Ny og sprek uke starter. . NÅ

God morgen, spreke lesere ♥

Håper dere har hatt en deilig og avslappende pinse, det har i hvert fall vi, og det er ingen tvil om at den toppet seg da storesøster kom hjem på søndag. Det var helt forferdelig å reise fra henne i går, og nå er det nesten så jeg savner henne mer enn jeg har gjort på lenge, fordi jeg vet at hun er så nær. Heldigvis er det ikke mange dagene til vi sees igjen, hun kommer hit neste uke, før vi reiser til Hellas. Når vi kommer hjem fra ferie, satser jeg på at vi får tatt igjen alt det tapte. 9 måneder. Mye å prate om. .

Jeg har hatt late dager siden fredag, det vil si 3 dager uten trening, så nå er jeg mer enn klar nok for å gi jernet de neste 8 dagene. Det blir mye trening og sunn kost før vi reiser til Hellas neste onsdag. Jeg startet for litt over en time siden, og har tilbakelagt 10 kilometer på mølla.

Nå blir det snart styrkeøkt på mage og rygg før arbeidsdagen starter, måtte bare innom og si god morgen til den fineste gjengen i verden først! Det beste med å ha alt av treningsutstyr tilgjengelig her hjemme, må være det at jeg kan dele opp treningen som jeg vil OG trene i akkurat hva jeg vil. Hepp!

Her har dere topp 5 på listen min:

I løpet av uken kommer både innlegg om årets bikinimote (som flere har ventet på) og Alexander sine tips til de mest effektive øvelsene for kroppen. Dette blir bra! Jeg er alltid så gira etter late dager, håper det er flere som føler det sånn som meg! Vi skrives snart 😀 Ha en sprek og fin start på den siste uken i mai!

163 kommentarer

  1. Åh, høres deilig ut! Jeg er eeegentlig supergira, men har blitt skikkelig syk så jeg orker ikke stort i disse dager. Ikke en gang å lese til eksamenen som er om 3 dager :/ Du får trene litt ekstra for meg og 😉

    1. Fotballfrue

      Å, nei! God bedring 🙂 Skal trene litt ekstra for deg 😀

      Klem!

  2. Helene :-)

    Du er så fantastisk vakker! Ha en fin uke!

    -H

  3. For en fantastisk flott og veltrent kropp du har!!! Så vakker magen din ble etter du har tatt ut piercingen. Blikkfang!

  4. Annette

    Så flott du er!! Får virkelig treningsmotivasjon av å se på deg! Ha en fin dag <3

  5. you should show this photo every day .. maybe after i will start work out really hard:D you should make for us some trainig program:D:D pleaseee:D

  6. for en mage du har! du har all grunn til å være stolt! må også si at jeg beundrer ditt pågangsmot og din treningsvilje!!

  7. Du ser så utrolig bra ut!! Ikke misunnelig liksom..

  8. Julie U

    Åh du er heldig som skal til Hellas! Jeg har trent nå i flere dager og gleder meg til å slappe av litt. Du er så flink og så fin!
    Kunne ønske jeg var som deg, du er virkelig et stort forbilde for så mange unge der ute.

  9. Ha en god uke Caroline!! Du ser SÅ bra ut, gleder meg til tipsene fra Alexander! Jeg skal flytte denne uken så håper noen av tipsene til hans kan gjøres hjemme 🙂

  10. Kjenner jeg blir skikkelig glad av å lese bloggen din 🙂 Keep ut the good work, og ha en nydelig dag 🙂

  11. Supert med topp 5 liste, men skulle gjerne hatt flere 🙂 Begynner å gå litt lei av min egen liste, og den inneholdt allerede 3 av dine topp 5 :p Ha en flott og sprek uke 😀

  12. bare så du vet det, i sangen ai si eu te pego synger han om at han liker å ta jenter bakfra
    og slå de hardt.. 😛 hoho

    1. Fotballfrue

      Haha 🙂

      1. Haha! Nej, det gör han inte!!
        Det handlar om en tjej han träffar på ett disco… 😉

  13. Så flink du er, skulle ønske jeg hadde din motivasjoN! 😀

  14. flotte Caroline!

    Ha en fiiiin dag!
    Håper det kommer noen blogginnlegg mens du er i Hellas å. klarer meg ikke uten bloggen din. (avhengig).
    *klem*

  15. ååh gleder meg til innleggene!!

  16. Har du lyst til å lage en til liste med musikk du bruker til trening? 😀 Du er alltid en stor inspirasjon for meg! 🙂

  17. Kristin

    Ser ikke ut som om du har trent på tre dager. Så fin du er! Kan nesten stille i fitness-konkurranse med den magen der 😀 Har du noen tips til gode matpakker man kan ha på jobb som holder lenge? I løpet av en full arbeidsdag har jeg kun 30 min pause, og det er ofte jeg går sulten dessverre.

  18. Pena! 🙂 Så bra du ser ut på dette bildet! Naturlig og flott!

  19. Kristine

    Hvilke joggesko bruker du? Samme skoene om du springer ute eller inne?

    1. Fotballfrue

      Ja, jeg bruker både adidas og nike (lunar glide) Til styrketreningen bruker jeg noen som ikke har den dempingen som løpeskoene har, for et mer stabilt underlag (viktig med kontakt med bakken)

      – C

  20. Marigona

    fine fine deg! 🙂

  21. Susanne

    Hei!
    Jeg er fast leser, men kommenterer aldri..
    Måtte bare i dag, rett og slett fordi jeg synes det var så kjekt å se det bildet av deg! Du er alltid pen, men du var utrolig pen og naturlig i dag.
    Deilig å se håret løst og casual, og ansiktet uten (?) sminke! Tenk om mitt «mårratryne» kunne vært halvparten så pent…. 😉

    Du er en nydelig jente. Ha en fin dag!

    1. Fotballfrue

      Så utrolig god du er, tusen takk for fine ord, skjønne deg!

  22. Hei! Kunne ikke du skrevet et innlegg om ditt skjønnhetsideal? Fyldig VS muskuløs, hvis du skjønner? 🙂 Tenker på at det har vært litt om i media at du sender ut feil signal ved å legge ut bikini-bilder av deg selv. Syntes selv du er nydelig altså!

  23. Du er så FANTASTISK *hyle og gråte*
    Har hatt late dager i solen selv, og du er så vanvittig inspirerende! JA jeg er gira for å komme meg på trening i dag!
    Akkurat som min egen lille hemmelige coach i hodet mitt 😀
    Ha en strålende dag, navnesøster <3

    1. Fotballfrue

      Hahha, søta :p Viktig med coach i hodet 😉

      Klem!

  24. Skulle gjerne hatt den magen der ja 😉

  25. Å så motiverede! Takk søte du :-))) Jeg trenger ALL den motivasjonen jeg kan finne i mitt store slankeprosjekt. Og bildet av deg er jo motivasjon i seg selv! Jeg blir kjempeglad om du titter innom bloggen min 😉

  26. Tenkte bare å slenge inn en kommentar her.. Leser bloggen din flere ganger om dagen, men kommenterer sjelden fordi jeg tenker du ikke ser det uansett 😉 Men, dro ut på langtur i dag, noe jeg aaaldri gjør.. 15km ble tilbakelagt og da tenkte jeg på deg og hvordan du gidder å gjøre det så ofte! Jeg ble dritt lei! hahaha 🙂 uansett, call me maybe er en fantastisk løpesang uansett hvor teit den er! du er så flott, caroline 🙂

  27. Mihihi, så søt du var med det litt trøtte blikket og håret litt opp! 😀
    ..og hurra for en sterk og markert mage 🙂

  28. Giira! Tre dager med hvile ga mye energi på trening idag 😀 Nå er det siste innspurt med eksamenslesing! Ha en fin dag, fine!

  29. Elisabeth

    Caroline!!! <3 Du har så fin trent mage! 🙂 si,er det håp i havet at man også får en sånn???
    Så skulle jeg fortelle en ting jeg hadde hørt angående lavkarbo,at man kan få håravfall og dårlig ånde…
    Har du hørt noe om det?
    Ha en fantastisk dag!

    1. Fotballfrue

      Takk 🙂

      Nei, håravfall er nok ikke tilfellet, men dette med dårlig ånde kan forekomme dersom vedkommende er i ketose (dette har jeg aldri vært) 🙂

      – C

      1. Jo, håravfall kan forekomme. Min søster mistet veldig mye av håret, og først etter et par legebesøk ble hun fortalt at dette skyldtes at hun hadde vært innom ketosestadiet.

      2. Ernæringsfysiolog

        Kostindusert ketose kan absolutt ikke være direkte årsak til håravfall. Det som derimot kan være årsaken, er at søsteren din har fått i seg for lite næring over tid (slanking), og at kroppen derfor setter i gang en rekke prosesser. Håravfall kan være en av de 🙂

  30. har du bh under sports bhen? 😛

  31. Ååå magen din er perfekt! Drømmekroppen <3 Hardt arbeid lønner seg virkelig – du motiverer meg sååå til de grader! Ha en strålende dag 🙂

  32. Kan jeg få kjøpe et stk. kopi av kroppen din? 😉

    1. Fotballfrue

      Haha, søta! Ta for deg 🙂

      – C

  33. Ingeborg

    Trener du litt for meg å eller?
    Skal på Beitostølen på Fredag, skulle egentlig løpe fjellmaraton, men har et knee som ikke vil samarbeide, så jeg har ikke fått trent:(
    Rart ikke du og Lars-Kristian ikke er med og løper der, det er kjempe gøy! Tour the france stemning hele veien 😉 Så dere burde ta turen neste år, det er verdt det 🙂
    Kos deg på mølla forresten ;)<3

    1. Fotballfrue

      Det skal jeg gjøre 😉 Lasse har vel ikke tid pga. fotballen, men jeg skal sjekke det opp, har aldri hørt om det engang :O

      – C

  34. Marthe Cecilie

    Hei 🙂

    Apropos sunt kosthold, har du noen gang laget «spagetti» og kjøttdeig …. i lav karbo versjon, altså med rasped hode kål som spagetti ??

    Kan du evt lage ett innlegg om det :)??

    Hadde vært så gøy å se og høre om det faktisk funker 🙂

    Ha en flott dag

    1. Fotballfrue

      Oi, høres spennende ut! Det skal jeg teste 🙂

      Klem!

      1. Mange bruker squash også som spagetti. Skjærer den med ostehøvel!:)

      2. Test ut denne proteinrike pastaen 🙂

        1 egg
        1 eggehvite
        100 g mager kesam
        3 ts fiberhusk

        Pisk det hele egget og eggehviten lett sammen med en gaffel.
        Ha i kesam og fiberhusk.
        Rør til alt er godt blandet.
        La røren stå å svelle i fem minutter.
        Ta ut deigen og legg den på et bakepapir.
        Ta en nytt ark med bakepapir og smør med 1 ts olje. Legg dette bakepapiret over deigklumpen.
        Kvel deigen flat ved å kjevle oppå bakepapiret.
        Stek på 150 grader i 10 minutter.
        Skjær i lange strimler.

      3. Fotballfrue

        Tusen takk for tips 😀

        – C

      4. Marthe Cecilie

        må få høre hvordan det går:)

  35. Marlene

    Herlig! Dette ga meg god inspirasjon! =) Så flott du ser ut om morgenen! =)
    Har du noe tips på sikkelig bra treningsmusikk? Ha ei flott trening! =)

  36. Jeg blir heilt gira på en ny uke hver mandag (tirsdag) når dine positive innlegg kommer!
    Fantastiske start på uken med frokost og bloggen din 🙂

    Jeg skal bestille nye bikinier til sommeren, så gleder meg til det innlegget!

    Ha en fin dag videre 🙂 🙂

  37. elsker bildet av deg, like fin uten makeup!

    1. Helt enig!

  38. Marlene

    Nå har jeg bestilt boken din også!! =)

  39. Hei Caroline!

    Jeg blir så gira på en ny uke hver mandag ( tirsdag ) når jeg leser det positive innlegget ditt!
    En herlig start på uken med frokost og bloggen din 🙂

    Skal snart bestille nye bikinier, så gleder med til innlegget om bikinimoten 🙂

    Ha en fin dag videre 🙂

    1. Fotballfrue

      Tusen takk, så gøy å høre 😀

      Klemmer 🙂

  40. Har du noen gang hatt brunt hår? Det hadde kledd deg utrolig godt! Det er jeg sikker på:-D Selv om du er veldig fin blond da!:D

    1. Fotballfrue

      Takk 🙂 Jeg hadde det da jeg var yngre, ble mørkere med årene 🙂 Blir kanskje noen mørke striper mot høsten, men nå går jeg for blond 🙂

      Klem 🙂

      1. Marianne

        Jeg drømte at du farget håret brunt 😛 Du var veldig fin da også, men synes blond ser mer naturlig ut på deg=)

        Klem

  41. Frøydis Bjørnevaagen

    Awi, du er så bra motivasjon! Nå må jeg nesten bare komme meg ut å løpe en tur:))

  42. Josefine

    Jeg har fri fra skolen i dag, så nå holder jeg på å støvsuge før jeg skal lage middag 🙂 skal på treningssenteret med ei venninne i ettermiddag, det blir bra 😀

  43. for en fantastisk flott og ikke minst SUNN kropp du har!

  44. ItsGenious

    Du var supersøt på bildet!

    Og sprekt med en time på mølla sånn på morgenkvisten. 🙂

  45. Åh høres herlig ut med ferie! her i nord norge er det som vanlig elendig vær… men jobber også med formen siden det blir tur til Thailand i vinter:) Så i dag ble det en joggetur på en time før barnehagen stengte tidlig på grunn av streik, er veldig godt med litt ekstra energi takket være en løpetur!

    Og ikke minst takk til deg Caroline for daglig inspirasjon!

  46. vibecke

    Idag har jeg gått på en skikkelig smell… big time… lov å skrive om når ikke alt er så greit også!?
    Har holdt meg til lavkarbo i lang tid. men i dag når jeg skulle bake en kake for ei vennine ente jeg med å prøve smake og kaste i meg masse kakedeig … dvs : hvetemel og sukker : / følte meg så forferdelig etterpå.. 🙁 har du det også sånn noenganger caroline? og hva gjør du da evnt for å komme inn i rett spor igjen?
    jeg nærmer meg målet mitt vektmessig, og vil bare fortsette med riktig kost og trening, men noen dager er jeg så lei :/

    1. Fotballfrue

      Jeg har det sånn! Jeg er ikke nazi på kostholdet, det nytter ikke. Har spist is og kost meg masse i pinsedagene, kake har det også blitt 🙂 Så er jeg heller litt flinkere nå frem mot Hellas, for der blir det både is og drinker vet jeg 😉 Hold motet oppe, du er bare flink som koser deg innimellom 🙂 En eller to eller tre dager ødelegger ingenting, det er helheten som teller!

      Klemmer 🙂

      1. camilla

        Ja, tror det er viktig å belønne seg med noe søtt noen ganger. Man lever jo bare èn gang 🙂 Men det er viktig å ikke ha »lørdag hver dag» det er ikke sunt. Men tror neppe det skader å spise f.eks nutrilett, sjokolade eller et kakestykke en gang i uka. Det er jo helheten som teller 🙂

      2. Fotballfrue

        Så sant 🙂

        – C

  47. Det er deilig å trene men du verden så godt det er å ha en/flere dager med hvile også:)) Jeg har min fridag idag, men kjenner allerede at jeg er rastløs…hmmm….tolker det som et postivt signal jeg:))

    Fineste dagen videre til fineste bloggern i Norge:))
    Klem fra Boss Royal og meg!!

    1. Fotballfrue

      Viktig med fri også, fine deg 🙂

      Klemmer 🙂

  48. Ha en strålende og energisk dag!

  49. La en ny og herlig uke starte med deilige hårprodukter fra Wella!! 🙂 Idag er siste sjanse til å vinne 6 Wella-produkter fra den nye serien http://beautybloggeren.com/2012/05/21/vinn-6-harprodukter-fra-wella/ Lykke til og ha en fin dag i solen! 🙂

  50. Har hatt noen herlige fridager 🙂 Flott og friskt bilde av deg 🙂 Er du sminkefri her?? *vakkert uansett* Ha en strålende dag.

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *