It’s friday I’m in love

Tenk at Lars-Kristian har vært borte i en uke i morgen allerede! Utrolig hvor fort tiden går i godt selskap. Merker likevel at savnet begynner å ta litt overhånd, spesielt da jeg så dette intervjuet ♥ *smelt*

Nå har jeg akkurat vært og trent på hotellet. Endelig kan jeg løpe igjen, 60 minutter uten smerter. Håper det varer.

Favorittmageøvelse nr. 1

Haha, så har jeg presset kroppen ned i nestenspagaten. Litt mer tøy og bøy nå, så er jeg der.

Veldig fornøyd med innsatsen, nå kan helgen bare komme. I morgen blir det bakken, men først skal jeg nyte kvelden med de beste venninnene i hele verden. God mat, drikke, sladder, spill og høy musikk 😀

God helg ♥

130 kommentarer

  1. Du er så flink! God helg 🙂 Kos deg masse!

  2. Herregud, den nesten-spagaten din er ikke bra! Du kommer til å ødelegge knærne dine hvis du fortsetter å tøye på den måten. Knær og tær skal peke OPPOVER! Din teknikk kan faktisk ødelegge for treningen din, spesielt løpingen. Så hvis du har tøyd på den måten over lengre tid, kan det være derfor du har kneproblemer? Ville bare gi deg et godt og viktig tøyetips. Jeg vet hva jeg snakker om 🙂

    Hilsen turner

    1. Fotballfrue

      Takk for tips! Det var mest for å holde balansen så jeg kunne ta bilde 🙂

      – C

  3. Var det ikke sånn at du bare kunne spinne og lignende i liksom flere måneder fremover pga kneet?

    1. Fotballfrue

      Nei,det var pga birkenrittet 😉 men jeg slet med kneet,heldigvis er det bedre 🙂

      – C

  4. Astrid-Therese

    åå, jeg skulle ønske jeg hadde den kroppen!!

    1. Da er vi flere!
      Herregud, du er virkelig flott Caroline! 😮

  5. Som Rosenborg-supporter var det en fyfy link å gå inn på, men utrolig søtt intervju da. Hehe 🙂 Kanskje du skal prøve å overtale han til å blogge på bloggektemann.no ;P

  6. Kristine

    Tnå, så søtt intervju 🙂 Håper du koser deg med venninnene dine !

  7. Hei du, jeg har lest noe sted at man skal være ytterst forsiktig om man skal kunne gå ut i spagaten. Man skal visst bare prøve det før man er 12 eller noe, hadde visst noe med om man prøver når man er eldre så kan man skade bekkenet eller no.
    Uansett, kjempefin blogg, følger den hver dag:D

    1. Fotballfrue

      Jeg klarte det før,prøver bare å vedlikeholde 🙂

      – C

    2. Fysioterapeut

      hehehe, at man bare skal prøve å gå i spagaten før man er 12 er det dummeste jeg har hørt. Å tøye er ikke farlig, og det er absolutt ikke farlig å gå i spagat. Man vil tøye muskulatur og dette vil ikke påvirke leddene i bekkenet. Man må selvfølgelig tøye forsiktig og gradvis for å unngå strekkskader. Blir man veldig myk over ledd bør (skal) man trene styrke for å unngå hypermobilitet som kan føre til skader og vondter. Men husk at tærene skal peke i samme retning som kneskjellet:)

      1. Kirsti

        Tøying er jo bra for kroppen! Det er jo en måte å oppnå god bevegelighet på. Fortsett med tøyinga, men bruk riktig teknikk for å ikke gå på en smell 🙂

        Hilsen turner

  8. Så sympatisk og hyggelig han virket 🙂

    Vil bare sitere noe jeg leste i Aftenposten innsikt:

    «Vi skriver 2011. Dagens unge jenter skriver som aldri før. De blogger, og det i langt større grad enn gutta. Og hva kaller vi disse bloggene ? Rosablogger.Rosa-ordet er en ufarliggjøring og en ovenfra-og-ned-betegnelse. Hvem er det som definerer disse bloggene? Er det menn som er redde for at kvinner nå skal ta mer makt enn før!»

    Stå på videre, unner deg all suksess med din enorme innsatsvilje !

    1. Fotballfrue

      Herlig! Tusen takk 🙂

  9. Så utrulig søtt av han 😀 Ha en fin kveld, Caroline!

  10. Kos deg (:

  11. Du er så vakker:) Blir så motivert av å se slike bilder… 🙂 Ha et flott opphold på fjellet! klemklem:)

  12. Begynner du ikke å bli i tynneste laget? Ikke frekt ment, jeg bryr meg 😉

    1. Fotballfrue

      Takk for at du bryr deg! Jeg er akkurat som før vektmessig 🙂

      – C

    2. At det går an å skrive slikt. Hvilken planet er du fra?

  13. SYYKT så myk du er!! Har du alltid vært så myk? Hvordan har du i såfall blitt det?
    Du er også sinnsykt pen :))

    1. Fotballfrue

      Jeg har faktisk alltid vært veldig myk i hofteleddsbøyerne 🙂 en god egenskap da jeg gikk på ballett 😉

      – C

  14. Ingen av venninnene som ble med? 😛 du er flink.

    1. Fotballfrue

      De gikk på langrenn,men jeg orket ikke leie 😉 så i morgen blir det bakken på alle 🙂

      – C

  15. Det er lettere å komme seg ned i guttespagaten om du går ned på hælene isteden for innsiden av foten 🙂

    det er det vertfall for meg 😉

  16. Hei 🙂 ringes deg og Lars-Kristian ofte nå som han er borte? Hvordan klarer dere å opprettholde følelsen av og være nyforelsket hver dag? Virker som dere er perfekte for hverandre 🙂 Unner dere alt godt!

  17. Du er flink!

    Hvor gammel var du da du begynte å trene så jevnlig og rutinert som du gjør nå? 🙂

    Hva sier du til deg selv de dagene sofaen virker mer fristende? 🙂

  18. elsker bloggen din!
    Det intevjuet var kjempe fint og jeg skulle ønske jeg hadde treningsvilja de!
    men en ting er at nå synes jeg du begynner å bli litt for tynn. Jeg bare lurer, har du alltid vært tynn eller har du blitt det i voksen alder? Bare lurer for hvis du ikke er født så tynn synes jeg det virker litt farlig!
    men uansett skulle jeg ønske jeg hadde kroppen din! Fortsett med å trene, det er bra for kroppen pluss at du tåler mer når du blir gammel 🙂
    Klem en fra Særp!

  19. Hei Caroline!
    Så utrolig flink du er! Du ser fantastisk ut nå syns jeg!:)
    Kos deg kjempemasse på hyttetur! Unner deg det beste!

  20. Godt å høre at kneet ditt er bedre! Ønsker deg en riktig god helg og kos deg masse med venninnene dine!

  21. Du ser super godt ut! God helg,kos deg 😉

  22. Birgitte

    Hei!
    Når du veier grønnsaker for eksempel, hvor mye pleier du ha til hvert måltid?
    Veier du alt, som krydder, hvitløk etc?

    God helg!

    1. Fotballfrue

      Jeg veier det ikke,bortsett fra de jeg vet det er mye karbo i,som gulrøtter.

      – C

      1. Birgitte

        Er det andre grønnsaker, som i likhet med gulrøtter, har høyt innhold av karbohydrater?
        Hva med frukt, noen som er bedre enn andre? Det er jo en god del fruktsukker i de…

      2. Fotballfrue

        Frukt skal man helst bare spise 2 stk av om dagen. Jeg spiser egentlig mye blåbær og appelsiner 🙂

        – C

      3. en god huskeregel er at en stort sett kan spise alle grønnsaker som IKKE dyrkes under jorden med noen unntak som feks løk;)

        Frukt har mye karb, men dette er jo sunnere karbohydrater da;)

  23. Du er en stor inspirasjonskilde for meg Caroline. Tusen takk =)
    Leser bloggen din hver dag, og når jeg ser du trener får jeg lyst til å trene selv.

  24. Oi, på bilde nr. to så du veldig mye tynnere ut. Måtte bare si det.. Men herregud, du er jo så vakker <3 Og motivasjonen min til trening! Kos deg masse i helgen 🙂

    1. Fotballfrue

      Er nok bare vinkelen 🙂 jeg er akkurat som før 🙂

      – C

      1. Nettopp! Hvis man har sett caroline på bilder før, så ser man jo hvor tynn hun er, hvis bare dette bilde viser noe annet må man jo skjønne at de andre bildene dominerer dette! Ser man ikke litt tynnere ut i treningskler eller noe sånn? Herregud noen folk burde tenke seg om.. Du er sexy 🙂

      2. Det var jo bare noe hun påpekte som et spørsmål, ingenting dumt med det vel.. Lev i fred, du vil føle deg så mye bedre 🙂

  25. Karoline

    Leser bloggen din fast! du er utruliig flink og kjempe nydelig 🙂 må si jeg misunner deg i stor grad, både at du har så fin kropp/utsende, og at du er så flink å trene.
    Men du er veldig tynn, og itilegg spiser veldig lite! å trener ekstremt mye. tror det hadde vært finer om du hadde vært litt større noen steder. men førdeom godt trent.
    😉 å husk! prøver ikke å rakke ned på deg eller noe, du er nydelig uansett! 🙂

    1. Fotballfrue

      Jeg har et fettrikt kosthold,og får i meg godt over 2000 kcal per dag 🙂

      – C

      1. Det er fordi du ikke teller kalorier, men holder deg unna karbohydrater.
        Kaloriinntaket blir jo/kan bli veldig høyt, men uvesentlig i lavkarbodiett.

        Syns også at du er for tynn, var nesten litt redd for at du knakk på «planken» bilde ditt. Men du spiser jo sunt og trener mye så lider vel ikke akkurat av noe forstyrrelser får en tro 😉

        Keep up the good work;)

      2. Hørt om ortoreksi? Når man er så opptatt av trening og det å spise sunt at det blir en besettelse kan faktisk være ganske farlig. Prøver ikke å stille en diagnose på Caroline her altså, bare for å si det, men at det ikke kan være en forstyrrelse når man spiser sunt og trener mye, er ikke riktig!

      3. Hvis du ikke prøver å stille en diagnose så slutt å kast ut sykdommer her da.

  26. jeanette

    hei. vet at du har begynt med lavkarbo….jeg synes det frister litt å prøve da en kan spise utrolig mye godt, og muligens bli kvitt litt søtsug;)men jeg ser på endel sider at de som spiser det viser til lunsj middag osv med utrolig høyt kalloriinnhold. synes da det er veldig merkelig at de går ned i vekt?hehe. vet du om en kan spise mye mer kalorier om dagen når en spiser lavkarbo?

    1. Jeg har lest om flere som får i seg over 4000 kalorier om dagen på lavkarbo, og likevel har gått ned halve kroppsvekten sin. Forskere og leger er faktisk ikke sikre på hva som er årsaken til dette, én teori er at de overflødige kaloriene, eller fettet, blir med ut med avføringen. Lena Beatrice tar det opp i dette innlegget:http://lenabeatrice.net/overvekt-og-slanking/slank-uten-a-telle-kalorier/

      1. jeanette

        takk:) da skal jeg lese det innlegget:)

  27. Hei! Så morsomt at dere har dratt til gålå, her er nemlig jeg med venninnegjengen min også:):) Er kjempe koselig her oppe!

  28. Du er sprek 😀
    å gir veldig mye inspirasjon og motivasjon gjennom bloggen!

    Men, hva slags pose er den på det øverste bildet til høyre? haha, så litt snål ut den gitt :p

  29. Heisann!
    Lurer på hvordan du gjør den «favorittmageøvelse nr 1».
    Kan du gi meg en forklaring kanskje?

    Mvh Irina

    1. Ja, det hadde vært flott 😀

  30. Henriette

    Er det aldri slik at du får skikkelig sug på godis!? Inn på Rema 1000 å kjøpe grandiosa,brus, smågodt og potetgull!! Å bare kose seg max i sofan 🙂
    Kan jo ikke bare spise atkins bar og drikke rødvin!!

    1. Fotballfrue

      Når du kutter ut karbo og spiser fett istedet, lchf altså, mister du søtsuget fullstendig 🙂 Det frister mer med et deilig tilberedt måltid og et glass rødvin 🙂

      – C

    2. Klarer ikke heeelt se for meg at Caroline savner Grandiosaen (som man selvfølgelig ikke kan spise med et LCHF-kosthold) – den er jo fæl!

  31. Så flink du er! Jeg har hatt fire superharde treningsøkter denne uka. Corebar to ganger, bosupuls og elipsemaskin/tredemølle/styrke. Har du prøvd corebar? Det bør du!! Det er utrolig gøy, og veldig bra trening. Bare virker som du trener ganske ensidig. Tenker det er sunnere å trene litt mer variert?

    1. Fotballfrue

      Så flink du er! Jeg har funnet en treningsform jeg elsker, og da vil jeg ikke endre på det 🙂 Men jeg er på timer noen ganger, i tillegg til spinning 🙂

      – C

  32. Hei og hopp!

    Hvordan varmer du opp før du tar spagaten? man skullle tro du som er så godt trent kan gå greit ned i den. Jeg kan ikke men lurer på hvordan man «trener» seg til å kunne klare det. Flotte klær 🙂

    1. Fotballfrue

      Jeg bare tøyer etter jeg har løpt 🙂 Jeg hoppet i spagaten før, da jeg var yngre og danset ballett 🙂

      – C

  33. Du er så sinnsykt pen og pefekt kropp at det ikke er mulig! Får så mye motivasjon til å trene mer!! Elsker bloggen din utrolig mye:D DU er et stort forbilde!
    Hilsen jente 18 år

  34. Elisabeth

    Så søtt intervju! Aldri hørt Lars-Kristian snakke, veldig koselig stemme:-)

    Du ser knallflott ut på gymet, naturlig tynn og trent, ikke noe sykelig med det. Som fysioterapeut (og ernæringsfysiolog under utdanning)har jeg sett de fleste typer kropp og føler jeg har et godt grunnlag for å se hva som er naturlig, sunt eller sykelig.

    Kos dere på fjellet i helga!

    1. Fotballfrue

      Jeg blir så glad når du sier det! Jeg spiser og får i meg alt jeg skal, og har alltid vært naturlig slank. Overkroppen min er mye slankere enn resten av meg, og da er det ofte det noen legger merke til. Tusen takk!

      – C

      1. Åå, jeg vil se det.. Trykket meg inn på linken, men kom ikke innpå noe intervju! 😀

      2. Helt nederst på LSK-siden står det noen intervjuer eller lignende, der står det noe om «bloggektemann» eller noe, trykker du på den så finner du intervjuet:) god helg:))))

  35. Vakre caroline, har du smakt aikins, crispy milk chocolate? Er den like ok å spise som den du spiser? Den smakte i hvertfall kjempe godt, ble derfor veldig skeptisk til hvor sunn den kan være! 🙂

  36. Digger svaien i ryggen din – akkurat som meg 🙂 Ønsker deg en fin helg! PS: Som to-barns mor er jeg travelt opptatt, men MÅ bare innom bloggen din hverdag. Du er dyktig! 🙂

  37. Du er en så fantastisk treningsinspirasjon! Helt merkelig hvor mye du inspirerer meg til å trene, hehe 🙂

  38. Lasse er en kjernekar, håper han speller bra i år 🙂

  39. omg, i love your figure 🙂 how often are you on the gym? and do you count calories which you eat? if yes, how much per day you eat?
    can you tell your height and how much you weigh? 🙂

    I’m trying to have figure like you but i still have a lot of work…so please answer me 😉 i really need some tips from you:)

    greetings ! ;*

  40. Jeg skal lage klesskap og har lyst på en egen skohylle som du har.
    Det står at du har kjøpt den på Ikea, men den finnes ikke der lenger?!
    Lurte på om du har noen ide’.
    ?
    🙂

  41. kos deg masse:-)))

  42. Å, nå er jeg virkelig misunnelig på deg! Vanligvis løper jeg en 5-6 ganger i uka, men siden mandag har jeg hatt så vondt i hofta. Jeg har nesten ikke kunnet gå, spesielt ikke i trapper, så løping har jeg bare måttet glemme.. Har prøvd meg litt på spinning (som alternativ trening), men HÅPER snart jeg får løpt igjen. Ordentlig frustrert.
    Uansett er du stor inspirasjon, da 😀
    Hva gjør du når du har vondt, hvor lenge venter du osv?

    1. Har akkurat samme problemet, har fått vondt i hofta etter å ha løpt 6 km en del ganger de siste ukene, med dårlig oppvarming. Har nok økt lengden og tiden for raskt. Kommer ofte for sent på treningssenteret, og da blir det dårlig tid til oppvarming… Høres ikke så ille ut som ditt tilfelle, men det føles ikke bra. Håper det går over av seg selv!

      Bloggen din er faktisk et fint «treningsforum», Caroline! 😛

  43. Bloggektemann! Så skjønn Lars-Kristian er. Så fint han snakker om deg 🙂 han virker som en veldig god mann!
    Og så bra at kneet ditt er bedre, Caroline. Du ser veldig godt ut! Du er en motivasjonsdronning! 😉

  44. Hei!

    Utroli fine bilder!
    På det bildet hvor du tar nesten-spagaten ser jeg at du har fotflaten ned i gulvet. Det er ikke bra for anklene dine, for da «tøyer» du leddet slik at du får «løse» ankler, og det fører igjen til at du vrikker anklene mye lettere 😉

  45. Caroline! Har du ikke sminke på deg på bildene? Hvis ikke, WOW, du er utrolig vakker uten sminke! Jeg tror faktisk jeg likte deg bedre på de bildene enn når du er festklar. Elsker bloggen din, og digger deg!

    Det er så gøy når du skriver om mat, for jeg er kjempekjedelig og vil helst bare spise frukt. Tusen takk for masse inspirasjon!

    MVH

  46. Du er så sprek! og seriøst, du MÅ ha de fineste beina 🙂 misunnelig! elsker å lese bloggen din:D den er så variert hele tiden! stå på, du fortjener virkelig ikke alt peset du får! ha ei trivelig helg 😀

  47. Har fått meg en god treningsøkt idag, så nå kan helgen bare komme ja!;D Jeg la merke til den tredemøllen i bakgrunnen, er ikke den av merket technogym? Den ser iallefall veldig stusselig ut. All creds til deg som gidder å løpe 60 min på en slik tredemølle!

  48. Kristina

    Hei Caroline! Jeg har et spørsmål angående hva du spiser..
    Når du er på besøk med venninner eller hvem som helst, så er det jo ikke alle som går på lchf dietten. Hva gjør du da om de plutselig finner på å lage mat som inneholder alt mulig dritt som du ikke vil spise? Takker du nei eller spiser du sammen med de?:)

  49. Hei Caroline! Håper det er greit at jeg spør deg om noe (du later til å sitte på veldig mye kunnskap rundt lchf): hender det at du «skeier ut» med karbohydrater – f.eks. ved å spise boller eller lignende i helgene? Jeg kommer til å begynne på lchf snart (primært for å kvitte meg med søtsuget), og da lurer jeg på om det er «farlig» å skeie ut én gang i uka, f.eks., eller om det vil ødelegge fullstendig. Håper du kan svare! 🙂

    1. Fotballfrue

      En gang i mellom gjør jeg helt klart det 🙂 da jeg var syk spiste jeg for eks en hel
      bollepose 🙂 8 boller 😉

      – C

      1. Oda Sofie

        Men vil det bli for mye å skeie ut en dag i uka? Med f.eks. ett par boller, eller godis ?

      2. Fotballfrue

        Nei, du velger selv hvor bra resultat du ønsker å ha, men jeg ser ikke helt poenget med å spise boller og godteri hvis du ikke har søtsug 🙂 Det finnes jo tusenvis av andre ting å kose seg med 🙂 Godteri er jo ikke noe man MÅ ha, grunnen til at vi spiser det er fordi alle karbohydratene trigger godtesuget 🙂

        – C

      3. Elisabeth

        Eller fordi det smaker godt…?

      4. Fotballfrue

        Det smaker jo godt fordi kroppen din har et sug etter sukker, den er avhengig av det. Det smaker jo hundre ganger bedre med et ordentlig måltid og et deilig glass rødvin 🙂

        – C

      5. Elisabeth

        Makes no sense. Har sjelden godtesug, da jeg er flink til å holde blodsukkeret stabilt med jevne måltider, men spiser da sjokolade i helgene fordet fordi jeg synes smaken er god. Drikker du rødvin fordi kroppen din har et sug etter det da? Eller fordi du synes rødvin smaker godt?

      6. Fotballfrue

        Bra at du holder blodsukkeret jevnt, det er viktig. Det deilige med lchf er at du slipper hyppige måltider for å holde blodsukkeret jevnt, da det er jevnt hele tiden pga det lave karboinntaket:) Hvis jeg skulle spise godteri hver helg, ville jeg trigget søtsuget og det hadde vært mye vanskeligere å ha et lchf kosthold 🙂 Derfor koser jeg meg heller på andre måter.

        Er valget sjokolade, potetgull og brus, eller et deilig måltid med en passende rødvin velger jeg selvsagt det siste 🙂

        – C

      7. Elisabeth

        Ja, det skjønner jeg jo veldig godt, siden du har et lavkarbo-kosthold. Det jeg ville frem til var bare at sukkersug ikke er hovedgrunnen til at jeg, og mange andre, spiser godis i helgene. For meg er det rett og slett smaken:) Det er vel kanskje en av grunnene til at jeg aldri hadde klart et LCHF-kosthold. Å kose meg med vin og sjokoladefondant en lørdagskveld hadde jeg virkelig savnet. Pluss mye annet. Men folk har forskjellige behov da, og hvis du ikke savner smaken av slike ting er jo det kjempebra:) Jeg er nok mer tilhenger av «den gyldne middelvei».

      8. Fotballfrue

        Det er jo nettopp vin og mørk sjokolade jeg koser meg med i helgene? 🙂 Godteri er virkelig ikke et «must», hverken for meg eller Lars-Kristian, og det er jeg superhappy for 🙂 Så mye «sunne» ting man kan kose seg med, deilig å ikke måtte ha hvitt, raffinert sukker for å kunne gjøre det 🙂

        – C

  50. Elsker The Cure <3 Sangen til meg og kjæresten min 😀

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *