne, nyte mat, trene og se flott ut.Til tross for mange negative kommentaren, håper jeg at du husker min kommentar over hvor mye bra du gjør også, og ønsker deg en riktig god helg 🙂 <3
Så fantastisk å høre! Utrolig glad for at du sier du har hatt og ikke har 🙂
Klemmer <3
Hei, Caroline. Nå har vel mange jo skjønt at du og din ektemann driver denne blogggen mer eller mindre sammen. At han svarer her inne en del er jo greit, men i de tilfellene hvor det er åpenbaret at det er Lars-Kristian som svarer, da for eksempel i denne diskusjonen med Hanna om bla. hjernen trenger sukker, burde ikke da han skrive under eget navn? Jeg mener det er det mest rettferdige ovenfor dine lesere, i tillegg til at en stor andel sannsynligvis skjønner at det ikke er du, men han som har skrevet dette.
Det var jeg som skrev. Denne diskusjonen har vi vært gjennom tusen ganger, plukker det jo opp selv også 🙂
– C
Hei Caroline! Jeg lurer på noe. Viss du spiser sundt/normalt til vanlig å ikke trener så veldig mye, går man ned i vekt da?
Kjære Caroline,
du er så perfekt i mine øyne, at jeg kan forstå hvorfor så mange er sjalu på deg, du må ikke ta til deg de negative kommentarene for det er kun ren sjalusi. Du har perfekt kropp, ett perfekt hus, perfekt stil, perfekt til å lage mat og du har rett og slett ett tilsvarende perfekt liv slik jeg ser det, og jeg skal innrømme at jeg er sjalu på deg til tider og ønsker det perfekte livet som du har, men samtidig så ser jeg ingen grunn overhode til å rakke ned på deg for noe som helst grunn, du har da ikke gjort noe for å fortjene det, og jeg har det ikke så dårlig med meg selv at jeg må gjøre det for å føle meg bedre. Jeg er veldig fornøyd med mitt liv, og det må andre også lære seg å være. Du er ett fantastisk menneske innvendig og det er det som teller <3
Hei Caroline 🙂 jeg mener ikke å irritere men jeg skal ærlig innrømme at jeg reagerte litt på magen din første gang jeg så den fordi jeg syns den går litt for mye innover. Når det er sagt må jeg også tilføye at jeg syns u er en knall tøff jente og utrolig flink med å ta vare på deg selv. Ok du har kanskje litt liten mage, men du er iallfall muskuløs og har ikke minst de rette instillingene i forholdt til trening og kosthold. Du trener jevnlig med måte (uten å overdrive i det hele tatt), du spiser en sunn og variert kost, og du har en selvdisiplin som de fleste av oss bare kan drømme om. Du er absolutt en inspirasjon for meg :). Jeg er helt enig med deg at det er bedre å trene jevnlig året rundt enn å pushe kroppen gjennom en knall hard trening rett før en badesesong. Trening handler om så mye mer enn å bare se bra ut, og det syns jeg du får frem på en rett måte, så bare stå på og fortsette med det du gjør for du er utrolig flink :). Mitt må er å bli flinkere til å trene jevnt og trutt året rundt og ikke bare når det er varmt ute, slik jeg har gjort til nå.
Nyt resten av helgen og kos deg masse. Du er en flott ung dame <3
For en generelt fin og veltrent kropp du har! For ikke å snakke om fin stump!! 🙂
Hei
Det er så mye jeg lurer på. Kan noen svare meg på:
Hva er en «sommerkropp»? Må man se ut på en spesiell måte for å kunne gå i bikini?
Hei caroline 🙂 Jeg er også ekstreeeemt glad i penøttsmør. Går lett gjennom en boks på en uke :O av og til mindre haha. jeg spiser det rett fra glasset med skje.
Men har du prøvd stangselleri eller eple med peanøttsmør? EN VINNER. Og jeg ser du spiser det økologiske, det er en stor favoritt hos meg også, men peanøttsmøret fra JIF er faktisk hakket bedre. Vet ikke om det finnes en økologisk variant, sikkert i USA… men den er hvertfall fri for palmeolje og den slags.
Klem fra en peanøttsmør entusiast
Du hadde passet perfekt inn på catwalken blant Victoria’s Secret modellene, du har jo virkelig både utseendet og kroppen. 🙂
:O