ny tirsdag, nytt treningsprogram

reklame: annonselenker gina tricot 

Jeg har fortsatt ikke fått gjennomført dagens treningsøkt, det er alltid så mye å gjøre når du kommer hjem igjen etter å ha vært bort i x-antall dager, men jeg har i det minste planlagt økten min! I dag varmer jeg opp med 5 kilometer utendørs, og så finner jeg meg et sted ute hvor jeg kan gjøre litt styrke. Det ser litt ut som det kan starte å regne hvert øyeblikk, så da flytter jeg i så fall hele økten inn og ned på treningsrommet 😉 Er så glad for at det er der! 

I dag blir det fokus på rumpe og litt kondis – her kommer programmet 🙂

30 froske-knebøy (denne sviiiir, jeg gjorde den for tre dager siden også, og er fortsatt støl)

15 up downs

15 star jacks

50 bokseslag 

20 knebøy med beinhev ut til siden 

gjenta programmet 4 ganger 

(annonselenker) bukse HER / genser HER / sko HER 


Som alltid finner du video på instagramstoryen min, jeg har samlet alle programmene under highlights på profilen min også, på GET FIT. Der finner du nå tilsammen 3 program, om du ønsker å se det igjen etter ett døgn. Carolinebergeriksenno er navnet, du kan klikke HER for å finne meg 🙂 

16 kommentarer

  1. Sinnsjukt herlig ny vekesspalte!! Du er så gjennomført, flink og motiverande:)

    1. Caroline Berg Eriksen

      For en utrolig fin tilbakemelding, Emma! Tusen takk 🙂

      God klem!

  2. Elisabeth h

    Skulle gjerne sett øvelser som IKKE involverer mye knebøying eller hopp. Har to ganske ødelagte knær, men liker å trene. Ellers helt supert med slik fast spalte!

    1. Caroline Berg Eriksen

      Det er notert 🙂

  3. Har du noen tips til noen som skal springe KK-mila om 24 dager og som ikke har løpt på 1,5 år? Hvordan få opp kondisen mest mulig(skjønner at jeg ikke blir noen maratonløper på 3 uker;))

  4. Jogger du med skoene, eller bruker du de kun til styrkeøkter?

    1. Lurer altså på om de er egnet til løpetrening, de var kjempefine.

      1. Caroline Berg Eriksen

        Lett jogg kan funke, jeg har brukt dem til det, men jeg foretrekker en sko som er enda tettere rundt foten 🙂

    2. Caroline Berg Eriksen

      Helst kun til styrke for min del 🙂

      1. Tusen takk for ærlig tilbakemelding 🙂

  5. Fine øvelser!

    Blir det reprise av Oslo halvmaraton i år?

    1. Caroline Berg Eriksen

      Nei, dessverre! Vi er bortreist akkurat den helgen. Neste år! 🙂

  6. kan du linke skoene? Den linken som ligger der det står til sko, er til tightsen 😛 Og hvordan er de er str? De er superfreshe!!!

    1. Caroline Berg Eriksen

      De er normale i størrelsen 🙂 Beklager feil link, kikket etter nå og finner ikke skoene der :/ De er nok utsolgt :/ Kjøpte disse fra Gina også 🙂

  7. Kommer til tightsen når jeg trykker på annonselinken til skoene , hva heter di og hvor kan di kjøpes?

    1. Caroline Berg Eriksen

      De kommer fra Gina de også, fra Puma-kolleksjonen 🙂 Vet ikke hva de heter dessverre :/ Om de ikke finnes der, er de sikkert utsolgt online :/

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *