God morgen! Håper dere har sovet godt ♥ Det har jeg og i går var jeg i seng før klokken elleve, ny rekord her i huset đ Håper dette er en trend som fortsetter, fantastisk å våkne og ikke kjenne at jeg godt kunne sovet litt til.
Her er dagens treningsøkt snart et tilbakelagt kapittel, må bare få i meg litt frokost først og i dag står mandel- og kaffesmoothie på menyen, sammen med egg. Husker jeg hadde fullstendig dilla på denne for flere år siden, men plutselig fikk jeg nok. Nå tror jeg kanskje at den er på full fart tilbake på frokostbordet igjen, for den er jo så god! Har moderert oppskriften litt, men dette er hva du trenger til ett glass:
♥ 30 gram mandler ♥ 5 isbiter ♥ 1/2 stor banan ♥ 1 dobbel espresso ♥ 2 ss. vaniljekesam ♥
Knus mandlene i en blender og deretter isbitene. Ha i resten av ingrediensene og miks godt. Nam!
Før jeg avslutter må jeg bare si tusen takk for så fine kommentarer under siste innlegget i går, jeg satt og måpte i flere minutter tidligere da jeg skulle godkjenne dem. Dere er den fineste gjengen jeg vet om ♥
Måtte dagen bli alt du ønsker đ
enig med deg! Jeg drikker den kaffesmoothien to ganger i uken,og er helt hekta! Har drukket den siden fÞrste gang du la ut oppskriften.Den er sÄÄ god
SĂ„ stas đ Ja, den smaker helt fantastisk!
Klem đ
Kan man bruke mandelmel? đ
Nei :/
SÄ morsomt, husker jeg hadde helt dilla selv!! Kanskje jeg ogsÄ skal gjenoppta den morgenrutinen.
Ha en fin dag đ
Det sÄ kjempegodt ut!
Har du tips til noe man kan bruke isteden for banan?
Ha en fin dag:)
Har ikke blender men stavmikser, den fikser ikke isbiter…. hva tror du om Ă„ fryse bananen i biter og bare la den tine litt?
Jo, det kan nok funke đ
Klem!
Shit.. dette var saker!! đ Takk, Caroline!
Kaffesmoothie eller svart kaffe i koppen – det er superviktig start pĂ„ dagen;) Takk for oppskriften!
DU er den fineste jeg vet om đ klem til deg!
<3 <3
Oioioi, denne var fristende…og jeg har alle ingredienser i hus, HURRA!!! *lĂžpertilblenderen*
Takker forresten for tips ang. mine trĂžblete knĂŠr under innlegget «MandelgrĂžt og treningsplan». Jeg har nĂ„ hvilt i en liten uke og er pĂ„ bedringens vei, men hopper ikke pĂ„ mĂžlla fĂžr jeg kjenner at det er helt borte. Har i tillegg begynt med styrkeĂžvelser og tĂžyer godt hver dag, dette blir bra đ
Btw; digger antrekket i forrige innlegg…superlekkert (pĂ„ en like superlekker dame).
Klem.
Uuh den mĂ„ prĂžves! đ Blir det veldig mye smak av 1/2 banan? Banan dominerer alltid nĂ„r jeg lager smoothie, blir litt kvalm da..
MĂ„tte du ogsĂ„ ha en flott dag Caroline <3 Her i heimen skal min samboer og jeg snart fyke ut av dĂžra, har et fly Ă„ rekke om noen timer. Puerto Rico her kommer vi! đ
Nei, ikke i det hele tatt đ Kanskje du kan droppe den helt? Synes den gir det lille ekstra pluss litt fylde, men du kan evnt. ha mer mandler og kesam i stedet đ GOD TUR!! Ta med sola hjem đ
Klem!
Ă h, det hĂžrtes godt ut! BĂ„de smoothien og Ă„ legge seg tidlig… đ
Har noen tips til hva en evt kan erstatte vaniljekesamen med om en ikke tÄler laktose?
Ănsker deg som alltid en strĂ„lende dag! đ
Kanskje laktosefri rÞmme og steviadrÄper med vaniljesmak? :p
Klem!
Ja! Takk for tips đ
Klem
Du fortjener godordene! Ha en herlig dag, Caroline đ
Fine Kamilla, tusen takk <3 HĂ„per du har nytt solen i dag đ
Klemmer đ
Yes! Denne sĂ„ perfekt ut đ Forresten, du var nyyyydelig pĂ„ bildene i forrige innlegg!!! MĂ„pte litt, jeg!
Hei fina! MĂ„ bare slenge meg pĂ„ og si som alle de andre at du sĂ„ helt nydelig ut i gĂ„r. Vesken kom virkleig til sin rett! Har du noen tips/ideer om hva man evt kan erstatte banan med i denne? Husker den fra tidligere og har alltid tenkt at den sikkert er veldig god, men er alllergisk mot bananer (av alle ting…:)
Ă , nei! Tenk Ă„ vĂŠre allergisk mot det :/ SĂ„ kjedelig đ Men prĂžv heller med 1 ss. kesam til pluss noen flere mandler kanskje? Bananen gir en nydelig smak, men tror det kan funke uten ogsĂ„ đ
Klem đ
Hej Caroline
Jeg fandt dig tilfĂŠldigt pĂ„ nettet, da jeg for 1 mĂ„ned siden skiftede til LCHF livsstilen og dit navn kom op i sĂžgning, da jeg sĂžgte viden derom. Jeg mĂ„ ĂŠrlig indrĂžmme, at du «tog mig med storm», jeg har fulgt dig lige siden og bliver super inspireret bĂ„de af dine opskrifter men ogsĂ„ af din trĂŠning. Det har givet mig et skub i den rigtige retning og er begyndt at trĂŠne 5 gange om ugen – TAK for hjĂŠlpen đ
Har lige et spÞrgsmÄl: bruger du denne smoothie som en del af din frokost?
Tusind tak for den fantastiske blog, bliv endelig ved med det gode arbejde!
Hilsner fra Danmark
SĂ„ utrolig hyggelig, Josefine đ Glad for at du fortsatt henger med!
Ja, jeg brukte denne mye fĂžr, men sĂ„ ble jeg lei. Men nĂ„ tror jeg jammen den blir Ă„ innfĂžres igjen, spis gjerne egg eller noe annet ved siden av dersom du fĂžler det er litt lite med bare denne đ
Klem!
Som den kaffejunkien jeg er sĂ„ kommer jeg ingen vei utenom Ă„ teste denne đ Takk!
Ă , ja! Det mĂ„ du đ
Klem!
Ă , nammm! Skal prĂžves.
Et spÞrsmÄl; har du opplevd Ä miste egne vipper/fÄ kortere vipper av Ä bruke vippe extensions? Jeg vurderer enten dét eller vippeserum, og er litt i tvil om hva jeg vil velge..
Mine egne ble kortere, dessverre. De er pĂ„ vei ut igjen, men fy sĂžren, det tar sin tid :O Skal du sette pĂ„ anbefaler jeg maks 2-3 mnd. av gangen đ
wooow, vanilla and white ginger *__*
i guess it smells really special đ
Love, Anni
http://anniwearsprada.blogspot.com
I bet they smell heavenly and sweet:) Love this kind of candles, are so relaxing! xo
Dette var utrolig godt, og sÄ lett Ä lage!
Lurte pÄ en annen ting, hva er egentlig cardiotrening
Og hva innebĂŠrer dette?:)
Cardiotrening er kondisjonstrening đ
Hei jeg er den samme men d er ikke min pc. Vi mellomlander i Bergen nÄ. Tenk at jeg syns det var sÄ kosli Ä stÄ bak den flotte mamman Ä pappan din, i innsjekkingskÞa pÄ las palmas. Jeg sa til mannen min at der er foreldrene til fotballfruen. SkjÞnne er de, sÄ sÄ snille ut atte.
NÄ er det drivstoffstoppp her, sÄ skal vi videre nordover.
Vi har vÊrt 14 hÊrlige dager pÄ grancanaria. Hva heter det der dine foreldre hadde hus/leilighet?
Ha en fin dag, sĂžte deg.
(gjett at vi Ă„ mora Ă„ faren din stod opp tidlig i dag. Gleder meg til tidlig kveld)
De er verdens skjĂžnneste đ Har nettopp kjĂžpt seg kjempeflott leilighet i playa del cura đ
Klem!
Denne har jeg drukket fra tid til annen. Liker den godt. Takk for oppgraderingen đ
Tenker alltid pĂ„ smoothie som en drikk med syrlige bĂŠr, men mĂ„ si jeg liker ideen med nĂžtter og kaffe! đ
Heiaa đ Jeg startet ogsĂ„ min dag bra, skal snart hjem fra en lang leseĂžkt pĂ„ skolen, for sĂ„ Ă„ hoppe i treningstĂžyet og fĂ„ bevegd meg litt. Den kaffesmoothien din sĂ„ SĂ Ă Ă Ă god ut, MEN jeg har en antigreie for banan đ lurte pĂ„ om man evt kunne puttet oppi noe annet? Noe du ville anbefalt? jeg mangler kreativitet i dag… Ellers ville jeg bare si at jeg har kjempe sans for bloggen din og at den motiverer meg pĂ„ mange omrĂ„der nĂ„r det kommer til min hverdag! StĂ„ pĂ„ videre đ
Iben.
Den er sĂ„Ă„ god! Elsker Ă„ drikke den et par timer fĂžr jeg drar pĂ„ morgentrening fĂžr skolen. đ Du er en stor inspirasjon og et forbildet for meg, elsker Ă„ lese bloggen din! đ
Hei! Kjempe fin blogg:-) Jeg driver Ä vurderer Ä fÄ meg teip extension, men klarer ikke helt Ä bestemme meg hvor jeg skal gÄ. Lurer bare pÄ hvordan dine erfaringer er med hÄret til Hendrix? Sliter det pÄ hÄret? Takk for svar:-)
Nei, det sliter ikke pĂ„ hĂ„ret mitt i hvert fall đ Jeg har brukt i det i 2-3 Ă„r nĂ„ og er strĂ„lende fornĂžyd đ
SĂ„ spennende oppskrift! MĂ„ prĂžves đ
Hva slags blender har du? Er det den du bruker til all slags knusing/maling av nĂžtter og frĂž i lchf-oppskrifter?
Flott blogg og bok! Keep it up â€
Vi har en fra Kitchen Aid, den beste đ Den gĂ„r til alt!
Klem!
hei Caroline đ har et spm. som omhandler bryllupet deres. husker at dere hadde en plakat med bilde av deg og Lars kristian utenfor festlokalet, som moren din hadde fĂ„tt laget. vet du hvor hun fikk gjort det? skal gifte meg i oktober, og kunne tenkt meg Ă„ hatt noe lignende.
Ă , dessverre! Det vet jeg ikke :/ Men jeg skal hjem til uken og kan spĂžrre henne da, om du husker Ă„ spĂžrre meg igjen đ
Klem!
sĂ„ snilt av deg đ skal huske Ă„ spĂžrre pĂ„ nytt i neste uke đ
Hei, Caroline đ
Apropos trening har jeg noen spĂžrsmĂ„l jeg hĂ„per du kan hjelpe meg med đ Hvordan gjĂžr du det med frokost og morgentrening? Har alltid hĂžrt at dersom du bare skal lĂžpe, er det veldig effektiv Ă„ drĂžye med frokost til rett etter lĂžpeturen, for pĂ„ tom mage vil du starte mye raskere pĂ„ forbrenningen. Gjelder dette sĂ„ fall for all type lĂžping, som en hard intervallĂžkt, eller bare pĂ„ rolige Ăžker med fokus pĂ„ forbrenning og ikke kondisjon? HĂ„per du kan svare đ
Det kommer litt an pĂ„ nĂ„r jeg trener đ Er det klokken 7 er det ikke poeng Ă„ spise noe sĂŠrlig, da fĂ„r jeg bare vondt i magen underveis i Ăžkten. Trener jeg litt senere, f.eks klokken 10, forsĂžker jeg Ă„ spise frokost fĂžr klokken 8.
Det er gjort studier pĂ„ dette med frokost fĂžr trening, og det viser seg at det lĂžnnser seg Ă„ spise fĂžrst. Det fĂžrer til at du yter bedre pĂ„ selve treningen, noe som Ăžker forbrenningen ut over dagen. I tillegg gir den Ăžkte prestasjonsevnen pĂ„ treningen at du forbedrer deg, slik at du pĂ„ neste Ăžkt, og neste Ăžkt etter der igjen forbedrer deg og dermed yter hardere og forbrenner mer đ
Okei, sĂ„ bra Ă„ hĂžre đ Tusen takk for raskt og utfyllende svar! Du er forresten en stor inspirasjon, tommel opp for deg og alt du gjĂžr đ
Jeg husker faktisk at du postet denne oppskriten for lenge lenge siden! Jeg er ingen kaffedrikker, men synes kaffe er veldig godt I ting, og denne hĂžres nydelig ut!
Du mĂ„ prĂžve đ Mandlene og bananen gjĂžr susen đ
Klem!
Wow that looks so damn good. Dear I like to try this next time đ
LOvly P
Skal virkelig fĂ„ prĂžvd denne en dag! Fikk en ide om Ă„ muligens lure oppi litt sjokoladeproteinpulver, sĂ„ da her jeg proteinrik mandel-sjokolade-kaffe-drikk(?). Skal se hva jeg mikser sammen, tviler i hvertfall ikke pĂ„ at det blir godt đ
Hva skjedde med Ă„ ikke spise frukt? Trodde du ikke gjorde det?
Jeg spiser frukt đ
– C
Dette skal prĂžves imorgen !
Spennende, dette mĂ„ jeg prĂžve en gang đ
Nam!
Husker jeg hadde dilla pĂ„ denne da du fĂžrst la den ut. Takk for at du minnet oss pĂ„ den igjen đ
Tuuuusen takk for god oppskrift!! Lagde den bĂ„de fĂžr og etter trening i dag đ Har du flere oppskrifter med kaffe? Husker du har lagt ut en tidligere đ Ha en strĂ„lende sĂžndag đ
ser helt nydelig ut!
Hei, fine oppskrifter jeg fant om deg idag, skal
prÞve alle dine oppskrifter. Du er sÄ fin og flink, takk at
du inspirerer!!!!
Sitter og drikker denne smoothien nÄ, etter en fantastisk treningsÞkt og skohent pÄ posten *iiiiiik*! Og sola skinner :):) Ha en fantastisk lÞrdag <3
Hvor mye vanlig kaffe? Har dessverre ikke dobbel espresso
Hei!
Lurte pÄ hvilken innstillinger du bruker pÄ kitchen aiden? Sliter litt med kornet konsistens:)
KjĂžrer den litt pĂ„ alle programmene, jeg đ
Kan man bruke mandelsmĂžr istedet for Ă„ knuse mandler til denne? I tilfelle hvor mye?
Det er jeg litt usikker pĂ„, men jeg ville da prĂžvd med 2-3 ts. đ