It’s friday I’m in love

Tenk at Lars-Kristian har vært borte i en uke i morgen allerede! Utrolig hvor fort tiden går i godt selskap. Merker likevel at savnet begynner å ta litt overhånd, spesielt da jeg så dette intervjuet ♥ *smelt*

Nå har jeg akkurat vært og trent på hotellet. Endelig kan jeg løpe igjen, 60 minutter uten smerter. Håper det varer.

Favorittmageøvelse nr. 1

Haha, så har jeg presset kroppen ned i nestenspagaten. Litt mer tøy og bøy nå, så er jeg der.

Veldig fornøyd med innsatsen, nå kan helgen bare komme. I morgen blir det bakken, men først skal jeg nyte kvelden med de beste venninnene i hele verden. God mat, drikke, sladder, spill og høy musikk 😀

God helg ♥

130 kommentarer

  1. Du er så flink! God helg 🙂 Kos deg masse!

  2. Herregud, den nesten-spagaten din er ikke bra! Du kommer til å ødelegge knærne dine hvis du fortsetter å tøye på den måten. Knær og tær skal peke OPPOVER! Din teknikk kan faktisk ødelegge for treningen din, spesielt løpingen. Så hvis du har tøyd på den måten over lengre tid, kan det være derfor du har kneproblemer? Ville bare gi deg et godt og viktig tøyetips. Jeg vet hva jeg snakker om 🙂

    Hilsen turner

    1. Fotballfrue

      Takk for tips! Det var mest for å holde balansen så jeg kunne ta bilde 🙂

      – C

  3. Var det ikke sånn at du bare kunne spinne og lignende i liksom flere måneder fremover pga kneet?

    1. Fotballfrue

      Nei,det var pga birkenrittet 😉 men jeg slet med kneet,heldigvis er det bedre 🙂

      – C

  4. Astrid-Therese

    åå, jeg skulle ønske jeg hadde den kroppen!!

    1. Da er vi flere!
      Herregud, du er virkelig flott Caroline! 😮

  5. Som Rosenborg-supporter var det en fyfy link å gå inn på, men utrolig søtt intervju da. Hehe 🙂 Kanskje du skal prøve å overtale han til å blogge på bloggektemann.no ;P

  6. Kristine

    Tnå, så søtt intervju 🙂 Håper du koser deg med venninnene dine !

  7. Hei du, jeg har lest noe sted at man skal være ytterst forsiktig om man skal kunne gå ut i spagaten. Man skal visst bare prøve det før man er 12 eller noe, hadde visst noe med om man prøver når man er eldre så kan man skade bekkenet eller no.
    Uansett, kjempefin blogg, følger den hver dag:D

    1. Fotballfrue

      Jeg klarte det før,prøver bare å vedlikeholde 🙂

      – C

    2. Fysioterapeut

      hehehe, at man bare skal prøve å gå i spagaten før man er 12 er det dummeste jeg har hørt. Å tøye er ikke farlig, og det er absolutt ikke farlig å gå i spagat. Man vil tøye muskulatur og dette vil ikke påvirke leddene i bekkenet. Man må selvfølgelig tøye forsiktig og gradvis for å unngå strekkskader. Blir man veldig myk over ledd bør (skal) man trene styrke for å unngå hypermobilitet som kan føre til skader og vondter. Men husk at tærene skal peke i samme retning som kneskjellet:)

      1. Kirsti

        Tøying er jo bra for kroppen! Det er jo en måte å oppnå god bevegelighet på. Fortsett med tøyinga, men bruk riktig teknikk for å ikke gå på en smell 🙂

        Hilsen turner

  8. Så sympatisk og hyggelig han virket 🙂

    Vil bare sitere noe jeg leste i Aftenposten innsikt:

    «Vi skriver 2011. Dagens unge jenter skriver som aldri før. De blogger, og det i langt større grad enn gutta. Og hva kaller vi disse bloggene ? Rosablogger.Rosa-ordet er en ufarliggjøring og en ovenfra-og-ned-betegnelse. Hvem er det som definerer disse bloggene? Er det menn som er redde for at kvinner nå skal ta mer makt enn før!»

    Stå på videre, unner deg all suksess med din enorme innsatsvilje !

    1. Fotballfrue

      Herlig! Tusen takk 🙂

  9. Så utrulig søtt av han 😀 Ha en fin kveld, Caroline!

  10. Kos deg (:

  11. Du er så vakker:) Blir så motivert av å se slike bilder… 🙂 Ha et flott opphold på fjellet! klemklem:)

  12. Begynner du ikke å bli i tynneste laget? Ikke frekt ment, jeg bryr meg 😉

    1. Fotballfrue

      Takk for at du bryr deg! Jeg er akkurat som før vektmessig 🙂

      – C

    2. At det går an å skrive slikt. Hvilken planet er du fra?

  13. SYYKT så myk du er!! Har du alltid vært så myk? Hvordan har du i såfall blitt det?
    Du er også sinnsykt pen :))

    1. Fotballfrue

      Jeg har faktisk alltid vært veldig myk i hofteleddsbøyerne 🙂 en god egenskap da jeg gikk på ballett 😉

      – C

  14. Ingen av venninnene som ble med? 😛 du er flink.

    1. Fotballfrue

      De gikk på langrenn,men jeg orket ikke leie 😉 så i morgen blir det bakken på alle 🙂

      – C

  15. Det er lettere å komme seg ned i guttespagaten om du går ned på hælene isteden for innsiden av foten 🙂

    det er det vertfall for meg 😉

  16. Hei 🙂 ringes deg og Lars-Kristian ofte nå som han er borte? Hvordan klarer dere å opprettholde følelsen av og være nyforelsket hver dag? Virker som dere er perfekte for hverandre 🙂 Unner dere alt godt!

  17. Du er flink!

    Hvor gammel var du da du begynte å trene så jevnlig og rutinert som du gjør nå? 🙂

    Hva sier du til deg selv de dagene sofaen virker mer fristende? 🙂

  18. elsker bloggen din!
    Det intevjuet var kjempe fint og jeg skulle ønske jeg hadde treningsvilja de!
    men en ting er at nå synes jeg du begynner å bli litt for tynn. Jeg bare lurer, har du alltid vært tynn eller har du blitt det i voksen alder? Bare lurer for hvis du ikke er født så tynn synes jeg det virker litt farlig!
    men uansett skulle jeg ønske jeg hadde kroppen din! Fortsett med å trene, det er bra for kroppen pluss at du tåler mer når du blir gammel 🙂
    Klem en fra Særp!

  19. Hei Caroline!
    Så utrolig flink du er! Du ser fantastisk ut nå syns jeg!:)
    Kos deg kjempemasse på hyttetur! Unner deg det beste!

  20. Godt å høre at kneet ditt er bedre! Ønsker deg en riktig god helg og kos deg masse med venninnene dine!

  21. Du ser super godt ut! God helg,kos deg 😉

  22. Birgitte

    Hei!
    Når du veier grønnsaker for eksempel, hvor mye pleier du ha til hvert måltid?
    Veier du alt, som krydder, hvitløk etc?

    God helg!

    1. Fotballfrue

      Jeg veier det ikke,bortsett fra de jeg vet det er mye karbo i,som gulrøtter.

      – C

      1. Birgitte

        Er det andre grønnsaker, som i likhet med gulrøtter, har høyt innhold av karbohydrater?
        Hva med frukt, noen som er bedre enn andre? Det er jo en god del fruktsukker i de…

      2. Fotballfrue

        Frukt skal man helst bare spise 2 stk av om dagen. Jeg spiser egentlig mye blåbær og appelsiner 🙂

        – C

      3. en god huskeregel er at en stort sett kan spise alle grønnsaker som IKKE dyrkes under jorden med noen unntak som feks løk;)

        Frukt har mye karb, men dette er jo sunnere karbohydrater da;)

  23. Du er en stor inspirasjonskilde for meg Caroline. Tusen takk =)
    Leser bloggen din hver dag, og når jeg ser du trener får jeg lyst til å trene selv.

  24. Oi, på bilde nr. to så du veldig mye tynnere ut. Måtte bare si det.. Men herregud, du er jo så vakker <3 Og motivasjonen min til trening! Kos deg masse i helgen 🙂

    1. Fotballfrue

      Er nok bare vinkelen 🙂 jeg er akkurat som før 🙂

      – C

      1. Nettopp! Hvis man har sett caroline på bilder før, så ser man jo hvor tynn hun er, hvis bare dette bilde viser noe annet må man jo skjønne at de andre bildene dominerer dette! Ser man ikke litt tynnere ut i treningskler eller noe sånn? Herregud noen folk burde tenke seg om.. Du er sexy 🙂

      2. Det var jo bare noe hun påpekte som et spørsmål, ingenting dumt med det vel.. Lev i fred, du vil føle deg så mye bedre 🙂

  25. Karoline

    Leser bloggen din fast! du er utruliig flink og kjempe nydelig 🙂 må si jeg misunner deg i stor grad, både at du har så fin kropp/utsende, og at du er så flink å trene.
    Men du er veldig tynn, og itilegg spiser veldig lite! å trener ekstremt mye. tror det hadde vært finer om du hadde vært litt større noen steder. men førdeom godt trent.
    😉 å husk! prøver ikke å rakke ned på deg eller noe, du er nydelig uansett! 🙂

    1. Fotballfrue

      Jeg har et fettrikt kosthold,og får i meg godt over 2000 kcal per dag 🙂

      – C

      1. Det er fordi du ikke teller kalorier, men holder deg unna karbohydrater.
        Kaloriinntaket blir jo/kan bli veldig høyt, men uvesentlig i lavkarbodiett.

        Syns også at du er for tynn, var nesten litt redd for at du knakk på «planken» bilde ditt. Men du spiser jo sunt og trener mye så lider vel ikke akkurat av noe forstyrrelser får en tro 😉

        Keep up the good work;)

      2. Hørt om ortoreksi? Når man er så opptatt av trening og det å spise sunt at det blir en besettelse kan faktisk være ganske farlig. Prøver ikke å stille en diagnose på Caroline her altså, bare for å si det, men at det ikke kan være en forstyrrelse når man spiser sunt og trener mye, er ikke riktig!

      3. Hvis du ikke prøver å stille en diagnose så slutt å kast ut sykdommer her da.

  26. jeanette

    hei. vet at du har begynt med lavkarbo….jeg synes det frister litt å prøve da en kan spise utrolig mye godt, og muligens bli kvitt litt søtsug;)men jeg ser på endel sider at de som spiser det viser til lunsj middag osv med utrolig høyt kalloriinnhold. synes da det er veldig merkelig at de går ned i vekt?hehe. vet du om en kan spise mye mer kalorier om dagen når en spiser lavkarbo?

    1. Jeg har lest om flere som får i seg over 4000 kalorier om dagen på lavkarbo, og likevel har gått ned halve kroppsvekten sin. Forskere og leger er faktisk ikke sikre på hva som er årsaken til dette, én teori er at de overflødige kaloriene, eller fettet, blir med ut med avføringen. Lena Beatrice tar det opp i dette innlegget:https://lenabeatrice.net/overvekt-og-slanking/slank-uten-a-telle-kalorier/

      1. jeanette

        takk:) da skal jeg lese det innlegget:)

  27. Hei! Så morsomt at dere har dratt til gålå, her er nemlig jeg med venninnegjengen min også:):) Er kjempe koselig her oppe!

  28. Du er sprek 😀
    å gir veldig mye inspirasjon og motivasjon gjennom bloggen!

    Men, hva slags pose er den på det øverste bildet til høyre? haha, så litt snål ut den gitt :p

  29. Heisann!
    Lurer på hvordan du gjør den «favorittmageøvelse nr 1».
    Kan du gi meg en forklaring kanskje?

    Mvh Irina

    1. Ja, det hadde vært flott 😀

  30. Henriette

    Er det aldri slik at du får skikkelig sug på godis!? Inn på Rema 1000 å kjøpe grandiosa,brus, smågodt og potetgull!! Å bare kose seg max i sofan 🙂
    Kan jo ikke bare spise atkins bar og drikke rødvin!!

    1. Fotballfrue

      Når du kutter ut karbo og spiser fett istedet, lchf altså, mister du søtsuget fullstendig 🙂 Det frister mer med et deilig tilberedt måltid og et glass rødvin 🙂

      – C

    2. Klarer ikke heeelt se for meg at Caroline savner Grandiosaen (som man selvfølgelig ikke kan spise med et LCHF-kosthold) – den er jo fæl!

  31. Så flink du er! Jeg har hatt fire superharde treningsøkter denne uka. Corebar to ganger, bosupuls og elipsemaskin/tredemølle/styrke. Har du prøvd corebar? Det bør du!! Det er utrolig gøy, og veldig bra trening. Bare virker som du trener ganske ensidig. Tenker det er sunnere å trene litt mer variert?

    1. Fotballfrue

      Så flink du er! Jeg har funnet en treningsform jeg elsker, og da vil jeg ikke endre på det 🙂 Men jeg er på timer noen ganger, i tillegg til spinning 🙂

      – C

  32. Hei og hopp!

    Hvordan varmer du opp før du tar spagaten? man skullle tro du som er så godt trent kan gå greit ned i den. Jeg kan ikke men lurer på hvordan man «trener» seg til å kunne klare det. Flotte klær 🙂

    1. Fotballfrue

      Jeg bare tøyer etter jeg har løpt 🙂 Jeg hoppet i spagaten før, da jeg var yngre og danset ballett 🙂

      – C

  33. Du er så sinnsykt pen og pefekt kropp at det ikke er mulig! Får så mye motivasjon til å trene mer!! Elsker bloggen din utrolig mye:D DU er et stort forbilde!
    Hilsen jente 18 år

  34. Elisabeth

    Så søtt intervju! Aldri hørt Lars-Kristian snakke, veldig koselig stemme:-)

    Du ser knallflott ut på gymet, naturlig tynn og trent, ikke noe sykelig med det. Som fysioterapeut (og ernæringsfysiolog under utdanning)har jeg sett de fleste typer kropp og føler jeg har et godt grunnlag for å se hva som er naturlig, sunt eller sykelig.

    Kos dere på fjellet i helga!

    1. Fotballfrue

      Jeg blir så glad når du sier det! Jeg spiser og får i meg alt jeg skal, og har alltid vært naturlig slank. Overkroppen min er mye slankere enn resten av meg, og da er det ofte det noen legger merke til. Tusen takk!

      – C

      1. Åå, jeg vil se det.. Trykket meg inn på linken, men kom ikke innpå noe intervju! 😀

      2. Helt nederst på LSK-siden står det noen intervjuer eller lignende, der står det noe om «bloggektemann» eller noe, trykker du på den så finner du intervjuet:) god helg:))))

  35. Vakre caroline, har du smakt aikins, crispy milk chocolate? Er den like ok å spise som den du spiser? Den smakte i hvertfall kjempe godt, ble derfor veldig skeptisk til hvor sunn den kan være! 🙂

  36. Digger svaien i ryggen din – akkurat som meg 🙂 Ønsker deg en fin helg! PS: Som to-barns mor er jeg travelt opptatt, men MÅ bare innom bloggen din hverdag. Du er dyktig! 🙂

  37. Du er en så fantastisk treningsinspirasjon! Helt merkelig hvor mye du inspirerer meg til å trene, hehe 🙂

  38. Lasse er en kjernekar, håper han speller bra i år 🙂

  39. omg, i love your figure 🙂 how often are you on the gym? and do you count calories which you eat? if yes, how much per day you eat?
    can you tell your height and how much you weigh? 🙂

    I’m trying to have figure like you but i still have a lot of work…so please answer me 😉 i really need some tips from you:)

    greetings ! ;*

  40. Jeg skal lage klesskap og har lyst på en egen skohylle som du har.
    Det står at du har kjøpt den på Ikea, men den finnes ikke der lenger?!
    Lurte på om du har noen ide’.
    ?
    🙂

  41. kos deg masse:-)))

  42. Å, nå er jeg virkelig misunnelig på deg! Vanligvis løper jeg en 5-6 ganger i uka, men siden mandag har jeg hatt så vondt i hofta. Jeg har nesten ikke kunnet gå, spesielt ikke i trapper, så løping har jeg bare måttet glemme.. Har prøvd meg litt på spinning (som alternativ trening), men HÅPER snart jeg får løpt igjen. Ordentlig frustrert.
    Uansett er du stor inspirasjon, da 😀
    Hva gjør du når du har vondt, hvor lenge venter du osv?

    1. Har akkurat samme problemet, har fått vondt i hofta etter å ha løpt 6 km en del ganger de siste ukene, med dårlig oppvarming. Har nok økt lengden og tiden for raskt. Kommer ofte for sent på treningssenteret, og da blir det dårlig tid til oppvarming… Høres ikke så ille ut som ditt tilfelle, men det føles ikke bra. Håper det går over av seg selv!

      Bloggen din er faktisk et fint «treningsforum», Caroline! 😛

  43. Bloggektemann! Så skjønn Lars-Kristian er. Så fint han snakker om deg 🙂 han virker som en veldig god mann!
    Og så bra at kneet ditt er bedre, Caroline. Du ser veldig godt ut! Du er en motivasjonsdronning! 😉

  44. Hei!

    Utroli fine bilder!
    På det bildet hvor du tar nesten-spagaten ser jeg at du har fotflaten ned i gulvet. Det er ikke bra for anklene dine, for da «tøyer» du leddet slik at du får «løse» ankler, og det fører igjen til at du vrikker anklene mye lettere 😉

  45. Caroline! Har du ikke sminke på deg på bildene? Hvis ikke, WOW, du er utrolig vakker uten sminke! Jeg tror faktisk jeg likte deg bedre på de bildene enn når du er festklar. Elsker bloggen din, og digger deg!

    Det er så gøy når du skriver om mat, for jeg er kjempekjedelig og vil helst bare spise frukt. Tusen takk for masse inspirasjon!

    MVH

  46. Du er så sprek! og seriøst, du MÅ ha de fineste beina 🙂 misunnelig! elsker å lese bloggen din:D den er så variert hele tiden! stå på, du fortjener virkelig ikke alt peset du får! ha ei trivelig helg 😀

  47. Har fått meg en god treningsøkt idag, så nå kan helgen bare komme ja!;D Jeg la merke til den tredemøllen i bakgrunnen, er ikke den av merket technogym? Den ser iallefall veldig stusselig ut. All creds til deg som gidder å løpe 60 min på en slik tredemølle!

  48. Kristina

    Hei Caroline! Jeg har et spørsmål angående hva du spiser..
    Når du er på besøk med venninner eller hvem som helst, så er det jo ikke alle som går på lchf dietten. Hva gjør du da om de plutselig finner på å lage mat som inneholder alt mulig dritt som du ikke vil spise? Takker du nei eller spiser du sammen med de?:)

  49. Hei Caroline! Håper det er greit at jeg spør deg om noe (du later til å sitte på veldig mye kunnskap rundt lchf): hender det at du «skeier ut» med karbohydrater – f.eks. ved å spise boller eller lignende i helgene? Jeg kommer til å begynne på lchf snart (primært for å kvitte meg med søtsuget), og da lurer jeg på om det er «farlig» å skeie ut én gang i uka, f.eks., eller om det vil ødelegge fullstendig. Håper du kan svare! 🙂

    1. Fotballfrue

      En gang i mellom gjør jeg helt klart det 🙂 da jeg var syk spiste jeg for eks en hel
      bollepose 🙂 8 boller 😉

      – C

      1. Oda Sofie

        Men vil det bli for mye å skeie ut en dag i uka? Med f.eks. ett par boller, eller godis ?

      2. Fotballfrue

        Nei, du velger selv hvor bra resultat du ønsker å ha, men jeg ser ikke helt poenget med å spise boller og godteri hvis du ikke har søtsug 🙂 Det finnes jo tusenvis av andre ting å kose seg med 🙂 Godteri er jo ikke noe man MÅ ha, grunnen til at vi spiser det er fordi alle karbohydratene trigger godtesuget 🙂

        – C

      3. Elisabeth

        Eller fordi det smaker godt…?

      4. Fotballfrue

        Det smaker jo godt fordi kroppen din har et sug etter sukker, den er avhengig av det. Det smaker jo hundre ganger bedre med et ordentlig måltid og et deilig glass rødvin 🙂

        – C

      5. Elisabeth

        Makes no sense. Har sjelden godtesug, da jeg er flink til å holde blodsukkeret stabilt med jevne måltider, men spiser da sjokolade i helgene fordet fordi jeg synes smaken er god. Drikker du rødvin fordi kroppen din har et sug etter det da? Eller fordi du synes rødvin smaker godt?

      6. Fotballfrue

        Bra at du holder blodsukkeret jevnt, det er viktig. Det deilige med lchf er at du slipper hyppige måltider for å holde blodsukkeret jevnt, da det er jevnt hele tiden pga det lave karboinntaket:) Hvis jeg skulle spise godteri hver helg, ville jeg trigget søtsuget og det hadde vært mye vanskeligere å ha et lchf kosthold 🙂 Derfor koser jeg meg heller på andre måter.

        Er valget sjokolade, potetgull og brus, eller et deilig måltid med en passende rødvin velger jeg selvsagt det siste 🙂

        – C

      7. Elisabeth

        Ja, det skjønner jeg jo veldig godt, siden du har et lavkarbo-kosthold. Det jeg ville frem til var bare at sukkersug ikke er hovedgrunnen til at jeg, og mange andre, spiser godis i helgene. For meg er det rett og slett smaken:) Det er vel kanskje en av grunnene til at jeg aldri hadde klart et LCHF-kosthold. Å kose meg med vin og sjokoladefondant en lørdagskveld hadde jeg virkelig savnet. Pluss mye annet. Men folk har forskjellige behov da, og hvis du ikke savner smaken av slike ting er jo det kjempebra:) Jeg er nok mer tilhenger av «den gyldne middelvei».

      8. Fotballfrue

        Det er jo nettopp vin og mørk sjokolade jeg koser meg med i helgene? 🙂 Godteri er virkelig ikke et «must», hverken for meg eller Lars-Kristian, og det er jeg superhappy for 🙂 Så mye «sunne» ting man kan kose seg med, deilig å ikke måtte ha hvitt, raffinert sukker for å kunne gjøre det 🙂

        – C

  50. Elsker The Cure <3 Sangen til meg og kjæresten min 😀

  51. Hei! 🙂 føler du ikke noen ganger at du gir et litt feil kroppsbilde til alle unge jenter som leser bloggen din? Det er jo ikke å stikke under en stol at du er tynn, tviler ikke på at du har et veldig sunt forhold til kropp og utseende, men det er nok mange unge der ute som er lett påvirkelige. Flott for deg at du greier å holde deg i så god form, men mange kan utvikle et mindre sunt forhold til kropp ved å lese om dine seks treningsøkter i uken.

    Men er fortsatt en stor fan av bloggen din 🙂 bare min mening, og om den er korrekt er ikke sikkert 😉

    1. Elisabeth

      Jeg er egentlig enig med deg, men Caroline skriver bare om livet sitt, og selv om bloggere har et viss ansvar, så er det foreldrene som har det største ansvaret for hva barna leser på internett. Når det er sagt så kan Caroline og andre bloggere kanskje dempe det mat/trenings-fokuset et hakk.

  52. Det høres ut til at helgen din blir fortreffelig 😀 Kroppen din er så bra som det er mulig å få det! Jeg er imponert, men du jobber også for det har jeg skjønt. Kos deg mye <3

  53. Hahahaha 😀 bloggekteman.no 😀 LOL <3 det var morsom og veldig søt intervju 🙂 kan se for meg hvor glad du ble å høre han si at han er stolt over deg 😉 stå på Caroline, du er kjempe flink i alt 🙂

  54. Anette fra Trondheim

    Caroline, du har sånn en nydelig figur. Syntes virkelig det er oppfriskende å lese bloggen din, den er hverken for «plastikk» eller for kjedelig!

    Syntes du burde sjekke ut en blogg jeg har begynt å lese i det siste, http://www.martheomdal.blogspot.com
    Hun er en fin (og relativ) motvekt til rosabloggerne, dog ingen Trine Grung 😉 Håper du har en fin hyttetur!

  55. Du er så lekker Caroline! 😀

    Jeg blir så motivert til å trene når jeg leser bloggen din, den har hjulpet meg masse til å komme i gang for fullt igjen 🙂

  56. Fantastisk treningsinspirasjon!! Synes du ser kjempebra ut jeg. Hvilke joggesko bruker du? De var fine.

  57. Hadde du ikke blitt flau om det kom noen inn mens du stod der i spagaten og gliste mens du tok bilde av deg sjøl?

    1. Haha. Hva slags rolle hadde nå det spilt? Hvem hadde brydd seg liksom?

  58. Ha en flott helg:) Kos deg

  59. Can you tell some rules about LCHF’s diet? because in my country this is really rare…

      1. thanks! 🙂

  60. Hjelp, du kan ta ikke tøye spagaten på den måten der! Du må la knær og tær peke samme vei, oppover! Du kan jo ødelegge litt av hvert ved å tøye sånn der! Vær forsiktig du, og ta det fra en som har danset i 13 år og kommer ned i spagaten 😉

  61. sorry ass..men det er litt spesielt at du drar på tur og ikke klarer å la være å trene!!

    1. Fotballfrue

      Charlotte (denene venninna mi) var akkurat på trening hun også, så det er flere sprekinger av oss her oppe 😉

      – C

    2. Det er forskjell på folk, june! Noen (deg?) tenker på trening som ork og et «nødvendig onde», andre (som meg og temmelig trolig Caroline) tenker på trening som en del av «det gode liv». Jeg elsker å trene, kjenne at jeg og kroppen lever. En perfekt tur eller ferie for meg, er når det er inkluderer trening. Kjenner flere som føler det samme 🙂 Dessuten er det jo «avkoblende» å innimellom trene på andre steder enn man er vant til.

      Herlige bilder av deg, Caroline! Veltrent og myk 🙂

  62. Så flink du er! Er det ikke noen dager det bare virkelig ikke frister å trene? Jeg har en hund jeg går tur med, og om sommeren går jeg turer på fjell her jeg bor. Utrolig deilig egentlig.
    På skolen min har vi noe som heter kulturuke, og da skal man melde seg på en aktivitet. F.eks film, kjøkken osv. Gjett hva jeg valgte da? 58 grader nord. Hehe, så da blir det kano, løping sykling og mye mer! 😉 Gleder meg skikkelig! God helg!

  63. Jeg er vel kanskje en av dine mer voksne lesere Caroline, men har flere unge medlemmer i familien som leser bloggen din hyppig. Det bildet du har lagt ut øverst til høyre var ikke heldig. Der ser du faktisk anorektisk ut – altså sjokkerende tynn. Jeg håper for din del at bildet lyver for dette var ille. Vanlig vis ser du jo veldig søt ut!

  64. Hei, jeg lurte på hvor gammel var du da du begynte å trene sånn ortlig?
    Jeg digger bloggen din :))

  65. Hei, jeg lurte på hvor gammel var du da du begynte å trene sånn ortlig?

  66. Hei! Jeg lurte på om du kunne forklare hva slags tøyingsøvelser du bruker og hvor ofte du tøyer ut for å kunne komme så langt ned i spagaten? Har søkt mye om dette på Internett, og finner lite forklaringer og øvelser som kan hjelpe meg med dette. Sender også et ønske om at dette kanskje kunne blitt et eget innlegg? For hvilken jente er det som ikke har lyst til å kunne spagaten?:)

  67. jeg finner ikke intervjuet? 🙂

  68. Er du Sony kamera du har? Hva mer heter det enn sony?

    1. Fotballfrue

      Sony aplha 380 🙂

      – C

  69. hvilken hensikt har du egentlig med å bare spise lavkarbo?

    1. Fotballfrue

      Lchf – Low carb high fat,erstatter karbohydrater med fett. Har kun helsefordeler. Google it 😀

      – C

      1. Solveig

        Det har jo ikke det på lang sikt. 70% av glukosen vi får i oss brukes av hjernen slik at den fungerer optimalt. Ved langvarig mangel på glukose, blir man sliten og uopplagt. Og får faktisk dårligere helse på innsiden. God dokumentert av vitenskapelige tidsskrifter.
        Jevnlig trening og et sunt og balansert kosthold er det som er sunt

      2. Fotballfrue

        De stemmer nok ikke helt.

        Hjernen fungerer fint på ketogen kost, du kan jo spørre de som lever sånn, hvorfor føler de seg da mer opplagt enn tidligere? Kroppen produserer all den glucosen den trenger selv via en prosess som heter glukoneogenese, da blir proteiner omdannet til glucose. Ellers fungerer hjernen fint på ketoner også 🙂

        Men hvem har sagt noe om å ikke spise glucose? På LCHF spises det masse grønnsaker, som gir mer enn nok karbohydrater 🙂

        – C

  70. Synes det er så fint å se bloggere med sunt kosthold og som trener, i forhold til de rosa diettbloggerne som sulter seg selv for å oppnå size 0. Bloggere blir ofte forbilder for mange, og det er idiotisk at det har blitt en slags trend med slanking uten noen som helst bevissthet om underernæring og hvor skadelig det er for kroppen. Bloggen din er kjempebra!

  71. Hei Caroline! Ville bare si at du er et kjempeforbilde når det gjelder trening (og alt annet selvfølgelig) 🙂 Er nok ikke i like god form som deg, men din positive holdning til trening får meg til å ville trene mer 😀 Løp 5km idag, og er kjempestolt, hehe. Så tuusen takk! Det du har oppnådd er nok den største treningsmotivasjonen jeg har 🙂

    Klem fra Mari

  72. Hei!

    Vil bare si at du er en utrolig treningsinspirasjon : ) etter at jeg begynte å lese bloggen din regelmessig klarer jeg å presse meg selv til å ta 45 min på mølla : ) du bidrar til veldig mye positivt i livet mitt! Jeg har begynt å trene regelmessig og spise sunt. Men jeg nyter det, noe jeg ikke gjorde før. Og når jeg føler meg lat og ikke har lyst å dra å trene drar jeg bare innom bloggen din, og woops! så er jeg allerede kommet meg avgårde til treningsstudioet : )

    Ville bare si at du bidrar til mye positivt i mange sin hverdag : )

    Stå på videre, du er utrolig flink!

  73. Du sitter i en veldig spesiell posisjon i jentespagaten der. Klarer ikke se hvordandu ha vridd deg. Prøv når du skal ned å jentespagaten å ikke vri kroppen til siden men ha den rett fram mot den fremste foten. og pass på at hoftene er parallelle. Du klarer det nok snart, lykke til med øvingen <3

  74. først tenkte jeg ; jeg orker ikke trene imorgen, har jo gått toppturer hele helgen…. så gikk jeg inn på bloggen din og mobestemte meg… den kroppen kommer ikke gratis tenkte jeg så- så nå er treningsbagen pakket – takk for at du er så bra inspirasjon 🙂

  75. Tea Nordby

    spagaten er godkjent 🙂 jeg har turna i 10 år og vært trener i 1.
    og godkjennigskravet for spagaten er 20cm mellom bakken og skrittet 🙂

    1. Fotballfrue

      WOHO 😀

  76. Hei Karoline,
    Er ikke fast leser av bloggen din, men skummet gjenom noen innlegg da jeg tilfeldigvis havnet her. Ser at du løper endel og har vært plaget med skader/smerter. Noen velmente tips? 🙂

    Du løper sikkert ikke FOR mye (som noen kommenterte), 4-5 mil i uka er feks bare 20% av hva en god maraton-løper kan få til. MEN de færreste klarer 0-100 på for kort tid, topptrente iddrettsutøvere opplever også å bli skadet i opptrappingsperioder. Man er gjerne mest utsatt i det man øker treningsmengden, kroppen må tåle noe den ikke er vant til. Tipset er derfor å ta det rolig og forsiktig når du ikke har trent (løping) på en stund. Har du vært syk ei uke (og ikke tren når du er syk selvfølgelig) eller trent alternativt pga skader, så er det ikke bare å fortsette der man slapp, man må sakte men sikkert venne kroppen til samme treningsmengde og intensitet/type trening. Dette gjelder for alle, uansett nivå. Og får du vondt noe sted så stopp med en gang, å fortsette å løpe med vondt kne kan fort bli en effektiv måte å ødelegge «løpekarrieren» for resten av livet…

    Varier løpingen. Trening på mølle er ekstremt monotont, samme bevegelse hele tiden og samme underlag. Kombiner med mer variert løping ute, gjerne på sti (kjøp deg piggsko om det er vinterføre der du bor). Løping (eller gå) i oppoverbakke kan være bra for dårlige knær, mindre støt på ledd og god styrke for musklene. Du bør ha en % eller to helning på mølla også. Fin øvelse for løpsstyrke og skadeforebygging: Finn en bratt bakke og løp oppover så fort du klarer i 10 sek. Start med 1-2 repetisjoner og legg på en til uke for uke (start med en eller to selv om du selvsagt klarer fler, sakte tilvenning alltid viktig).

    Få hjelp til å kjøpe sko som er riktige for ditt løpssteg, dette er kjempeviktig, men det regner jeg med at du er klar over. 🙂

    Ellers, vi jenter har lett for å havne i hormon-ubalanse av forskjellige grunner. Hormoner påvirker mange ting, også ledd, leddbånd og muskler. Om du lever på en ganske streng diett er det viktig å passe på at kroppen får nok av alle næringsstoffer den trenger (uansett antall kalorier). Underernæring fører til stress for kroppen som motvirker restitusjon og muskeloppbygging etter trening (som igjen kan føre med seg skader). Skriver ikke dette fordi jeg tror at du er underernært, men i og med at du ser noe undervektig ut (bilder), så kan det hende du er litt mer utsatt.
    Anaerob trening fører også til at insulin-nivået faller, noe som er hensiktsmessig og noe av grunnen til at fler burde trene mer! Insulin fremmer fett-lagring (som de fleste av oss vil unngå mer av), men er også viktig for restitusjon/oppbygging av musklene etter en treningsøkt (anabolt). (Insulin har faktisk blitt brukt som doping, sprøytet rett inn i kroppen av desperate kropssbyggere…) Rask restitusjon er bra om du trener ofte, kroppen må få sjansen til bli klar igjen for å tåle en ny treningsøkt. Hvis ikke dette skjer tar det ikke lang tid før en eller annen form for «overtrening» eller skade er et faktum, egen erfaring. Dette gjelder også for oss alle, ikke bare for Petter N. Litt karbohydrat og protein rett etter trening er derfor lurt for å øke insulin-nivået og sette i gang restitusjons-prosessen så raskt som mulig, den er like viktig som treningen selv for at vi skal bli sterkere eller i bedre form. (Har ikke hørt om noen som ble tjukke av å ta seg en banan etter treninga altså… 🙂 )

    Lykke til videre, håper du kommer godt i gang igjen! Synes det er flott at du motiverer unge jenter til å komme seg i aktivitet!

    Klem fra ei som har slitt ut noen par med løpesko 😉

  77. Kristine

    Hei Caroline!

    Jeg leser bloggen din hver dag, du skriver så bra!

    Jeg lurer på en ting, håper du kan svare. Hvordan gjør du den mageøvelsen din? Løfter du hofta opp og ned? 🙂

    Ha en fortsatt fin uke!

Legg igjen en kommentar til -C Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *